Emicrania e magnesio
Se hai mai sofferto di emicrania, capisci che molte persone sono disposte a provare qualsiasi cosa per alleviare la moltitudine di sintomi per evitare quel dolore. Con l’aumento della ricerca che circonda le emicranie, i medici hanno scoperto diversi integratori naturali e tecniche per eliminare o ridurre il numero di giorni di emicrania che i pazienti hanno ogni mese.
Uno di questi integratori naturali è il magnesio, e in particolare l’ossido di magnesio.,
Ecco alcune cose chiave che dovresti sapere sull’ossido di magnesio prima di usarlo come integratore per le emicranie.
- 400 milligrammi di ossido di magnesio al giorno hanno dimostrato di migliorare l’emicrania per quasi il 46% dei malati in uno studio recente.
- Assicurarsi che si sta utilizzando il magnesio corretto come ci sono nove tipi di integratori di magnesio. Alcuni degli altri tipi potrebbero avere effetti collaterali indesiderati, come il citrato di magnesio – un lassativo naturale.
- I risultati non sono immediati. Dovresti vedere i risultati dopo tre mesi di uso coerente.,
- Prendere troppo ossido di magnesio non è pericoloso, ma altri effetti collaterali da un uso eccessivo potrebbero essere indesiderabili, come disturbi gastrointestinali.
- L’assunzione di ossido di magnesio durante la gravidanza è sicura.
- Se hai insufficienza renale o altri problemi con gli elettroliti, dovresti parlare con il tuo medico prima di provare l’ossido di magnesio. Altrimenti, è sicuro provare da solo.
- Se stai cercando altri modi naturali per combattere l’emicrania, considera di esaminare la consapevolezza. Ridurre lo stress nella vita quotidiana può anche lavorare insieme al magnesio per aumentare i risultati di successo.,
- Altri integratori che vengono studiati per alleviare il mal di testa in altri paesi includono vitamina B2, Q10 e burro burr.
Mentre questo metodo ha dimostrato di funzionare per un certo numero di persone, è importante notare che ognuno ha diversi trigger. Mentre sei in viaggio per alleviare il tuo dolore emicranico, considera gli aggiustamenti ad altri fattori scatenanti come stress, allergie alimentari e ambientali, stimoli sensoriali, ormoni, farmaci, disidratazione e cambiamenti nell’ambiente.