Dormi
Dormi e il tuo bambino da 4 a 7 mesi
A quest’età, il tuo bambino dovrebbe essere sulla buona strada verso un modello di sonno stabilito. Alcuni neonati, in particolare quelli allattati al seno, possono ancora svegliarsi di notte. Ma la maggior parte non ha più bisogno di un’alimentazione notturna.
Per quanto tempo dormirà il mio bambino?
La maggior parte dei bambini di questa età dorme circa 14 ore al giorno, che include il sonno notturno e almeno due sonnellini. La quantità media di sonno diurno è ora di 3-4 ore.,
Il tuo bambino preferirebbe essere con te che altrove. Il tuo tot può svegliarsi dopo un pisolino di 20 minuti perché lui o lei preferirebbe giocare con te piuttosto che dormire. Ma i sonnellini, di solito uno al mattino e uno al pomeriggio, sono ancora importanti e impediscono al bambino di essere troppo irritabile per dormire la notte.
Se senti che i pisolini interferiscono con l’ora di andare a dormire, puoi svegliare il bambino da un pisolino pomeridiano un po ‘ prima. Ma se il tuo bambino è troppo stanco, lui o lei non dormirà bene la notte.
La maggior parte dei bambini “dorme tutta la notte” con un tratto di 5 o 6 ore di sonno.,
Come dovrebbero dormire i bambini?
Segui queste precauzioni di sicurezza con il tuo piccolo:
- Metti il bambino sulla schiena per dormire, non sullo stomaco o sul lato. Il tasso di SIDS è andato giù da quando l’American Academy of Pediatrics (AAP) ha introdotto questa raccomandazione nel 1992. Dormire sullo stomaco con poca o nessuna capacità di cambiare le posizioni della testa può bloccare le piccole vie aeree dei bambini e indurli a “rebreathe” la propria anidride carbonica., In questa posizione, i bambini possono anche surriscaldarsi (un altro fattore di rischio per SIDS) e potrebbero avere la bocca o il naso bloccati dalla biancheria da letto.
Una volta che i bambini possono rotolare da soli, di solito intorno ai 5-6 mesi di età, possono scegliere di non rimanere sulla schiena tutta la notte. Metti il tuo bambino sulla schiena per dormire, ma non preoccuparti se il tuo piccolo sceglie un’altra posizione di sonno. Se hai domande sulla posizione del sonno del tuo bambino, parla con il tuo medico.
- Assicurati che il tuo presepe soddisfi gli attuali standard di sicurezza. Utilizzare un materasso culla ferma con un foglio che si adatta perfettamente.,
- Non mettere nient’altro nella culla o nella culla. Gli oggetti che possono toccare il viso di un bambino — come giocattoli di peluche, cuscini, coperte e paraurti-possono anche bloccare la respirazione.
- Attenzione per altri pericoli. Evita oggetti con corde, cravatte o nastri che possono avvolgere il collo di un bambino e oggetti con qualsiasi tipo di spigolo o angolo. Guardati intorno per le cose che il tuo bambino può toccare da una posizione seduta o in piedi nella culla. Appendere cellulari, arazzi, quadri, tendaggi e cavi ciechi per finestre potrebbero essere dannosi se sono alla portata di un bambino.,
Sebbene molte culture approvino la condivisione del letto, c’è il rischio che il bambino possa soffocare o strangolare, e diversi studi dimostrano che c’è una maggiore incidenza di SIDS (sudden infant death syndrome) nelle famiglie in cui il bambino dormiva nel letto dei genitori. Questo è particolarmente vero per i bambini di madri che fumano. Un’opzione più sicura è quella di condividere la stanza e avere una culla o una culla separata nella stanza con te. Puoi godere di molti dei vantaggi della condivisione del letto (facilitare l’alimentazione, tornare a dormire più velocemente, ecc.) senza i rischi.,
Aiutare il bambino a dormire
Probabilmente hai una routine di andare a dormire a cui ti stai attenendo. Se non ne hai stabilito uno, inizia ora. Attività rilassanti che portano al tempo “notte-notte” possono aiutare a rilassare il bambino. Un bagno caldo seguito da storie o canti segnalerà una transizione al sonno, e queste stesse attività possono essere utilizzate prima di coricarsi per anni.
Probabilmente vorrai che il tuo bambino inizi ad addormentarsi da solo. Questo può significare eseguire la routine notturna e mettere il bambino nella culla mentre lui o lei è ancora sveglio., Se il bambino piange, stai lontano per qualche minuto. Il tuo bambino può sistemarsi e andare a dormire.
Se il pianto continua, torna dentro e lenire il tuo bambino per un momento senza prenderlo in braccio. Questo può andare avanti un paio di volte fino a quando il bambino capisce che il pianto non sta ottenendo risultati. Questo può essere difficile per i genitori, dal momento che è sconvolgente sentire il tuo bambino piangere. Cerca di ricordare che se sai che il tuo bambino è al sicuro, un po ‘ di pianto ora in modo che tu possa dormire meglio in seguito è la scelta più sana.
Questo è solo un metodo per incoraggiare il sonno; altri possono anche essere efficaci., Parlate con il medico del vostro bambino per discutere diverse opzioni.
Perché il mio bambino si sveglia di notte?
Anche un bambino che ha dormito tutta la notte (ovunque da 6-12 ore) a volte si sveglia nelle prime ore. Dopo aver escluso il dolore della dentizione, la malattia o un pannolino estremamente sporco, è meglio lasciare che il bambino torni a dormire da solo. Dare al vostro bambino un paio di minuti pignoli prima di rispondere, poi dopo aver visto che tutto è ok, lasciare il bambino da solo a cadere di nuovo a dormire., Ricorda: qualsiasi coccola, alimentazione o parlare che fai può indurre il bambino a svegliarsi ogni notte per questa attenzione.
Se il tuo bambino si sveglia molte volte ogni notte, forse c’è un altro motivo. Il tuo bambino è troppo grande per la culla? Spostalo in una culla a grandezza naturale. Hai ancora il bambino in camera tua? Il tuo piccolo potrebbe essere sensibile alla tua presenza e potrebbe dover essere messo nella sua stanza per dormire bene. La stanza del bambino è troppo calda? Troppo freddo? Troppo buio? Esplora queste possibilità.,
Un altro “problema” comune del sonno a questa età è il mattiniero — il bambino che inizia a balbettare o piangere per te prima dell’alba. Probabilmente non c’è nulla che tu possa fare per impedire al tuo bambino di svegliarsi quando è pronto, ma alcuni giocattoli sicuri collocati nella culla dopo che il bambino si sveglia possono lenire il tuo bambino per un po ‘ più a lungo, e un’ombra della finestra per tenere fuori la prima luce del giorno può farti ottenere altri pochi minuti di sonno.,
Quando chiamare il medico
Se hai escluso ragioni esterne per il risveglio notturno e pensi ancora che il tuo bambino non stia dormendo abbastanza (o addirittura stia dormendo troppo), non esitare a chiamare il tuo medico.
Inviato da: Rupal Christine Gupta, MD
Data di revisione: novembre 2014