Episodio 72-Non sono attratto dal mio coniuge

L’attrazione è qualcosa che alleno i miei clienti su un bel po’. Ricevo anche un sacco di DM e messaggi privati da persone che dicono: “Aiutami! Non sono più attratto dal mio coniuge!”

Ecco un DM che ho ricevuto di recente:

Lei dice ” Ciao! Amo i tuoi contenuti e ascolto i tuoi podcast. Grazie per aver condiviso le tue conoscenze e intuizioni a chi ne ha bisogno, come me. Imparo così tanto., Quindi hai parlato molto di sesso ultimamente, ma non ho sentito cosa può aiutare il mio problema con il sesso. Il mio problema è che sono stato sposato 10 anni e non sono fisicamente e mentalmente attratto da mio marito più. Ci provo, ma è davvero difficile essere intimi con lui. Sta diventando un vero problema perché se lo aspetta e si arrabbia quando non voglio farlo. Sa come mi sento a riguardo, ma non importa, vuole ancora quello che vuole. Qualche buon consiglio?”

Grazie mille per il tuo DM-sì, ho sicuramente qualche consiglio!

Parliamo di attrazione per un minuto qui., Che cosa è attrazione? La definizione è ” evocando interesse, piacere, o simpatia per qualcuno o qualcosa.”L’attrazione è un’emozione-il che significa che viene da un pensiero.

C’è un sacco di dibattito sul fatto che l’attrazione è innata in noi o il suo qualcosa che scegliamo. Natura contro nutrimento. Penso che sia un po ‘ di entrambi, ed ecco perché:

Nature

Penso che ci siano alcune cose in noi che siamo naturalmente attratti. Personalmente non credo che la nostra preferenza sessuale sia una scelta. Credo che sia qualcosa con cui siamo nati. Quindi siamo naturalmente attratti da maschi o femmine., O a volte entrambi. O a volte nessuno dei due. C’è un intero spettro. Non ho intenzione di entrare in tutto questo qui, sto solo generalizzando che è nella nostra natura essere attratti verso qualcosa, qualunque cosa sia.

Abbiamo anche sistemi integrati nel nostro cervello che naturalmente ci rendono attratti da certe cose.

La maggior parte delle persone può dire se sono attratti da qualcuno nei primi 90 secondi dopo che si incontrano. Autore aprile Masini, suggerisce che le donne sono naturalmente attratti da uomini che trasudano fiducia e passione, e che sembrano condurre una vita emozionante., Le donne eterosessuali tendono ad essere fisicamente o sessualmente attratte da uomini con caratteristiche tradizionalmente maschili come una struttura muscolare, una mascella quadrata, naso grande e occhi piccoli. Questi tratti fisici spesso significano livelli più elevati di testosterone, e sono più comuni in “maschi alfa.”I maschi alfa dimostrano anche un particolare insieme di tratti di personalità che includono immediatezza, risolutezza e intensità.

Gli uomini sono istintivamente attratti da particolari tipi di donne troppo. Grandi seni e capelli lunghi tendono a catturare gli occhi degli uomini, ma il Dott., Steven Platek, neuroscienziato, psicologo e capo ricercatore presso il Georgia Gwinnett College, riferisce che il cervello degli uomini è particolarmente cablato per essere attratto dalle donne curvy, in particolare dalle donne con fianchi larghi e vita magra. Statisticamente, quelle donne tendono anche ad essere quelli che sono più fertili.

Se pensiamo di attrazione come una piramide, in fondo sarebbe stato e la salute. Queste sono entrambe le funzioni di base che troviamo nel nostro cervello inferiore o nel cervello rettile. Sono importanti per la nostra sopravvivenza., L’attrazione al suo livello più elementare consente a maschi e femmine di distinguere tra potenziali partner di accoppiamento, conservare la loro energia di accoppiamento e preferire individui geneticamente superiori. Siamo attratti da un partner che soddisferà i nostri bisogni di alimentazione, riproduzione e sopravvivenza.

Una volta che lo stato e la salute sono garantiti, possiamo passare al livello successivo di attrazione, che è emotivo, che ci porta più nel nutrimento.

Nutrire&Connessione emotiva

Nel tempo, è naturale per noi sviluppare preferenze per ciò a cui siamo attratti.,

Quando incontriamo qualcuno, entriamo immediatamente in modalità di raccolta dati, facendo note mentali di una frazione di secondo che parlano al nostro cuore e alla nostra mente. In un lampo, prendiamo in tutti i dettagli critici che definiscono il nostro livello di attrazione. Caratteristiche del viso e la loro simmetria, tipo di corpo, postura, tono di voce, odore, energia/aura, una risata, un sorriso e molto altro ancora va in quella frazione di seconda decisione di sì, forse o diamine no!

