Hilary Duff potrebbe aver mangiato sushi durante la gravidanza e tutti hanno bisogno di rilassarsi su di esso
Essere incinta viene fornito con un sacco di restrizioni—probabilmente non sci d’acqua, OK?ma la nostra societa ‘ sembra pensare che siano affari di tutti, che tu stia rispettando o meno questi standard. Quindi probabilmente puoi immaginare l’indignazione pubblica dopo che una Hilary Duff incinta ha osato condividere un Boomerang su Instagram in cui si trova nelle vicinanze di un po ‘ di sushi.
Nella clip, Duff e un amico brindano a vicenda mentre indossano abiti., Sono anche seduti a un tavolo basso di fronte a quello che sembra essere piatti di sushi e panini. “Ha avuto la più sognante delle notti con questa ragazza @ tomoko_spa + @moflo1wooooow weeeee # couplesmassage lol # tomokospa”, ha sottotitolato lo scatto. Non è immediatamente chiaro cosa c ” è in quei rotoli di sushi o se o non Duff consumato qualsiasi di esso.
E naturalmente, la gente ha spaventato l’eff. “Veggie-solo sushi spero. No sushi durante la gravidanza, ” uno ha scritto. “Aspetta, sushi quando sei incinta?”un altro ha detto., Altri bloccato per Duff e ha sottolineato che avrebbe potuto avere sushi di verdure o che forse non aveva intenzione di mangiare il cibo che era di fronte a lei.
Il social media dramma deriva dal fatto che esso”s ha raccomandato che le persone a evitare di raw sushi durante la gravidanza.,
Questa raccomandazione arriva per gentile concessione dell’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), che ha specificamente questo da dire sull’argomento: “Evitare tutti i frutti di mare crudi e poco cotti, uova e carne. Non mangiare sushi a base di pesce crudo (il sushi cotto è sicuro).”
Una grande preoccupazione per questo, secondo ACOG, è l’intossicazione alimentare durante la gravidanza. Questo perché la diarrea e vomito che può venire con una malattia di origine alimentare può causare il vostro corpo a perdere troppa acqua, causando disidratazione, ACOG spiega.,
E la disidratazione durante la gravidanza non è uno scherzo: può portare a gravi complicazioni come difetti del tubo neurale, basso liquido amniotico e persino parto prematuro, dice l’American Pregnancy Association. Così, come sempre, stare attenti alla qualità del pesce che stai mangiando e avere cure mediche adeguate dovrebbe qualcosa di essere un po”fuori è importante.
Alcuni tipi di pesce hanno anche maggiori probabilità di portare rischi di mercurio rispetto ad altri.,
Alcuni tipi di pesci hanno livelli più elevati di mercurio, e il mercurio è stato collegato a difetti alla nascita, ACOG sottolinea, quindi è importante limitare l’esposizione ove possibile. I pesci di mercurio superiore includono pesce spada, sgombro re, marin, pesce specchio atlantico e tilefish. Questi si nutrono di pesci più piccoli che hanno accumulato mercurio, Dana Hunnes, R. D., Ph. D., MPH, un dietista senior presso Ronald Reagan UCLA Medical Center e un assistente professore aggiunto presso la UCLA Fielding School of Public Health, dice a SÉ.,
Questi pesci tendono anche a vivere a lungo, dando loro più tempo per accumulare mercurio, aggiunge. “Pertanto, non consiglierei a una donna incinta, il cui feto è particolarmente vulnerabile al mercurio, di consumare questi pesci”, dice il dottor Hunnes. È anche una buona idea limitare la quantità di tonno bianco (albacore) che si mangia a sei once a settimana, dice ACOG.
Cercare di ricordare quale pesce dovresti e non dovresti avere quando sei incinta può essere fastidioso, ma potrebbe valerne la pena., I pesci contengono acidi grassi omega-3, un tipo di grasso buono che può aiutare lo sviluppo del cervello del tuo bambino, G. Thomas Ruiz, MD, lead ob/gyn presso MemorialCare Orange Coast Medical Center a Fountain Valley, in California., dice A SÉ.
ACOG raccomanda specificamente che le donne mangiano almeno due porzioni di pesce o crostacei una settimana prima di rimanere incinta, durante la gravidanza e durante l’allattamento. L’organizzazione suggerisce di mangiare pesce (cotto) e molluschi che sono più bassi di mercurio come gamberetti, salmone, pesce gatto e pollock., Ma, se avete intenzione di mangiare pesce pescato localmente, essere a conoscenza di eventuali avvisi di salute sul pesce catturato nelle acque locali.
Per la cronaca, se vi capita di avere sushi crudo una o due volte durante la gravidanza o accidentalmente mangiare qualche pesce crudo o crudo, non c’è bisogno di panico.
Dovresti stare bene. ” Se si tratta di un evento di una volta, non è molto probabile che ti ammali affatto”, dice il dottor Ruiz. Certo, alcune persone amano mangiare sushi ogni giorno, ma questo non è davvero raccomandato per nessuno a causa degli alti livelli di mercurio, dice il dottor Ruiz. Infatti, il Dott., Hunnes dice che davvero non dovrebbe essere mangiare più di una volta alla settimana, se si può farne a meno, se sei incinta o no.
Ma non devi assolutamente andare senza il tuo sushi fix se sei incinta. Prova ad andare per qualcosa che include pesce cotto o optando per una varietà vegetariana il più possibile. E, se un pezzo di pesce crudo capita di entrare nel mix, non è un grosso problema.
Soprattutto, ciò che Duff (o qualsiasi altra donna incinta) vuole mangiare dipende interamente da lei.,
Famoso o no, alla fine della giornata, è davvero affari di nessuno, ma la propria—soprattutto quando sono solo cercando di godere di una preziosa giornata termale.
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