Essere un nuovo papà: i primi giorni
Nei primi giorni, papà a volte può sentire come il genitore secondario. Forse prendendo un sedile posteriore e supponendo che il loro partner ha tutto sussed quando si tratta di alimentazione, lenitivo e la cura. In realtà, mentre le mamme potrebbero avere un vantaggio nel diventare genitori durante la gravidanza e il parto, i papà possono – e lo fanno – svolgere un ruolo importante (Machin, 2018).
Guarda questo video per alcuni ottimi consigli da papà a papà.,
Non li romperai
I neonati sembrano così fragili a questa età – con le loro testoline che vagano dappertutto. Non sarebbe il primo papà a preoccuparsi si potrebbe ‘rompere’ loro o sentirsi a disagio raccoglierli. Ma tenerli e prendersi cura di loro è tutto parte dell’esperienza di legame. E più lo fai, più facile diventerà (Keller et al, 1985). Davvero.
Gary, papà di nove mesi gemelli Arriya e Nieva, dice: ‘Avere fiducia e farsi coinvolgere dal primo giorno. Penso che ci sia la tendenza a sedersi come un nuovo papà e fare affidamento su altre persone., Ma penso che il più veloce si ottiene coinvolti, più velocemente si costruisce la fiducia e anche il legame con il vostro bambino.’
Scoprire come il tuo bambino ama essere tenuto e calmato ti aiuterà anche a sentirti vicino a loro. Parla con il tuo partner dei tuoi ruoli e della tua parte nella cura del tuo neonato. Abbiamo un sacco di consigli su come legare con il tuo bambino.
Famiglia e amici
Nella prima settimana, potresti essere bombardato da richieste di familiari e amici per incontrare il tuo nuovo bambino. Mentre tutta l’attenzione è bella, può essere molto da affrontare., Soprattutto quando voi e il vostro partner sono suscettibili di sentirsi usurati. Se è così, cerca di limitare le visite e goditi questo momento speciale per la tua nuova famiglia.
Puoi sempre distribuire le visite in poche settimane. La gente capirà generalmente che questo è un periodo di adattamento quando ti stai abituando a prenderti cura del tuo bambino. Può anche essere bello trascorrere del tempo insieme come nuovo nucleo familiare. Il vostro partner potrebbe trovare più utile avere visitatori dopo si torna al lavoro, a quel punto lei sarà da sola.,
Accetta tutte le offerte
Questo è esattamente il momento di accettare aiuto o chiederlo. Se qualcuno si offre di fare il lavaggio o cucinare per voi, portarli su di esso.
Quando la gente visita, non si sentono che le normali regole di ospitalità si applicano. Dite di sì se si offrono di portare un pasto con loro. Essere in grado di riscaldare solo un po ‘ di cibo che qualcun altro ha preparato quando sei distrutto e affamato è un salvagente.
Nessuno si aspetta che la casa sia immacolata e i visitatori possono facilmente trovare il bollitore e preparare il proprio tè. Infatti, si può fare entrambi uno troppo.,
Aiutare il tuo partner a riprendersi dopo la nascita
Dare alla luce è fisicamente ed emotivamente impegnativo. Indipendentemente dal tipo di nascita che ha avuto, puoi sostenere il recupero del tuo partner in molti modi.
Incoraggiala a riposare quando può e non farlo troppo. Stare a letto potrebbe essere il modo migliore per farlo per alcune donne. Se questo è il caso per voi, il vostro partner apprezzerà voi portando i suoi snack e bevande. E solo in generale assicurandosi che lei abbia ciò di cui ha bisogno.,
Se il tuo partner ha avuto un parto cesareo o un intervento medico importante, avrà bisogno di più tempo per riprendersi (NCCWCH, 2011). Pensa ai modi in cui puoi aiutare facendo la spesa, aiutandola a muoversi o guidando quando necessario.
Oltre al supporto fisico, anche il supporto emotivo è così importante. Dille che pensi che stia facendo un ottimo lavoro. In questo momento, probabilmente è più vulnerabile, quindi è importante sapere che sei con lei fino in fondo.
Anche se a volte diventa lunatica o emotiva, cerca di non lasciare che questo ti influenzi negativamente., Pensa anche ai tuoi bisogni emotivi e cerca più supporto se ne hai bisogno. Parlare di come ti senti può aiutare.
Allo stesso modo, se ritieni che le emozioni o il comportamento del tuo partner non siano corretti, potrebbe essere un segno di depressione postnatale. Leggi il nostro articolo per ulteriori informazioni su questo.
Mancanza di sonno
Tutti ti avranno detto quanto possono essere estenuanti i primi giorni e le prime settimane. Eppure nulla può davvero prepararti per la mancanza di sonno dopo essere diventato un nuovo papà (Beattie et al, 2014)., Potrebbe non aiutare molto sapere che la privazione del sonno è comune tra i nuovi genitori, ma almeno sai che non sei solo.
