Facile Keto Broccoli formaggio zuppa Ricetta / Low Carb & PERFETTO per Keto
cremoso e saporito, questo facile keto broccoli formaggio zuppa è una fantastica opzione per la cena o il pranzo. E ” un basso contenuto di carboidrati, basso sforzo, ricetta zuppa cremosa che si vorrà fare più e più volte!
Easy Keto Broccoli Cheese Soup
La parte migliore di questa zuppa di broccoli a basso contenuto di carboidrati è quanto sia facile da preparare.
Con alcuni broccoli, alcune graffette dispensa, e un po ‘ di tempo, si può avere una zuppa di formaggio broccoli incredibilmente ricco e cremoso pronto per la cena o il pranzo.,
A soli 4,5 g di carboidrati netti per tazza, sicuramente vorrai provare questa ricetta keto!
Ottimo per la cena o la preparazione del pasto durante la settimana
Questa zuppa di formaggio cheto broccoli rende una grande cena durante la settimana o un’eccellente aggiunta alla routine di preparazione del pasto a causa di quanto sia incredibilmente semplice e facile da fare.
È cremoso, ricco e incredibilmente soddisfacente.
La freschezza dei broccoli e la consistenza vellutata del formaggio cheddar si uniscono per fare una meravigliosa zuppa di cheto che puoi gustare in qualsiasi momento dell’anno!,
È stato piuttosto freddo qui a Buffalo, New York, quindi questa zuppa di cheddar di broccoli keto è stata una mia compagna preferita durante le gelide notti invernali.
Scoprirai che questa semplice ricetta ti soddisferà all’infinito anche durante i mesi autunnali.
Una deliziosa zuppa a basso contenuto di carboidrati
Quelli sulla dieta cheto ameranno questa ricetta zuppa ancora di più a causa di quanto basso contenuto di carboidrati è.
Una porzione di questo decadente zuppa di broccoli formaggio ha meno di 5g carboidrati netti!,
E il broccolo denso di nutrienti fornisce anche vitamina C, ferro e folato tra gli altri grandi benefici per la salute.
Facile, Ricetta One-Pot
Proprio come la mia ricetta peperoncino keto, questo è estremamente facile da fare e la pulizia è minima.
Solo una pentola e pochi ingredienti ti aiuteranno a creare una zuppa di broccoli cheto a cui penserai per giorni.
È anche possibile utilizzare un Crockpot fidato o pentola istantanea per rendere questa ricetta keto ancora più facile!,
Questa ricetta non è solo grande per la dieta keto; provare a servire questo per la vostra famiglia e gli amici e guardarli riempire le loro ciotole più e più volte con questo incredibile zuppa low carb.
Con ingredienti a prezzi accessibili, una finitura incredibilmente cremosa e formaggio, e il processo di cottura più semplice, saresti pazzo a non provare questa deliziosa zuppa cheddar keto broccoli!
Come preparare la zuppa di formaggio Keto Broccoli sul piano cottura
Questa ricetta per keto broccoli e zuppa di formaggio è uno dei modi migliori e più semplici che ho fatto.
Il processo è super semplice., Il tutto dura circa 30 minuti e produce una zuppa incredibilmente vellutata, ricca e cremosa.
Saltare le cipolle e l’aglio prima di aggiungere il resto degli ingredienti è la chiave per creare il miglior sapore per questa zuppa a basso contenuto di carboidrati.
Per questa ricetta keto, usiamo il burro salato per aggiungere un finale incredibilmente burroso che complimenta così bene i broccoli e gli aromatici.
Poi il resto del processo è solo lanciando in broccoli, brodo di ossa di pollo abbondante e sano, e alcuni elementi deliziosi latticini.,
Quindi, portare tutto a ebollizione, e poi per completare questa splendida zuppa di formaggio cheto broccoli basta lasciare cuocere a fuoco lento.
E per una finitura ancora più spessa e indulgente, basta aggiungere un po ‘ di gomma xanthan.
