Gravidanza Riposo a letto

Che cos’è il riposo a letto?

Il riposo a letto può significare letteralmente riposare a letto a casa, in parte limitare la tua attività o essere monitorato in ospedale. Se ti è stato prescritto il riposo a letto, significa che il tuo medico è preoccupato per una condizione che potrebbe impedirti di portare il tuo bambino a termine. Mentre un periodo di riposo a letto può interrompere la routine, può essere utile nel portare la gravidanza a termine.

Quali sono i motivi più comuni per cui il riposo a letto è prescritto?,

• Preeclampsia: una condizione potenzialmente pericolosa che include gonfiore, aumento della pressione sanguigna e proteine nelle urine.
• Sanguinamento vaginale: può essere dovuto a placenta previa (placenta bassa) o placenta di distacco (separazione prematura della placenta).
• Parto prematuro: il travaglio che inizia prima che il bambino sia considerato a termine.
• Cervice incompetente: Una cervice debole che può aprirsi prematuramente.
• Effacement cervicale: assottigliamento della cervice.
• Gravidanza multipla: Portare due o più bambini.,
• Complicazioni di gravidanza precedenti: possono includere perdita fetale, natimortalità o parto prematuro.
• Scarso sviluppo fetale.
• Un test o una procedura che indica una complicazione medica.

Devo stare a letto tutto il giorno o posso muovermi?

Ciò dipenderà dal motivo per cui il tuo operatore sanitario ti ha prescritto il riposo a letto. Alcune donne devono rimanere a letto o su un comodo divano la maggior parte del tempo, mentre altre potrebbero aver solo bisogno di limitare leggermente la loro attività.,

Se il tuo operatore sanitario ti ha consigliato di riposare la maggior parte del tempo, potrebbero applicarti le seguenti linee guida sull’attività.

Attività consentite:

• A pochi passi dal bagno.
• Seduto su una sedia fino a 1 ora.
• Brevi passeggiate in casa (non più di ½ ora).
• In piedi per brevi periodi di tempo nella vostra casa (non più di ½ ora).
• Lavorare a una scrivania per meno di 1 ora, ma solo se non c’è stress e se l’aiuto è disponibile se necessario (in loco o per telefono).
• Limitata scala di arrampicata.
• Una breve doccia una volta al giorno.,

Attività non consentite:

• Attività che dura più di 1 ora.
• Sollevamento di carichi pesanti.
• Posizionare qualsiasi cosa nella tua vagina.
• Attività sessuale.

Il tuo operatore sanitario sarà in grado di fornirti informazioni specifiche sulle tue condizioni mediche e sul tuo livello di attività.

Devo sdraiarmi su un fianco durante il riposo a letto?

Si consiglia a molte donne di sdraiarsi su un fianco durante il riposo a letto, di solito su qualsiasi lato sia più comodo. Il vostro fornitore di assistenza sanitaria determinerà quali posizioni sarebbe meglio per voi.,

Posso guidare me stesso alle visite in ufficio?

A seconda del tipo di riposo a letto prescritto, il medico può dire di avere qualcun altro si guida in ufficio. Mentre si può essere permesso di camminare dall’ingresso principale dell’ufficio, si dovrebbe evitare lunghe passeggiate e in piedi per lunghi periodi di tempo.

Sarò in grado di prendermi cura degli altri miei figli durante il riposo a letto?

Se il vostro medico ha consigliato rigoroso riposo a letto, si dovrà prendere accordi per la cura dei bambini sia durante il giorno e di notte., Mentre è impegnativo, cerca di fornire una certa stabilità nel programma o nella routine degli altri bambini. Impegnarsi in attività con i vostri bambini, come guardare un film insieme, aiutandoli con i compiti a casa, o la lettura di storie insieme.

Come posso evitare di diventare stitico durante il riposo a letto?

Mangiare una dieta equilibrata con fibre extra e bere abbastanza acqua può aiutare a prevenire la stitichezza. Se la stitichezza diventa un problema, il tuo medico potrebbe consigliarti di assumere un lassativo alla rinfusa, come Metamucil®, o un ammorbidente per le feci, come Colace®.,

Ci sono esercizi che posso fare mentre sono sdraiato?

Verificare con il proprio fornitore di assistenza sanitaria per i modi sicuri di esercitare durante il riposo a letto. Rivolgi al tuo operatore sanitario le seguenti domande:

• Puoi spostarti da un lato all’altro?
• Sei in grado di mentire appoggiato con cuscini sotto le ginocchia e la schiena per il supporto?

Il riposo a letto prolunga davvero la gravidanza?

Alcuni operatori sanitari non sono d’accordo sui benefici del riposo a letto., Mentre non esiste una solida ricerca a favore o contro il riposo a letto, molti operatori sanitari ritengono che valga la pena provare se può aumentare le possibilità di una gravidanza a termine di successo.

Cosa posso fare durante il riposo a letto?

Il riposo a letto può essere impegnativo, quindi è importante essere organizzati e stabilire una routine quotidiana. Lavati e vestiti ogni giorno. Assicurarsi di avere elementi necessari nelle vicinanze., Questi potrebbero includere:

• Computer
• Telefono
• telecomando
• Libri
• carta e Penna o carte
• il Vostro libro di indirizzo e francobolli
• disinfettante per le Mani
• il balsamo per le Labbra
• Tessuti
• snack Sani e acqua
• Lozione

Ridurre i sentimenti di noia, perseguendo un’attività., Le seguenti attività sono tutte raccomandate:

• Leggere
• Chiamare
• Inviare email o inviare SMS agli amici
• Scrapbooking
• Lavorare o imparare un mestiere, come lavorare a maglia

È importante consentire ai familiari e agli amici di aiutare quando si è a riposo a letto.

Ci sono effetti collaterali sul riposo a letto?

Oltre a sentirsi stanco e isolato, si possono verificare dolori muscolari e articolari, mal di schiena e vertigini. Un fisioterapista o un massaggiatore può essere in grado di aiutarti ad affrontare queste condizioni., Assicurati di verificare con il tuo medico prima di sottoporsi a qualsiasi terapia.

Il riposo a letto può influire sul mio recupero postpartum?

Questo dipende da quanto tempo sei stato in riposo a letto prescritto. Se sei stato inattivo per un lungo periodo, potresti provare debolezza muscolare e mancanza di energia dopo il parto. Ancora una volta, un fisioterapista o un massaggiatore può essere in grado di aiutare a ridurre al minimo questi effetti. Avere aiuto durante il periodo postpartum è importante., In quelle prime settimane, cerca di riposare o dormire quando il tuo bambino dorme, mangia cibo sano e snack e delega le faccende in modo che tu possa recuperare.

Il mio lavoro sarà in pericolo se prendo tempo libero per il riposo a letto prescritto?

Il riposo a letto, come prescritto dal medico, è un motivo medico per la tua assenza dal lavoro e quindi non dovrebbe influire sul tuo stato di occupazione.,

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