Le mestruazioni ti rendono gassoso? Un ginecologo rivela come affrontare le scoregge del periodo
Hai mai notato che il tuo intestino va a fare un lancio, quando i tuoi amici sono dovuti? E per questo, improvvisamente diventi tutto gassoso e finisci per scoreggiare molto più del solito. Sì missy, questo è un normale sintomo pre-periodo, noto come scoregge del periodo.
Le scoregge del periodo sono un’altra aggiunta alla lista di altri sintomi premestruali come gonfiore, seni teneri e crampi, ecc. Non sentirti strano, perché le scoregge del periodo sono normali.,
Sai perché si ottiene periodo scoregge?
Signore, è tutto a causa degli ormoni-estrogeni e progesterone. Sì, ancora una volta, sono responsabili di gravi scoregge di periodo.
” Quando i periodi sono in procinto di calciare in, c’è un aumento dei livelli di estrogeni nel vostro corpo. Dall’altro lato, i livelli di progesterone si abbassano. Questo porta alla formazione di gas nelle pareti intestinali, e quindi scoreggia più del solito, prima e durante i periodi”, spiega il dottor Gandhali Deorukhkar Pillai, ginecologo ostetrico consulente dell’ospedale Wockhardt.,
Un altro motivo potrebbe essere la produzione eccessiva dell’ormone, prostaglandina. Questo ormone aiuta a perdere il rivestimento uterino. Se viene prodotto più del solito, può portare alla contrazione dei muscoli intorno alla zona addominale. Questo può anche portare alla creazione di gas e costipazione. Questo è uno dei motivi più comuni per cui il tuo programma di pooping cambia tra i periodi.
” Quando siete sui vostri periodi, c’è molta ritenzione idrica che accade nel vostro corpo., Ecco perché la maggior parte di voi sperimenta il gonfiore. Questo porta anche al gas, e quindi ottieni scoregge periodiche”, suggerisce.
Puoi evitare le scoregge del periodo? Pillai suggerisce questi quattro consigli utili:
1. Evitare le verdure crocifere
Secondo il dottor Pillai, se le scoregge del periodo ti preoccupano troppo, devi ridurre l’assunzione di verdure come broccoli, cavolfiori, besan / chana, fagioli, una settimana prima dell’inizio dei tuoi periodi.
2. Aumentare l’assunzione di liquidi
” Avere più acqua possibile. Includi cagliata e lassi nella tua dieta., Questo lenirà il tuo intestino e ridurrà efficacemente la formazione di gas”, raccomanda il dottor Pillai.
3. Pillole anticoncezionali a basso dosaggio
Ci sono un sacco di pillole anticoncezionali a basso dosaggio che sono disponibili sul mercato. Possono abbassare la ritenzione idrica nelle pareti intestinali. Queste pillole possono anche aiutare a ridurre le scoregge del periodo. Ma il dottor Pillai suggerisce di non prendere questi farmaci senza consultazione.
4. Esercizio
“Non c’è nulla di male nel fare esercizi leggeri durante i periodi. In effetti, si raccomanda di tenere sotto controllo il flusso del periodo e di tenere a bada la sindrome premestruale”, dice.,
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“Se i tuoi problemi gastrici non sono ancora risolti, ti consiglierei di andare a vedere il tuo medico, poiché questo può essere il sintomo della sindrome dell’intestino irritabile o anche dell’endometriosi”, conclude il dottor Pillai.
Quindi le signore, invece di essere imbarazzate da quelle scoregge del periodo, è meglio prendere queste misure e fare qualcosa al riguardo.