La cannella può causare aborto spontaneo? Quanto è sicuro?
Ci sono innumerevoli sostanze che hanno l’effetto di provocare un aborto spontaneo e la cannella è una di queste.
È noto da tempo che la cannella contiene proprietà potenti e sono stati condotti studi sull’uso della cannella per una serie di condizioni di salute come il diabete e il cancro.,
Sfortunatamente, non sono stati effettuati studi (che abbiamo potuto trovare) che possano confermare o negare che mangiare cannella possa causare un aborto spontaneo.
Le informazioni disponibili sembrano indicare la possibilità che potrebbe fare se prese in grandi quantità, ma non c’è una guida su cosa costituirebbe una grande quantità.
Diamo un’occhiata alle prove a favore e contro il consumo di cannella durante la gravidanza e quanto può essere tossico in modo da poter prendere una decisione informata sull’opportunità di tagliarlo completamente dalla dieta o meno.,
Sommario
Quanta cannella è sicura da mangiare quando non è incinta?
La risposta a questo dipende dal tipo di cannella che hai intenzione di mangiare. Ci sono due tipi principali di cannella-cannella cassia e cannella di Ceylon.
La cannella di Cassia contiene molto più della cumarina composta attiva che la varietà di Ceylon e mentre ha molti benefici per la salute, troppo può causare i problemi.
Quando non sei incinta la quantità sicura di cannella cassia che puoi mangiare sembra essere di 1-4 grammi al giorno.,
Gli studi hanno dimostrato che mangiare più di questo può causare sintomi come danni al fegato, aumentare il rischio di alcuni tumori e causare problemi respiratori.
Questo non ci dice molto su quanta cannella è sicura da mangiare in gravidanza.
Non sappiamo se la placenta filtra eventuali composti potenzialmente tossici presenti nella cannella e non sappiamo nemmeno quanto un feto in crescita possa tollerare.
Quello che sappiamo è che la capacità del feto di rimuovere composti tossici dal suo sistema è limitata.,
Quindi la cannella è pericolosa durante la gravidanza?
Le informazioni sono scarse e non sembra esserci una risposta chiara a questo.
Un certo numero di “grandi” siti web medici come Mayo Clinic tacciono sul fatto che la cannella debba essere evitata dalle donne in gravidanza.
Tuttavia, WebMD menziona specificamente che le donne incinte o che allattano non dovrebbero mangiarlo.
Quindi ci sono informazioni contrastanti là fuori.,
Uno studio pubblicato su BJOG: An International Journal of Obstetrics& La ginecologia elenca la cannella cassia come possedente emmenagogo e effetti abortivi.
Ciò che significa in parole povere è che stimola o aumenta il flusso sanguigno durante le mestruazioni (emmenagogo) e può causare aborto spontaneo (abortivo).
Un altro studio pubblicato su Journal of dietary supplements afferma che la cannella non è raccomandata per le donne in gravidanza “a causa della mancanza di dati sufficienti” e che il consumo di grandi quantità di esso può avere effetti abortivi.,
Ma ci sono poche informazioni sugli studi che hanno portato a questa conclusione, né quanta cannella avrebbe dovuto essere ingerita per questi effetti.
La cannella e la gravidanza sono completamente incompatibili?
Il nostro consiglio sarebbe quello di leggere le informazioni disponibili e prendere la propria decisione.
Se vuoi sbagliare sul lato della cautela, (che non è mai una cattiva strada da prendere quando sei incinta), allora sì taglia la cannella per ora.
Dicendo che sembra ragionevole supporre che una piccola quantità di cannella di tanto in tanto sia improbabile che causi problemi.,
Quando diciamo “piccolo” intendiamo qualsiasi condimento che potrebbe essere leggermente cosparso su un dessert o nei biscotti, ad esempio.
La cannella è utilizzata in molte cucine di tutto il mondo e quindi sarebbe difficile da evitare completamente.
Dovrebbe essere bene mangiare cibi che contengono una piccola quantità di condimento alla cannella, come le quantità trovate nel cibo tailandese o indiano.
Quello che certamente non dovresti fare è mangiare qualcosa che è pesantemente carico di cannella su base giornaliera o qualsiasi integratore contenente la spezia.
Mangiare regolarmente grandi quantità di cannella potrebbe sicuramente essere rischioso.,
Come già accennato non ci sono studi disponibili sul consumo di elevate quantità di cannella in gravidanza, ma sappiamo che l’olio essenziale di cannella è un no-no definitivo perché può causare contrazioni uterine.
Vale anche la pena ricordare che la cannella si trova spesso nei medicinali a base di erbe e nelle tisane, quindi controlla sempre gli ingredienti e parla con il tuo medico o ostetrica se stai assumendo o pianificando di assumerli.
La cannella è tutta cattiva?
Al di fuori della gravidanza, la cannella è una spezia molto sana e utile da usare e può essere assunta come integratore.,
La medicina Ayurveda consiglia di utilizzare la cannella dopo la nascita per pulire l’utero, ma ancora una volta, questo è qualcosa di cui dovresti parlare prima con il tuo medico.
L’approccio più sensato all’assunzione di cannella durante la gravidanza è quello di sbagliare sul lato della cautela. Non preoccuparti di mangiare piccole quantità di tanto in tanto, ma evitare grandi quantità.
Si dovrebbe assolutamente evitare di prendere qualsiasi supplementazione di cannella mentre sei incinta e anche evitare l’olio essenziale di cannella e tisane o rimedi contenenti cannella.,
Se sei affatto preoccupato per qualsiasi tipo di cibo che dovresti evitare durante la gravidanza, fai una chiacchierata con la tua ostetrica o il tuo medico.
Sono super clued su tutte le cose da fare e da non fare e saranno in grado di rassicurarvi.