FirstCry Genitorialità (Italiano)

e ‘ risaputo che le vostre abitudini alimentari, salute generale, e i livelli di attività hanno un impatto sulla crescita e lo sviluppo del vostro bambino non ancora nato. Devi aver incontrato consigli su come una donna incinta deve rimanere felice in ogni momento e non cedere allo sconforto – ci potrebbe essere un motivo per cui., La ricerca condotta dall’Associazione per la scienza psicologica indica che le emozioni della madre possono anche avere un impatto su un feto di sei mesi o più. Il modo in cui ti senti durante la gravidanza può avere un ruolo significativo nel determinare gli atteggiamenti e le opinioni della vita di tuo figlio mentre cresce.

Non ci sono conclusioni definitive sull’entità dell’impatto sul feto, ma dovrebbe essere una ragione sufficiente per assicurarti di non piangere molto durante la gravidanza., È stato anche scoperto che le donne incinte sono inclini a piangere in certi momenti più di altri. Molte donne si trovano a piangere durante il primo e il terzo trimestre di gravidanza.

Cause di piangere durante la gravidanza

Se sei scoppiato in lacrime alla goccia di un cappello, non pensare che qualcosa non vada in te. Un sacco di donne incinte passano attraverso la stessa esperienza, e non sei sicuramente solo. C’è una pletora di ragioni per cui le donne hanno maggiori probabilità di piangere durante la gravidanza. Questi includono cause fisiche ed emotive., Ecco alcuni:

Ormoni fluttuanti

Tre ormoni—estrogeni, progesterone e gonadotropina corionica umana (hCG) sono prodotti nel corpo. I cambiamenti nei livelli di questi ormoni possono trasmettere vari segnali al cervello che possono quindi avere un impatto sugli stati d’animo di una donna incinta. Essi sono i principali responsabili per alimentare le emozioni di gravidanza e facendola piangere senza alcuna provocazione. I livelli di progesterone in particolare tendono ad essere sul lato più alto durante gli ultimi due mesi della gravidanza, lasciando la donna abbastanza vulnerabile.,

Stress

Non importa quanto bene hai programmato o pianificato la tua gravidanza – i fattori di stress sono destinati a comparire ogni tanto. La tua salute fisica e mentale, la preoccupazione per il benessere del tuo bambino non ancora nato, le visite e i test del medico, gli alti e bassi legati al lavoro, i rapporti familiari, i bambini più grandi, ecc. tutti possono causare stress durante la gravidanza.

Smagliature

Quasi ogni donna incinta otterrà almeno un paio di smagliature durante questo periodo., Di solito svaniscono con il tempo, ma vederli per la prima volta può causare una donna incinta a strappare perché il suo corpo sta cambiando.

Essere a disagio

Il disagio fisico è parte integrante di ogni gravidanza. Essere in forma o in buona salute prima della gravidanza è irrilevante come alcuni dolori e dolori sono sicuramente in serbo., Essendo in grado di dormire sonni tranquilli senza dover mantenere posizioni di commutazione ogni pochi minuti, ondeggiare intorno con il peso in eccesso e una pancia enorme è sufficiente per portare sulle lacrime di tanto in tanto!

I vestiti che non si adattano

Lo shopping per i vestiti può rivelarsi rattristante a volte durante la gravidanza, poiché potresti essere troppo grande per i tuoi vestiti normali, ma troppo piccolo per l’abbigliamento premaman. Potresti venire vicino alle lacrime durante questa fase, specialmente se stai cercando di indossare qualcosa di attraente per un incontro importante o un evento sociale.,

Guardare film/spettacoli emotivi

Guardare un film o uno show televisivo che emoziona l’anima può farti piangere in un batter d’occhio. Inoltre, immagini di bambini, relazioni genitore-figlio e persino animali in difficoltà possono accendere l’acquedotto prima ancora di rendertene conto!

Commenti sulla tua gravidanza

I commenti delle persone sul tuo corpo e peso in gravidanza possono rivelarsi angoscianti, il che può portare a piangere., Ascoltare la gente ti dice che avere un bambino sta per cambiare la tua vita, il tuo corpo e il vostro rapporto con il coniuge può anche essere stressante.

Pietre miliari della gravidanza

Alcuni momenti della gravidanza rimarranno inestimabili – la prima volta che senti il battito cardiaco del tuo bambino, la prima volta che vedi il tuo piccolo in un’immagine ecografica, la prima volta che il tuo bambino calcia all’interno del tuo grembo e così via. Quindi, non essere sorpreso di ritrovarsi a combattere le lacrime durante momenti come questi.,

Andare oltre la data di scadenza

Andare oltre la data di scadenza senza alcun segno del bambino può lasciare una donna incinta delusa e impaziente. C’è una possibilità che sei stanco dei disagi fisici che hai sopportato, e se la fine non è ancora in vista, può rivelarsi un po ‘ troppo.

Essere in travaglio

Non importa quante lezioni di gravidanza hai frequentato o quanto rigorosamente hai attaccato al manuale di gravidanza, il travaglio può essere doloroso., Indipendentemente dal fatto che si avrà un parto vaginale o un cesareo, il dolore è un dato di fatto!

Come piangere può influenzare il tuo bambino durante la gravidanza

Gli effetti del pianto durante il secondo trimestre – o, per quella materia, in qualsiasi momento durante la gravidanza – avranno un impatto sul tuo piccolo. Dipende dal tipo di mamma che sei. Ecco alcune categorie che illustrano come piangere durante la gravidanza è un male per il bambino:

Se sei una madre stressata

La gravidanza può portare con sé alcuni giorni stressanti., Lo stress occasionale non farà alcun danno al tuo bambino. Tuttavia, se hai ansia cronica e stress, può causare il tuo corpo a produrre cortisolo, un ormone dello stress. Questo ormone può essere trasmesso al bambino attraverso la placenta. Se il tuo bambino è costantemente esposto a questo ormone mentre è nel grembo materno, è possibile che finirai con un neonato ansioso e colico.