La maggior parte delle relazioni iniziano da questo tipo di attrazione “livello base” e, se il tiro è intenso, può essere molto eccitante., Però, mentre che l ” attrazione iniziale è divertente, abbiamo anche bisogno di riconoscere i suoi limiti. Uno dei maggiori limiti è che spesso siamo ciechi per valutare realmente la compatibilità a lungo termine e il carattere di base. Quindi l” “alto” dell ” attrazione iniziale è di breve durata e ha poco a che fare con la nostra compatibilità nel lungo periodo.

Voglio condividere una piccola storia…che è un po ‘ imbarazzante, ma penso che si adatti molto bene a ciò di cui stiamo parlando qui.

Quando ero al liceo, vivevo nel Maryland., Facevo parte del coro della scuola, che era molto piccolo (almeno per gli standard dello Utah). Ma, mentre era piccolo, era MOLTO buono. Il mio primo anno, il nostro coro è andato a un concorso corale in un altro liceo. Il liceo ospitante aveva membri del proprio coro agire come i nostri padroni di casa per mostrarci in giro, mostrarci la nostra sala prove, e ci portano da e per l’auditorium, eccetera. Beh, il ragazzo assegnato al nostro coro era STUPENDO!!!!! C’era un inferno immediato di attrazione tra noi due. Abbiamo parlato, scambiati i numeri, e ha cominciato ad oggi un po”. Questo tizio era all’ultimo anno. Era un modello., Era un attore e ha recitato in diverse opere teatrali e in alcuni spettacoli televisivi. Aveva anche una voce straordinaria. Ero totalmente colpito.

Siamo usciti in alcune date e ho subito capito che era tutto su di LUI tutto il tempo. Una notte siamo andati su un doppio appuntamento con uno dei miei buoni amici e il suo fidanzato. Siamo andati a cena e questo ragazzo ha detto che voleva davvero le costole, ma se li ha ottenuti poi non avrebbe avuto abbastanza soldi per pagare per il film dopo. Li ha presi comunque., Poi, quando era il momento di andare al film, che ho dovuto pagare per, ha insistito sul fatto che vediamo un film su un singolo ragazzo il cui appartamento era infestato da scarafaggi con cui avrebbe parlato (e avrebbero risposto) e dargli consigli di datazione. Il film piu ‘ stupido di sempre.

Penseresti che questi comportamenti mi avrebbero fatto capire chi era veramente questo ragazzo. Ma no. Ero giovane e stupido e il suo bell’aspetto spazzato via tutto il buon senso. Ho finito per allontanarsi il mio ultimo anno e se ne andò al college. Ci siamo tenuti in contatto spesso., I miei genitori stavano per portare la mia famiglia in vacanza per festeggiare la mia laurea e mi ha detto che potevo scegliere ovunque volevo andare, così ho scelto Orlando (dove questo ragazzo è andato a scuola) in modo che potessi vederlo. Si è presentato un giorno (fuori dalla settimana in cui eravamo lì) per trascorrere del tempo con me e di nuovo, era tutto su di lui.

Abbiamo fatto piani quel giorno per lui di volare in Utah e portarmi al mio ballo di fine anno. Ero cosi ‘ emozionata. Questo ragazzo del college, che era drop dead gorgeous stava per portarmi al mio ballo di fine anno. Quando sono tornato a casa, ho detto a tutti che conoscevo., Ho rifiutato altri ragazzi che mi chiedevano di ballo perché avevo già un appuntamento. Ho preso il mio vestito, ho ordinato il suo smoking, tutto era pronto per andare. Meno di una settimana prima del ballo mi ha chiamato e mi ha detto che non sarebbe venuto perché aveva una riunione della confraternita che non voleva perdere. Finalmente ho finito. Finalmente ho visto la scritta sul muro. Mentre l ” attrazione fisica e la chimica era innegabile, non importa perché la nostra connessione e la compatibilità su ogni altro livello non c’era.,

Se vogliamo una connessione a lungo termine di successo, la ricerca mostra che un’attrazione moderata è più probabile che produca un risultato duraturo rispetto a quella prima attrazione intensa. L’amore duraturo dipende molto di più dalla connessione emotiva che dalla biologia.

Ci sono quattro tipi di connessioni emotive:

• Fiducia e il comfort
• l’intelligenza Emotiva: la capacità di far sentire confortevole
• Unicità: speciale “je ne sais quoi” che ci rende “noi”
• Incertezza: certo grado di mistero che abbiamo quando incontro qualcuno., È noioso avere tutte le tue carte fuori dal primo giorno.

Naturalmente la fase emotiva è dove ci innamoriamo e legame.

Logica

In cima alla nostra piramide di attrazione c’è la logica. La logica è ciò che ci distingue altri mammiferi – è come usiamo le nostre menti per sviluppare e crescere.