Come preparare la zuppa di formaggio Keto Broccoli nel Crockpot
Il processo Crockpot per questa ricetta a basso contenuto di carboidrati keto non è troppo diverso dal piano cottura.
Come accennato in precedenza, saltare gli aromi nel burro salato è la chiave per ottenere quel sapore dinamico che rende questa zuppa così fantastica.
Ti consigliamo di farlo prima di aggiungere il resto degli ingredienti in.,
Quindi è solo una questione di gettare quelli nel Crockpot con tutto il resto e impostarlo per cuocere per 3-4 ore in alto o 6-8 ore in basso.
Questa è un’opzione eccellente per una cena o un pasto di preparazione settimanale perché puoi semplicemente lasciarlo e tornare in una pentola di zuppa di formaggio keto broccoli calda e cremosa in poche ore!
Come preparare la zuppa di formaggio Cheto Broccoli nel piatto istantaneo
Per un’altra opzione conveniente, questa zuppa a basso contenuto di carboidrati può essere fatta anche nel piatto istantaneo.,
Basta usare l’opzione sauté per cuocere l’aglio e le cipolle, quindi seguire lo stesso processo della versione piano cottura.
Per finire la zuppa, chiudere il coperchio e utilizzare l’impostazione “zuppa” sul piatto istantaneo.
In 20-40 minuti, avrete deliziosamente spessa e cremosa keto broccoli e zuppa di formaggio che è basso contenuto di carboidrati e ripieno!
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- Cheto Una Pentola Peperoncino
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Ingredienti
4 cucchiai (56g) burro salato
2 oz (56g) pieno di grassi crema di formaggio
1 & ¼ tazze (140 g) di formaggio cheddar tagliuzzato
1 piccola cipolla (70 g)
Un grande spicchio di aglio
1 piccolo cespo di broccoli (200g)
2 tazze (475mL di pollo, brodo di ossa
⅓ cup (80 ml) di panna
*Opzionale* ¼ di cucchiaino., gomma di xantano
Istruzioni
Tagliare a dadini la cipolla piccola e tritare gli spicchi d’aglio. Mettere entrambi in una piccola ciotola e mettere da parte.
Tagliare i broccoli in cimette e tritare in piccoli pezzi. Mettere in una ciotola di medie dimensioni e mettere da parte.
Mettere una pentola grande sul fornello e girarla a fuoco medio-alto.
Aggiungere il burro salato. Una volta che si è sciolto abbastanza per rivestire il fondo della padella, aggiungere le cipolle preparate e l’aglio.
Con una spatola soffriggere delicatamente fino a quando le cipolle sono traslucide e l’aglio è fragrante.,
Versare le 2 tazze di brodo di osso di pollo seguite dai broccoli tritati.
Mescolare per distribuire bene tutti gli ingredienti quindi portare il calore ad alto.
Una volta che la zuppa è bollente e i broccoli sono morbidi, aggiungere la crema di formaggio e la panna. Mescolare bene per sciogliere la crema di formaggio e incorporare la crema.
Portare il brodo a ebollizione e aggiungere il formaggio cheddar tritato. Mescolare tutto il formaggio nella zuppa fino a quando non si scioglie.
Abbassare il fuoco e cuocere a fuoco lento fino a quando la zuppa si addensa a piacere.
Per una zuppa davvero densa, incorporare ¼ di cucchiaino., di gomma di xantano.
Note
La zuppa può addensarsi dopo il primo giorno se conservata in frigorifero. È possibile utilizzare un po ‘ di latte di mandorla aggiunto-o panna-per diradarlo se si riscalda il giorno / i successivo.
Inoltre, per ridurre le calorie, cuocere le cipolle e l’aglio in una padella antiaderente usando lo spray da forno…invece di burro. E poi aggiungerli al piatto quando sono morbidi e profumati.
Questo ti farà risparmiare oltre 400 calorie.,
Nutrition
- Serving Size: 1 Cup
- Calories: 275
- Fat: 23
- Carbohydrates: 6
- Fiber: 1.5
- Protein: 12
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