Il sonno può essere una delle questioni più controverse dopo aver avuto un bambino, in quanto può sembrare che né tu né il tuo partner dormiate abbastanza. Probabilmente nessuno di voi due lo e’.
Avere una conversazione onesta sul sonno e la sistemazione del sonno. Se il tuo partner si alza per prendersi cura del bambino, forse lasciala riposare durante il giorno. O fai la tua parte durante il fine settimana e sii quello di rispondere a quella chiamata di sveglia delle 5 del mattino dal tuo piccolo… (Insana et al, 2014).,
Probabilmente hai anche sentito la raccomandazione di “dormire quando il bambino dorme”. OK, quindi è un po ‘ un cliché, ma funziona davvero, e non si applica solo alle mamme. Se sei stato sveglio la notte a prendersi cura del tuo bambino o semplicemente consumato dalle esigenze non-stop di un neonato, è un buon consiglio anche per i papà.
Tom, papà di Tommy (quattro mesi) e Freddie (due anni), dice: ‘Dormi il più possibile, anche se sono le due del pomeriggio. Se si può solo ottenere la testa bassa per un paio d’ore che vi aiuterà a lungo termine.,’
Tutto sembra più gestibile quando sei riposato, quindi anche se potrebbe sembrare un po ‘ strano all’inizio, prova a dormire o semplicemente sdraiati ad ogni occasione. Quando sei esausto, sarà più facile di quanto pensi
Non lasciare che le visite di familiari o amici ti rimandino. Non devi essere costantemente in mostra e presentabile per i visitatori. Capiranno se hai solo bisogno di riposare. Potrebbero spingere il buggy intorno al parco mentre si dispone di una sdraiarsi.
Nutrire il tuo bambino
I bambini amano nutrirsi frequentemente che è normale e sano (NHS, 2016, 2017)., Questo è principalmente perché hanno una pancia così piccola e aiutano anche a stabilire una buona fornitura di latte materno (Peaker e Wilde, 1996; Neville, 2001).
Alcuni nuovi papà scoprono che se il loro partner sta allattando, non sono sicuri di cosa possono fare per aiutare. Ma puoi sostenere il tuo partner in una serie di modi pratici. Potresti provare a prendere le bevande (sì, è davvero importante) e lasciarle fare una pausa e riposare quando ne ha bisogno (Ueda et al, 1994; NHS, 2016; Buck et al 2018). Leggi di più nel nostro articolo “Come sostenere l’allattamento al seno”.,
Se il tuo partner sta trovando l’allattamento al seno impegnativo, potresti aiutarla a ottenere supporto da un consulente per l’allattamento al seno sulla nostra linea di alimentazione infantile o di persona. Si può prendere alcune mamme e bambini circa sei settimane per ottenere il blocco di allattamento al seno (NHS, 2017). Una volta che l’allattamento al seno è attivo e funzionante, puoi rimanere bloccato con il biberon che alimenta il latte espresso del bambino allattato al seno o una miscela di latte materno e latte artificiale, anche se l’uso della formula può ridurre l’offerta di latte materno (Organizzazione mondiale della sanità, 2009).,
Se tu e il tuo partner state alimentando la vostra formula bambino fin dall’inizio, si può aiutare con biberon e la preparazione di bottiglie fin dall’inizio. Per ulteriori suggerimenti e informazioni, leggere il nostro articolo Suggerimenti per biberon il vostro bambino.
Prenditi cura di te
Avere un bambino può essere all-consumando in un primo momento, ma ricordatevi di mettere da parte un po ‘ di tempo per voi di fare le cose che hai usato per godere. Alan, papà di Rocco, dice: ‘Non mettere improvvisamente il resto della tua vita in attesa. Devi prenderti cura del tuo nuovo figlio o figlia, ma devi assicurarti di avere un po ‘ di tempo anche per me., Fare alcune delle cose che ti piace, trovare un modo per costruire che in.’
Per saperne di più su amicizie e cambiare le relazioni come un nuovo papà qui.
Questa pagina è stata recensita l’ultima volta a maggio 2019.
Ulteriori informazioni
La nostra linea di assistenza offre supporto pratico ed emotivo per l’alimentazione del bambino e richieste generali per genitori, membri e volontari: 0300 330 0700.,
Si potrebbe trovare frequentando uno dei primi giorni di NCT gruppi utile in quanto ti danno l”opportunità di esplorare diversi approcci a importanti questioni genitoriali con un leader di gruppo qualificato e altri nuovi genitori nella vostra zona.
Fare amicizia con altri genitori-to-be e nuovi genitori nella tua zona per il supporto e l’amicizia, vedendo ciò che le attività NCT stanno accadendo nelle vicinanze.