La logica ci aiuta a garantire che la persona a cui siamo attratti sia praticamente allineata con noi. Per esempio, vogliamo entrambi il matrimonio? Vogliamo entrambi dei figli? Vogliamo vivere nella stessa città? Con un maggiore allineamento, di solito arriva una maggiore attrazione.,

Il problema

Ok, quindi ora conosciamo i livelli di attrazione, salute & stato, emotivo e logico, parliamo dei problemi.

Come ho detto all’inizio, sento spesso clienti e persone che mi contattano “Non sono più attratto dal mio coniuge.”

Trovo spesso che quando le persone non sono più attratte dal coniuge, di solito è perché la loro relazione non aveva tutti i pezzi della piramide quando si sono sposati., Hanno lasciato che almeno una parte della piramide diventasse più importante di qualsiasi altra cosa o che mancassero altri pezzi. L’altra parte è che qualcosa è cambiato nel loro partner, che non trovano più “attraente”.

Quindi dobbiamo scavare un po ‘ più a fondo. Quale parte manca o è cambiata?

• Stato& Salute: non sei attratto da loro fisicamente? Forse hanno guadagnato un sacco di peso? E ‘ diventato calvo? O hanno fatto qualcosa al loro aspetto fisico che non ti piace., Forse non erano nemmeno fisicamente attratti da loro per cominciare, ma si era collegato agli altri livelli e ora è difficile essere intimo con loro perché non si è fisicamente attratti da loro?
• Emotivo: non ti stai connettendo emotivamente con loro? Forse tu sei loro non stanno comunicando bene. Non hai quella fiducia e conforto che inizialmente hai fatto.
• Logico: Forse qualcosa è cambiato nella logistica del tuo matrimonio? Forse non si può essere d’accordo su un nuovo lavoro, o una mossa?

Tutte queste cose possono contribuire a ” attrazione.,”

Risolvere il problema

Quindi come possiamo risolvere questo problema? Lo sistemiamo con i nostri pensieri. Con quello che stiamo scegliendo di credere e intenzionalmente pensare al nostro coniuge e il nostro matrimonio. Lo sapevate che “Non sono attratto da mia moglie più” è solo un pensiero! Lo e’. So che sembra la verità giusto? Sembra che sia proprio così. Che è una circostanza. Ma il vostro coniuge non essere attraente non è un dato di fatto. Qualcun altro potrebbe trovarli molto attraenti. Quindi il pensiero che non li trovi attraenti, è solo un pensiero., Questa è una grande notizia, perché come abbiamo parlato prima, i pensieri sono facoltativi. Possiamo scegliere di pensare e credere quello che vogliamo.

Quindi torniamo al DM che ho ottenuto dove dice “Non sono più attratto fisicamente e mentalmente da mio marito.”Ok, quindi se questo è un pensiero, perché stanno scegliendo di pensare che? Quando dici a te stesso che, il tuo cervello è alla ricerca di tutte le prove per mostrare ciò che non ti piace di lui. Si accorge tutto ciò che non lo fa che renderà quel pensiero vero per voi., Allo stesso tempo, lo sta facendo, sta filtrando le cose che potrebbero essere attraenti perché non è quello che dovrebbe cercare. Quindi non porterà alla vostra attenzione quando fa cose che potrebbero piacervi. Sta solo cercando come funziona” non è attraente”. Interessante vero?

Quindi cosa puoi fare al riguardo? Puoi cambiare il pensiero per aiutare il tuo cervello a trovare tutte le cose a cui sei attratto. Forse vuoi fare una lista di cose che ami di tuo marito e renderlo attraente per te. Allora il tuo cervello inizierà a notare quelle cose di più.,

La parte successiva del suo DM dice che suo marito sa come si sente e non importa. Che si aspetta ancora sesso. Beh, certo che lo fa! Solo perché non sei attratto da lui, non significa che non sia attratto da te! Quindi cosa vuoi fare al riguardo? Puoi solo essere d’accordo con lui che si arrabbia? So che può essere scomodo vivere con qualcuno che è sconvolto, ma non puoi aspettarti che non lo sia. E ‘ entrato in questo matrimonio con certe aspettative su di te. Sei cambiato. E non sto dicendo che è sbagliato. Certo che cambiamo tutti., Ma si vogliono lui a essere solo ok con voi non voler essere intimo e non si vuole che lui sia arrabbiato su di esso. Non ha molto senso. Quindi, di nuovo, cosa vuoi fare al riguardo? Vuoi fare sesso con lui, cosi ‘non si arrabbiera’? O vuoi solo vivere con lui di essere sconvolto e di essere ok con quello? Dipende tutto da te.

