Mangiare sano al Red Robin

Uno dei miei ristoranti preferiti di lunga data è Red Robin. Ha un’atmosfera divertente, è conveniente e i loro hamburger sono incredibili! Ci piace mangiare lì ed è un posto che frequentiamo molto con gruppi di amici, famiglia, o per notti di data. Come i miei altri post nella mia serie ” healthy eating at…”, voglio dimostrare che puoi ancora fare scelte più sane, anche quando mangi fuori in luoghi che amiamo come Buffalo Wild Wings, Panera o Qdoba., Puoi trovare opzioni di pasto salutari al Red Robin, devi solo essere selettivo e non distratto dall’assortimento di cibi fritti, bevande speciali e hamburger giganti.

Disclaimer: io riconosco che mangiare fuori è quello che è—un sacco di sodio, prodotti alimentari trasformati, camere non-organico, forse discutibile animali, pratiche agricole—il mio NON è un punto di lodare questo a tutti, ma con la consapevolezza che la MAGGIOR parte degli Americani mangiano spesso fuori per aiutarvi a scoprire alcuni degli alimenti più sani opzioni là fuori ai vostri ristoranti preferiti., Inoltre, ci sono momenti in cui ti stai concedendo e curando te stesso e va bene anche questo.

Va bene, ho intenzione di ottenere reale con voi e condividere il mio pasto preferito in assoluto Red Robin in tutta la sua gloria totalmente malsana., È il Whiskey River Barbecue Hamburger (che arriva a 1392 calorie & 89 grammi di grasso), con un contorno di patate fritte dolce (569 calorie & 806 mg di sodio), seguito da un paio di diverse voragini disseminate limonate, che contengono 37 grammi di zucchero (circa 8 zollette di zucchero al vetro).

Ack! Sicuramente un trattamento sorprendente o imbrogliare pasto, ma se non è il mio compleanno, io davvero non dovrebbe essere mangiare questo….,il grasso mi fa un po ‘ male allo stomaco pensandoci…e pensare a tutto quello zucchero, sodio e grasso mi condanna. La maggior parte dei loro hamburger e le parti rientrano in statistiche simili frankly sono francamente caricato con non-good-for-you roba! Quindi quali sono alcune scelte più sane?

Bunless Whiskey River Pollo alla griglia

Dal momento che amo il whiskey river burger ecco una versione più leggera che porta ancora i sapori classici. Per prima cosa, chiedi al tuo server un hamburger di pollo alla griglia di whiskey river avvolto in lattuga e non chiedere mayo (non noterai che manca, lo prometto)., Saranno 746 calorie, risparmiando 646 calorie (se stai contando) senza sacrificare la sensazione del pasto, ovvero le cannucce di cipolla fritte!

Hamburger di pollo Teriaki alla griglia

Anche questa è una buona scelta! O almeno uno decente with con il panino e tutti i condimenti è 860 calorie. Ma puoi nix il panino tostato e mayo e fare l’involucro di lattuga o semplicemente mangiare con una forchetta e un coltello per 346 calorie e un pasto significativamente “più pulito”.,

Insalata di Sombrero piccante

Un’ottima scelta che arriva a 622 calorie, e mentre sembra un po ‘ sciocco mettere jalapenos fritti sui tuoi verdi, non è un brutto modo per mangiarli! Se salti i jalapenos fritti hai un’insalata molto pulita caricata con grandi proteine e grassi sani!

Keep It Simple Burger

Questo hamburger classico non è una cattiva scelta in arrivo a 624 calorie, più si può impilare alto con lattuga, pomodori e cipolla. Puoi anche chiedere loro di saltare grigliare il panino con la margarina e solo, sai, mangiarlo senza burro extra falso. (Sussulto! Come non-americano!,)

Side & Bere idee:

• Sia la casa e Insane insalate laterali Romaine sono buone opzioni laterali, ma andare luce sul condimento o rinunciare tutto insieme.
• Se hai voglia di qualcosa di dolce Red Robin ha due grandi opzioni laterali: l’insalata di frutta lentigginosa o mandarini.
• Skinny frozen strawberry maragarita
• Skinny strawberry lemonade
• Unsweet Iced Tea
• Water

Normalmente alla fine di un pasto Red Robin sono così farcito che non riesco nemmeno a pensare al dessert!, Se si decide di avere dessert provare a dividere con qualcun altro e solo un paio di morsi. Il primo assaggio è sempre il migliore comunque.

Quindi ci sono alcune grandi opzioni più sane per mangiare al Red Robin. Pin o segnalibro questo post in modo che sia vicino quando si sta andando fuori a mangiare. Un altro suggerimento a tutto tondo per mangiare fuori sarebbe quello di scrivere su una piccola notecard (o le note del vostro smartphone) scelte più sane ai vostri ristoranti preferiti che è possibile fare riferimento quando si va fuori., Non c’è niente di sbagliato nel concedersi ogni tanto, ma c’è anche cibo sano nella maggior parte dei ristoranti, incluso Red Robin!

Mangi al Red Robin? Quale di queste scelte più sane suona bene a voi? Ti sfoggiare nei ristoranti o cercare di attenersi a scelte migliori per voi?

PS Red Robin non mi conosce e certamente non mi sta pagando per questo post. Anche se, se si offrissero di pagarmi in limonate alla fragola lentigginose, avrei difficoltà a dire di no.

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