Insalata messicana tritata con Yogurt greco Coriandolo Lime Ranch e un Giveaway

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Questa insalata messicana è caricata con verdure fresche ed è condita con un irresistibile salsa ranch di yogurt greco! Aggiungere pollo alla griglia a cubetti per un piatto più cuore, o godere come è condita con strisce di tortilla!

Sana insalata messicana tritata

Questa deve essere la cena più sana che abbia mai mangiato. Voglio dire, questa è una ricetta di insalata tritata senza formaggio che è in realtà incredibilmente deliziosa!,

E ‘ solo una grande ciotola di ingredienti incredibilmente freschi tutti gettati insieme e coperto con un cremoso yogurt greco coriandolo lime dressing e opzionale tortilla chips al forno. Quindi, cosa non c’è da amare?

Per non parlare che è così facile da fare — è per lo più solo un mucchio di tritare davvero.,ul>

  • lattuga Romana
  • la pannocchia di Granturco
  • Mini orange peperoni
  • pomodori Roma
  • Cetriolo
  • cipolla Rossa
  • Avocado
  • fagioli
  • strisce di Tortilla
  • E per il Messicano condimento per l’insalata, avrete bisogno di:

    • Pianura yogurt greco
    • Maionese
    • Latte
    • Coriandolo
    • Aglio
    • Spezie (cipolla in polvere, cumino, pepe di cayenna, sale e pepe)
    • succo di Lime

    Come Fare Messicana Insalata

    • Preparazione ingredienti (dadi, la cipolla, il cubo l’avocado, ecc).,
    • Gettare tutti gli ingredienti insalata messicana insieme in una grande ciotola.
    • Unire gli ingredienti per il coriandolo lime ranch dressing in una ciotola a parte.
    • Plate l’insalata tritata e top con strisce di tortilla. Condire con salsa ranch yogurt greco e servire.

    Posso aggiungere pollo a questa insalata?

    Assolutamente! Cubed pollo alla griglia sarebbe una grande aggiunta a questa ricetta insalata tritata.

    Questa insalata si conserva bene come avanzi?

    Sì, ma solo se conservi separatamente la salsa ranch allo yogurt greco, le strisce di tortilla e l’insalata messicana., Se unisci l’insalata e il condimento prima di riporla in frigo, diventerà molliccia.

    Posso preparare questa insalata messicana?

    Non vedo perché no! Per rendere questa insalata messicana durare più a lungo, vi consiglio di conservare la lattuga tritata, verdure, condimento, e così via in contenitori separati. Poi, tutto quello che dovete fare è buttare tutto in una ciotola e scavare in.

    Posso aggiungere diverse verdure?

    Naturalmente! Il cremoso condimento per l’insalata messicana si abbina perfettamente a qualsiasi vegetariano., Siete invitati a utilizzare mais grigliato invece di crudo, peperoni rossi invece di arancia, ecc.

    Suggerimenti per preparare un’insalata tritata messicana

    • La chiave per una grande insalata tritata è tagliare a dadini tutti gli ingredienti in pezzi di dimensioni ridotte. Non vuoi che le verdure siano troppo grandi!
    • Se stai preparando questa insalata per gli ospiti, prepara i singoli ingredienti prima del tempo e getta tutto insieme appena prima di servire.
    • Aspetta di condire l’insalata messicana finché non sei pronto per servire.

    Ricette messicane più sani vi innamorerete!,

    • Foglio di Pan di Pollo Fajita
    • Gamberetti Fajitas
    • Taco Soup
    • Grigliata di Pollo e Avocado Strada Tacos
    • Messicano Miele di Tiglio di Pollo in Padella
    • Cilantro Lime di Pollo con Avocado e Salsa

    Seguire la Cottura di Classe

    5 dal 1 voto

    Messicana Insalata Tritata con Yogurt greco, Coriandolo Calce Ranch

    Un sano, colorato, perfettamente deliziosa insalata tritata che”s imballato con verdure fresche e sapori Messicani!,f5″>

    1/2 cup packed cilantro , very finely chopped

  • 1 clove garlic , minced
  • 1/2 tsp onion powder
  • 1/4 tsp cumin
  • 2 – 3 pinches cayenne pepper
  • Salt and freshly ground black pepper , to taste
  • 2 Tbsp fresh lime juice
  • Instructions

    Make the salad:

    • Toss all salad ingredients together in a bowl.,

    Preparare la medicazione:

    • Aggiungere tutti gli ingredienti del condimento in una ciotola, quindi frullare fino a quando combinato, aggiungere più latte / succo di lime se lo si desidera per una consistenza più sottile. Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero.
    • Insalata di piatto, quindi completare con strisce di tortilla e Coriandolo Lime Ranch.

    Note

    • Aspetta di condire l’insalata fino a quando non sei pronto per servire questa insalata.
    • La stima nutrizionale non include le strisce di tortilla.,mi Ranch
    Quantità Per dose
    Calorie 321Calories da Grassi 135
    % del Valore Giornaliero*
    Grassi 15g23%
    Grassi Saturi 3g19%
    Colesterolo 5mg2%
    Sodio 207mg9%
    Potassio 1312mg37%
    Carboidrati 38g13%
    Fibra 15g63%
    Zucchero 11g12%
    Proteine 10g20%
    Vitamina A 12567IU251%
    Vitamina C 127mg154%
    Calcio 139mg14%
    Ferro 4mg22%
    * Percentuali Valori Giornalieri sono basati su un 2000 calorie dieta.,

    Course: Side Dish
    Cuisine: Mexican
    Keyword: chopped salad, mexican salad

    Author: Jaclyn


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