Ma penso che sia totalmente possibile creare di nuovo quell’attrazione.

Creazione di più attrazione

Qui ci sono 8 modi si può fare per sentirsi più attratti dal vostro coniuge.,

1. Ridefinisci attrazione:
   • Come stai valutando l’attrattiva del tuo partner?
   • Guarda anche te stesso in questo processo… sei attraente?
   • Renditi conto che l’attrazione è più di una semplice pelle profonda – cerca i modi in cui sei attratto da loro.
   • Guardali nel loro complesso e considera tutti i fattori positivi che contribuiscono alla qualità della tua relazione.
2. Ama te stesso
   • Quando non ci piace noi stessi, tendiamo a proiettare ciò che non ci piace di noi stessi sui nostri partner., Più accettiamo noi stessi, più siamo tolleranti nei confronti di coloro che ci circondano.
   • Se c’è qualcosa che non ti piace di te stesso, assumersi la responsabilità e migliorare su di esso.
   • L’amore di sé incoraggia la considerazione positiva per gli altri.
3. Ricorda a te stesso perché ti sei innamorato in primo luogo
   • Cosa ti ha attratto da loro in primo luogo? Fai una lista!,
   • Fai uno sforzo consapevole per concentrarti su ciò che ami di loro
4. Migliora la connessione mentale ed emotiva
   • Se non lo senti fisicamente, comunica di più per sentirti più attratto.
   • Quando siamo emotivamente e mentalmente connessi, la connessione fisica è molto meglio.
   • Trascorrere del tempo di qualità insieme e parlare delle cose importanti!
   • Conoscersi di nuovo e rimanere in contatto.
   • Fai questo su base regolare per aumentare le tue possibilità di mantenere l’attrazione.,
5. Pratica gratitudine
   • Ricorda a te stesso regolarmente le cose che apprezzi del tuo coniuge.
   • Dì loro cose che stanno facendo che apprezzi.
   • Sentirsi importanti e convalidati dal tuo partner ci porta sicuramente a sentirci più attratti.,
6. Fare qualche brivido in cerca di insieme
   • In un classico esperimento condotto da Arthur Aron, i ricercatori hanno dato le coppie un elenco di attività che sono state “piacevole” (come ad esempio cucinare, andare al cinema o uscire con gli amici) o “emozionante” (sci, pattinaggio su ghiaccio, bungi jumping o assistere a concerti), ma che avevano goduto solo di rado. Ogni coppia è stato incaricato di selezionare una di queste attività ogni settimana e trascorrere 90 minuti a farlo insieme., Alla fine di dieci settimane, le coppie che si sono impegnate nelle attività ” eccitanti “hanno riportato una maggiore soddisfazione nella loro relazione rispetto a quelle che si sono impegnate in attività” piacevoli” o piacevoli insieme.
   • La sorpresa e l’eccitazione sono forze potenti e ci costringono a prestare attenzione.
   • Abbiamo meno probabilità di dare per scontato i nostri partner quando sperimentiamo forti reazioni emotive positive.
   • L’incertezza e la novità aumentano il piacere degli eventi positivi e ci aiutano a sentirci più attratti dal nostro coniuge.,
   • Una serie di studi condotti da ricercatori dell’Università della Virginia e di Harvard ha dimostrato che le persone hanno sperimentato scoppi più lunghi di felicità quando erano alla fine di ricevere un inaspettato atto di gentilezza e sono rimasti incerti su dove e perché avesse avuto origine.
   • Fai qualcosa di diverso e esci dalla tua zona di comfort insieme per reintrodurre passione e connessione.
7. Impara le lingue dell’amore degli altri
   • Secondo Gary Chapman, ci sono cinque lingue dell’amore., Questi sono: tempo di qualità, atti di servizio, regali, parole di affermazione e tocco fisico. Tutti noi abbiamo preferenze nel modo in cui ci sentiamo amati. Per alcuni di noi, è complimenti (parole di affermazione) e per altri, può essere che trascorrere del tempo di qualità con il proprio partner li fa sentire amati. Tutte e cinque le lingue della materia amore però e iniettare questi cinque elementi nel vostro rapporto promuoverà la vicinanza e vi aiuterà a sentirsi più attratti l “uno dall” altro.,
8. Sii indipendente – non aspettarti di soddisfare le tue esigenze dal tuo partner
   • Quando ci aspettiamo che il nostro partner soddisfi le nostre esigenze, finiamo per sentirci risentiti quando non soddisfano le nostre esigenze o le nostre aspettative. Questo non promuove attrazione.
   • Soddisfare le proprie esigenze e basta avere il vostro partner lì per amare.

Inviterei chiunque stia lottando con l’attrazione nel loro matrimonio a venire ad allenare con me. Possiamo lavorarci insieme.

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