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L’osteoporosi è una malattia che indebolisce le ossa al punto in cui si rompono facilmente—il più delle volte, le ossa dell’anca, della spina dorsale (colonna vertebrale) e del polso. L’osteoporosi è chiamata “malattia silenziosa” perché potresti non notare alcun cambiamento fino a quando un osso non si rompe. Per tutto il tempo, però, le tue ossa avevano perso forza per molti anni.

L’osso è tessuto vivente. Per mantenere le ossa forti, il tuo corpo rompe il vecchio osso e lo sostituisce con un nuovo tessuto osseo., Intorno ai 30 anni, la massa ossea smette di aumentare e l’obiettivo per la salute delle ossa è quello di mantenere il più possibile l’osso il più a lungo possibile. Come persone entrano loro 40s e 50s, più osso può essere ripartito che viene sostituito.

Uno sguardo ravvicinato all’interno dell’osso mostra qualcosa come un nido d’ape. Quando si ha l’osteoporosi, gli spazi in questo nido d’ape diventano più grandi e l’osso che forma il nido d’ape diventa più piccolo. Anche il guscio esterno delle tue ossa diventa più sottile. Tutto questo rende le ossa più deboli.

Chi ha l’osteoporosi?, Fattori di rischio e cause

Sebbene l’osteoporosi possa colpire a qualsiasi età, è più comune tra le persone anziane, in particolare le donne anziane. Anche gli uomini hanno questa malattia. Le donne bianche e asiatiche hanno più probabilità di avere l’osteoporosi.,osis

Hanno rotto un osso dopo i 50 anni

Avuto un intervento chirurgico per rimuovere le ovaie prima della loro periodi arrestato

Avuto menopausa precoce

non Hanno ottenuto abbastanza calcio e/o vitamina D per tutta la vita

Aveva esteso il riposo a letto o sono stati fisicamente inattivi

il Fumo i fumatori possono assorbire meno di calcio con la dieta)

Prendere alcuni farmaci, compresi i farmaci per l’artrite e l’asma e alcuni farmaci per il cancro

Utilizzati alcuni farmaci per un lungo periodo di tempo

Avere un corpo piccolo frame

Il rischio di osteoporosi aumenta quando si invecchia., Al momento della menopausa, le donne possono perdere rapidamente l’osso per diversi anni. Dopo di che, la perdita rallenta ma continua. Negli uomini, la perdita di massa ossea è più lenta. Ma, all’età di 65 o 70 anni, uomini e donne stanno perdendo ossa allo stesso ritmo.

Che cos’è l’osteopenia?

Se il medico lo chiama osteopenia o bassa massa ossea, consideralo un avvertimento. La perdita ossea è iniziata, ma è ancora possibile agire per mantenere le ossa forti e forse prevenire l’osteoporosi più tardi nella vita. In questo modo si avrà meno probabilità di rompere un polso, anca, o vertebre (osso della colonna vertebrale) quando si è più anziani.,

Le mie ossa possono essere testate?

Per alcune persone, il primo segno di osteoporosi è rendersi conto che stanno diventando più brevi o rompere facilmente un osso. Non aspettare che ciò accada per vedere se hai l’osteoporosi. Puoi fare un test di densità ossea per scoprire quanto sono forti le tue ossa.

La Task Force dei servizi preventivi degli Stati Uniti raccomanda che le donne di età pari o superiore a 65 anni siano sottoposte a screening (test) per l’osteoporosi, così come le donne di età inferiore a 65 anni che sono a maggior rischio di una frattura correlata all’osteoporosi.,

Un test di densità minerale ossea confronta la densità ossea con le ossa di un giovane adulto medio sano. Il risultato del test, noto come T-score, ti dice quanto sono forti le tue ossa, se hai osteoporosi o osteopenia e il tuo rischio di avere una frattura.

Come posso mantenere le mie ossa forti? Prevenzione dell’osteoporosi

Ci sono cose che dovresti fare a qualsiasi età per prevenire l’indebolimento delle ossa. Mangiare cibi ricchi di calcio e vitamina D è importante. Così è regolare esercizio di peso-cuscinetto, come allenamento con i pesi, camminare, trekking, jogging, salire le scale, tennis, e danza.,

Se si soffre di osteoporosi, evitare attività che comportano torcere la colonna vertebrale o piegarsi in avanti dalla vita, come sit-up convenzionali, tocchi di punta o oscillare una mazza da golf.

Questi sono i modi migliori per mantenere le ossa forti e sane. Scopri di più su come mantenere le ossa forti per prevenire le cadute.

Cosa posso fare per la mia osteoporosi?

Trattare l’osteoporosi significa fermare la perdita ossea e ricostruire l’osso per evitare rotture. Scelte di vita sane come una corretta dieta, esercizio fisico e farmaci possono aiutare a prevenire ulteriori perdite ossee e ridurre il rischio di fratture.,

Ma i cambiamenti nello stile di vita potrebbero non essere sufficienti se hai perso molta densità ossea. Ci sono anche diversi farmaci a cui pensare. Alcuni rallenteranno la perdita ossea e altri possono aiutare a ricostruire l’osso. Parli con il medico per vedere se i medicinali potrebbero funzionare per trattare l’osteoporosi.

Inoltre, si vorrà imparare a prova di caduta la vostra casa e cambiare il vostro stile di vita per evitare di fratturare le ossa fragili.

Posso evitare di cadere?

Quando le ossa sono deboli, una semplice caduta può causare un osso rotto. Questo può significare un viaggio in ospedale e forse un intervento chirurgico., Potrebbe anche significare essere deposto per un lungo periodo di tempo, soprattutto nel caso di una frattura dell’anca. Quindi, è importante prevenire le cadute. Impara come prevenire le cadute.

Gli uomini hanno l’osteoporosi?

L’osteoporosi non è solo la malattia di una donna. Non come molti uomini hanno come le donne fanno, forse perché la maggior parte degli uomini iniziano con più densità ossea. Man mano che invecchiano, gli uomini perdono la densità ossea più lentamente delle donne. Ma gli uomini devono essere consapevoli dell’osteoporosi.

Gli esperti non conoscono tanto questa malattia negli uomini quanto nelle donne., Tuttavia, molte delle cose che mettono gli uomini a rischio sono le stesse di quelle per le donne, compresa la storia familiare, non abbastanza calcio o vitamina D e troppo poco esercizio fisico. Bassi livelli di testosterone, troppo alcol, assunzione di alcuni farmaci e fumo sono altri fattori di rischio.

Gli uomini più anziani che si rompono facilmente un osso o sono a rischio di osteoporosi dovrebbero parlare con i loro medici di test e trattamento.

Per ulteriori informazioni sull’osteoporosi, visitare l’Istituto Nazionale di artrite e malattie muscolo-scheletriche e della pelle.,

Per Ulteriori Informazioni sull’Osteoporosi

Questo contenuto è fornito dal NIH National Institute on Aging (NIA). Gli scienziati della NIA e altri esperti esaminano questo contenuto per assicurarsi che sia accurato e aggiornato.

Contenuto recensito: 26 giugno 2017

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