Se sei una madre depressa

Diverse donne sperimentano la depressione durante la gravidanza., Infatti, si stima che circa il dieci per cento di tutte le donne incinte sono depresse. Questo non è buono per il vostro bambino in quanto può avere un impatto negativo su di lei più tardi nella vita. I bambini nati da donne che sono clinicamente depresse sono stati trovati probabilità di sperimentare la depressione se stessi come adulti oltre ad essere afflitti da battute d’arresto emotive.

Se sei una madre che si risente della sua gravidanza

Se sei una futura mamma che non è felice di essere incinta e ti offendi il bambino per averti messo in difficoltà fisiche e mentali, molto probabilmente peggiorerà le cose., È stato visto che le madri che non sentivano alcun attaccamento verso il loro bambino non ancora nato avevano probabilità di avere bambini che avrebbero sviluppato problemi emotivi nella loro infanzia.

Se sei una madre con quelle brutte giornate occasionali

L’occasionale giornata stressante o deprimente è accettabile quando sei incinta. Con così tanto succedendo mentalmente e fisicamente durante quei nove mesi, sarebbe irragionevole aspettarsi che sarete felici e immuni al dolore e disagio., Lo stress occasionale e la depressione non avranno alcun impatto sulla crescita e lo sviluppo del tuo bambino.

Cosa puoi fare

Lo stress durante la gravidanza è abbastanza naturale, ma è importante affrontare i fattori che causano stress e andare avanti. Alcuni dati suggeriscono che quando la mente è in costante stress senza alcuna attenzione ad esso, può alterare il sistema di gestione dello stress del tuo corpo. Questo può innescare una risposta infiammatoria-si dice che l’infiammazione causi problemi di salute e sviluppo della gravidanza nei bambini., Pertanto, è importante come donna incinta ascoltare il tuo corpo ed eliminare i fattori di stress che ostacolano la tua vita quotidiana.

Parla con il tuo partner, un caro amico o un familiare di come ti senti. Valuta quanto spesso ti trovi in uno stato d’animo depresso. Potrebbe essere necessario cercare aiuto se si verificano più che l’attacco occasionale di depressione e stress. Consultare un medico qualificato ti aiuterà ad affrontarlo nel miglior modo possibile., Ci sono antidepressivi che possono essere prescritti per le donne in gravidanza e il medico sarà in grado di guidarti su questo. Inoltre, si potrebbe guardare a fare alcuni cambiamenti di stile di vita come prendere un hobby, praticare la meditazione o yoga sotto la guida di un istruttore qualificato. Mangiare cibo sano e nutriente e distrarsi da pensieri ed emozioni negative può anche fare miracoli.

Ecco alcuni modi per sbarazzarsi dello stress che ti sta impantanando:

1. Mangia a intervalli regolari., Cercate di evitare di saltare fuori sui pasti in quanto possono portare a sbalzi d’umore e morsi della fame, causando uno a mangiare troppo. Assicurati che almeno 2 porzioni dei tuoi pasti includano frutta, verdure a foglia verde e noci.

1. Andare a dormire in tempo, regolarmente. Dare al tuo corpo il resto di cui ha bisogno è essenziale per una mamma e un bambino sani e felici. Cercare di ottenere abbastanza sonno che non ti svegli sensazione scontroso e underslept.

1. Metti al primo posto le tue esigenze., È difficile essere prengant ed essere costantemente richiesti sia al lavoro che a casa, ma questo è il momento in cui puoi prenderti cura di te senza scuse – procurarti un massaggio (dopo aver consultato il tuo medico), portarti fuori per un film o procurarti alcuni trattamenti di salone nel tuo salone preferito. Fare le cose che ti piace porterà giù lo stress in modo significativo.

1. Fai un po ‘ di esercizio. Non è necessario esaurirsi in questo processo; semplicemente ottenere il sangue pompato vi metterà in uno stato d’animo migliore. Imposta un orario ogni giorno e esci a fare una passeggiata., Si potrebbe praticare un po ‘ di yoga pure – l’ambiente tranquillo che garantisce può aiutare a ottenere lontano dal caos. Esercitare per 30 minuti ogni giorno è sufficiente per tirarti fuori dallo stress-fallo ogni giorno!

1. Stai lontano dalla tecnologia. Questo potrebbe essere difficile, ma tenere il telefono lontano per almeno un terzo di un giorno ti aiuterà a trovare altri modi per divertirti: leggere, scrivere, dipingere o semplicemente ascoltare musica può aiutarti a dimenticare tutto lo stress che deriva dal conoscere costantemente la vita delle persone sui social media.,

Il tuo benessere emotivo è importante per la salute mentale e lo sviluppo del tuo bambino non ancora nato fino all’età adulta. Quindi, fai un tentativo di tenere sotto controllo i tuoi sentimenti durante questa fase cruciale della tua vita. Tieniti occupato e occupato a preparare le cose per il bambino mantenendo un occhio vigile sulla tua salute. Provare alcuni rimedi casalinghi come candele per aromaterapia e meditazione può essere utile durante i giorni in cui ti senti irrequieto., Anche se semplice, questi sono alcuni mezzi estremamente efficaci per combattere lo stress e la depressione su base giornaliera senza la necessità di alcun farmaco.

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