Involuzione: Come affrontare postpartum afterpains

Courtney Graham, un’ostetrica registrata presso le ostetriche di Kensington a Toronto, dice ai suoi pazienti che i postpains di solito richiedono da cinque a sette giorni per placarsi. “Finché non ci sono allergie, puoi assumere fino alla dose massima di paracetamolo (1000 mg) e iprofene (400 mg) durante l’allattamento. Se vuoi esplorare le opzioni non farmaceutiche”, aggiunge, ” ognuno sembra avere il proprio rimedio: tè all’erba gatta, succo di ciliegia, estratto dopo Ease o tè mensile Comfort., Non direi che nessuno di loro è una scienza perfetta, ma si tratta di esplorare ciò che funziona per ogni singola persona.”

Alcune mamme giurano usando una piastra elettrica, una bottiglia di acqua calda o un sacchetto di fagioli microonde (come una borsa magica), allo stesso modo in cui allevierebbero i crampi mestruali.

“I miei erano cattivi dopo il bambino numero due e orribili dopo il bambino numero tre”, dice Martha Flower, una mamma che vive a Vancouver. “Per la prima settimana dopo la mia terza ho preso Tylenol tutto il giorno. Ed è stato molto peggio durante l’allattamento., Non direi che i post-dolori erano peggiori del travaglio, ma era brutto.”

“Trovo che le donne inizino a sentirle davvero una volta che hanno un terzo bambino”, conferma Graham. “Ma dico ai miei pazienti che se li stai avendo, probabilmente stai facendo l’allattamento al seno giusto—questo è il rilascio di ossitocina e il tuo utero si contrae. Si potrebbe sentire alcuni sgorghi di sangue, troppo-che è del tutto normale.”

Episiotomia e strappo
Se hai avuto un’episiotomia o strappo, investi in un anello su cui sederti per aiutarti a togliere la pressione., Un flacone spray è utile anche quando si tratta di alleviare quella sensazione di bruciore post-bambino che si sente quando si fa pipì. (Pulitura può essere agonizzante perché l’urina è acida e brucia eventuali piccoli tagli o lacrime che possono avere ritagliata durante il parto.)

Quando il dolore è un problema?
Mentre i primi giorni postpartum possono essere un dolore letterale, è abbastanza normale. Tuttavia, se sei mai preoccupato che ciò che stai vivendo non sia normale, consulta il tuo medico per escludere l’infezione., Se il dolore addominale è estremamente intenso e non si risolve, o il dolore è altrove diverso dall’utero, chiamare il medico, dice Ladhani. Idem se si verificano sanguinamenti prolungati, sangue nelle feci o se si ha la febbre.

Mentre potresti essere tentato di pensare di poter saltare direttamente in una nuova routine, non spingerti subito, dice Ladhani. Questo è il momento di bozzolo a casa e guarire. E se hai avuto un cesareo, ricorda: non sollevare, guidare o correre per almeno sei settimane, anche se gli antidolorifici rendono allettante fare altrimenti.,

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