Interessanti benefici di pesce salmone per gli uomini / BluGlacier
Oggi stiamo parlando specificamente a tutti gli uomini là fuori sperando di migliorare la loro salute. Quindi, signore, condividere questo con i vostri uomini al più presto. Lo sapevate che il salmone fa bene alla salute degli uomini? Includi il salmone nella tua dieta? In caso contrario, è il momento di prestare attenzione a ciò che stai mangiando e includere il salmone nel tuo piano alimentare.
Come forse saprai, il salmone ha molti benefici per la salute per gli uomini., Non è solo ad alto contenuto di acidi grassi omega-3, ma ha anche molti altri nutrienti come EPA e DHA, che hanno effetti positivi sulla salute sessuale. Ecco perché se vuoi essere sano dentro e fuori, e anche sessualmente, dovresti considerare l’aggiunta di salmone alla tua dieta.
Se hai bisogno di una fonte affidabile di salmone di alta qualità, ti consigliamo ovviamente il salmone Oshēn. È possibile acquistare il salmone per te, tuo marito, fidanzato, fratello, o anche un caro amico di famiglia e lo hanno consegnato fresco direttamente alla loro porta., Nel frattempo, diamo un’occhiata più da vicino ai più importanti benefici per la salute di mangiare pesce salmone per gli uomini.
Top salmone pesce Benefici per gli uomini che si dovrebbe sapere
È buono per la salute della prostata.
Uno studio pubblicato nei Centers for Disease Control and Prevention ha rilevato che tutti gli uomini sono a rischio di cancro alla prostata. Quasi 13 su 100 molto probabilmente soffrono di cancro alla prostata nella loro vita, mentre circa 2 a 3 uomini muoiono ogni anno da questa malattia spaventosa., Questo è il motivo per cui mangiare cibo nutriente che riduce l’infiammazione all’interno del corpo come il salmone potrebbe essere una misura preventiva gratificante per evitare il cancro. Il salmone contiene anche acidi grassi omega-3 che aiutano a proteggere le ghiandole prostatiche dal gonfiore.
Salvaguarda la tua salute mentale
Sai già che il salmone è molto ricco di acidi grassi omega-3, in particolare ALA, che sembra essere il migliore per combattere la depressione. Pertanto, scambiare la bistecca con il salmone ha il potere di proteggere la tua salute mentale dal degrado., Un altro tipo di acido grasso chiamato DHA aiuta a prevenire l’infiammazione eccessiva che causa la demenza. Il salmone è nel complesso ottimo per la salute del cervello.
Aumenta la salute del cuore
Una ricerca pubblicata sull’Indian Journal of Endocrinology and Metabolism ha scoperto che mangiare salmone una volta al mese può aiutare a ridurre il rischio di morire di malattie cardiache del 21% e del 31% se si aumenta l’assunzione giornaliera di salmone. Il salmone aiuta anche a prevenire l’ipertensione e l’accumulo di placca nelle arterie, che spesso porta all’ictus., Non è una sorpresa perché il salmone è uno dei più popolari dei pesci di acqua fredda. Maggiori informazioni su salmone e salute del cuore QUI.
Promuove la salute sessuale
Il salmone contiene sia EPA che DHA, che aiutano ad aumentare i livelli di dopamina nel cervello. Quando ciò accade, potresti sentirti più sessualmente attivo ed energico. Chi sapeva mangiare un delizioso pesce grasso potrebbe farti in vena? Così la prossima volta la sua data notte, optare per il salmone con il vostro altro significativo prima di andare a letto.
Accelera la perdita di peso.
Se si desidera perdere peso più velocemente si dovrebbe aggiungere salmone alla vostra dieta., Una singola porzione di salmone racchiude fino al 57% della proteina RDA, che aiuta a modellare i muscoli e rende più facile la perdita di peso. Inoltre, promuove il metabolismo più veloce. Inoltre, poiché è una fonte efficiente di proteine, ti fa sentire più pieno per tutto il giorno. Quindi salta a bere frullati proteici e opta per il salmone!
Mantiene le articolazioni sane.
Il salmone non riguarda solo i grassi saturi. Quello che non sai è che è una fonte magra di piccole molecole proteiche chiamate peptidi bioattivi che mantengono le articolazioni sane e forti., Una singola porzione di salmone contiene almeno 20 g di proteine. Questo è il motivo per cui è sempre bene includere un salmone di alta qualità nella vostra dieta. Tenere a bada i dolori articolari o prevenire ulteriori problemi articolari. Assicurarsi che si pratica anche una corretta cura di sé ed esercizio fisico in aggiunta alla vostra dieta salmone per mantenere le articolazioni sensazione felice.
Mantiene gli occhi acuti.
Mangiare salmone regolarmente ha benefici più ampi, tra cui il potere di mantenere la vostra visione 20/20., Questa affermazione è supportata da uno studio pubblicato nel National Eye Institute che ha scoperto che gli uomini che mangiano regolarmente salmone avevano il 30% in meno di probabilità di segnalare la perdita della vista mentre invecchiavano. Quindi prenditi cura dei tuoi occhi, concentrati sul mangiare cibi naturalmente sani come il salmone per la salute degli occhi.
Ti mantiene in buona salute.
Lo sapevate che il salmone è uno dei migliori alimenti per il sistema immunitario? Bene, il salmone ha praticamente tutto ciò di cui hai bisogno nella tua dieta per la salute generale., In realtà, è una buona fonte di vitamina B12, niacina, potassio e antiossidanti che rafforzano il sistema immunitario e ti danno un livello di alta energia. Una porzione da 3 once di salmone fornisce più del 100% di questi nutrienti. Dando così la massima protezione il vostro corpo ha bisogno per scongiurare le malattie.
Va bene uomini, vi abbiamo convinto? È tempo per gli uomini di salire sul carro del salmone e iniziare a godere dei benefici per la salute che il salmone ha da offrire! Se sei pronto per iniziare a ricevere più salmone nella tua dieta, vedi alcune delle nostre ricette di salmone sane e deliziose preferite qui.