Ho consumato zenzero fresco ogni giorno per 1 settimana, e questi sono stati i risultati
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Ho sempre amato il sapore dello zenzero. Piccante e pungente, è delizioso in forma di tè e taglia quasi completamente l’amarezza delle verdure nei succhi freschi e nei frullati (l’aggiunta di zenzero è fondamentalmente l’unico modo in cui posso digerire le barbabietole nei miei succhi). E mentre io ho sempre saputo che è spesso usato per aiutare la digestione, io umilmente ammettere che non avevo idea la spezia vanta una tale lista tentacolare di benefici medicinali., Gli esperti dicono che la radice di zenzero è un antinfiammatorio stellare, migliora la salute del cuore, allevia la nausea e la cinetosi, aiuta a espellere i radicali liberi dal corpo ed è anche legata all’abbassamento del colesterolo.
Se questa radice piccante ha così tanto potere, ho dovuto testarlo. Ho deciso di consumare zenzero fresco ogni giorno per sette giorni. Mentre ci sono molti modi per consumarlo, ho scelto di andare direttamente al mio spremiagrumi ogni mattina per un colpo di zenzero e limone e ho continuato il mio rituale con una tazza di tè allo zenzero fatto in casa durante la notte., Montare il tè è facile; basta versare una tazza di acqua bollente su un pezzo di zenzero crudo e lasciarlo riposare per qualche minuto.
Ho notato quasi immediatamente i suoi poteri digestivi.
Sarò totalmente candida qui: quando si tratta di abitudini bagno, non sono mai stato regolare. Il passaggio a una dieta più sana ha certamente aiutato (il che significa che non rinuncerò mai al formaggio), ma anche le mie verdure crocifere preferite possono essere fattori scatenanti per i casi di gonfiore tutto il giorno. L’effetto dello zenzero fresco era rapido: il terzo giorno stavo andando in bagno alla stessa ora ogni mattina come un orologio., Ho anche notato una significativa riduzione del gonfiore dopo cena quando finivo il mio pasto (broccoli e tutto!) con una tazza di tè allo zenzero.
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Ha facilitato il mio dolore muscolare post-allenamento.
Sono un grande sostenitore dei benefici dell’allenamento con i pesi per le donne, e tendo a spingermi piuttosto duramente in palestra. A metà settimana, ho notato che il mio dolore iniziale, mentre era ancora presente, si sentiva notevolmente più mite del solito. Sono un convinto sostenitore di utilizzare tutti i rimedi naturali al posto di farmaci quando possibile., Uso l’olio di menta piperita per il mal di testa e bevo miele crudo quando ho mal di gola. Ma per i miei allenamenti, di solito prendo due pillole anti-infiammatorie ogni mattina per aiutare ad alleviare il dolore, e posso assolutamente ottenere dietro l’idea di bere zenzero invece.
Desideravo il mio tè serale.
Anche per chi ama il sapore, il mio scatto mattutino è stato un po ‘ troppo pungente per i miei gusti. Il mio spremiagrumi consigliato l’aggiunta di altre spezie come la curcuma, e in futuro, lo farei, ma volevo dare a questo una valutazione accurata. Ma il mio tè fatto in casa? Ora che era un po “di trattare ho guardato l” ora di ogni sera., Infatti, come un ulteriore vantaggio, ha anche contribuito a tagliare eventuali voglie spuntino a tarda notte.
Continuerò ad andare avanti?
Mentre non sono sicuro che continuerò a prenderlo in forma di colpo puro, ho sicuramente intenzione di finire i miei giorni con il tè. Non riuscivo a credere quanto sia semplice (e, francamente, come a buon mercato) è stato quello di rendere ogni sera, considerando i benefici olistici mi sono sentito quasi subito. Come ho già detto, berlo subito prima di andare a letto ha ridotto la mia voglia di raggiungere uno spuntino di mezzanotte, e se la piccola ma potente radice continua ad aiutare la mia digestione e ridurre il dolore post-allenamento, contami., Potrebbe essere estate, ma non vedo l”ora di godere il tè allo zenzero scratch-made nei mesi più freddi (con un po” di miele. . . forse anche bourbon, troppo).
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