People”s Pharmacy :L’olio di ricino e il bicarbonato di sodio si sono sbarazzati della macchia di pelle irregolare
Q. Ho usato l’olio di ricino mescolato con il bicarbonato di Era andato dopo due giorni e non è tornato due anni dopo. Non riesco a ricordare dove ho sentito parlare di questo rimedio, ma altri potrebbero voler sapere su di esso.
A. Le cheratosi attiniche sono lesioni cutanee precancerose., Sono comuni sull’invecchiamento della pelle che è stata esposta alle radiazioni ultraviolette dal sole e può sentirsi squamosa o ruvida. A volte prurito o bruciano. Tutti questi punti dovrebbero essere visti da un dermatologo, in quanto potrebbero essere una forma precoce di cancro della pelle.
Non sei la prima persona a segnalare che l’olio di ricino potrebbe aiutare una cheratosi attinica, anche se altri lettori non hanno incluso il bicarbonato di sodio. Non siamo riusciti a trovare studi pubblicati su questo rimedio, ma sembra benigno., Se non funziona, il dermatologo può utilizzare un approccio più standard come il congelamento fuori (crioterapia) o l ” applicazione di un farmaco come 5-fluorouracile crema, crema imiquimod o ingenol gel.
Q. Quando è un buon momento per prendere la melatonina? In genere vado a letto alle 10:30 e leggo per un’ora prima che si spengano le luci. Mi sveglio spesso alle 1 o alle 2 del mattino e non riesco a tornare a dormire.
A. La melatonina sembra essere più utile se presa 30 minuti a un’ora prima di dormire. Nel tuo caso, significherebbe prenderlo prima di coricarsi.,
Sebbene la melatonina possa aiutarti ad addormentarti più velocemente (Neurological Research, giugno 2017), non sappiamo se ti aiuterà a rimanere addormentato. Una formulazione a rilascio prolungato potrebbe essere utile a tale scopo (Expert Opinion on Pharmacotherapy, aprile 2012).
Puoi saperne di più sulla melatonina e altri approcci non farmacologici per superare l’insonnia nel nostro eGuide per ottenere un buon sonno notturno. Cercare questa risorsa online nella sezione eGuides salute a www.PeoplesPharmacy.com.
Q., Ho la sindrome delle gambe senza riposo, che mi tiene sveglio di notte a meno che non prenda un integratore di magnesio prima di coricarsi. Questo mi dà ottimi risultati.
Nella rara occasione in cui provo comunque quella sensazione inquietante, mi strofino l’olio di magnesio sulla parte inferiore delle gambe. Questo aiuta quasi immediatamente, e sono in grado di tornare a dormire.
A. La sindrome delle gambe senza riposo fu descritta per la prima volta nel 1944 da un neurologo svedese, il dottor Karl-Axel Ekbom. Le persone con questa condizione descrivono una spiacevole sensazione strisciante o strisciante nelle gambe che viene alleviata spostandole., RLS accade soprattutto quando la persona sta riposando, e spesso interferisce con il sonno.
Molte persone riferiscono che gli integratori di magnesio possono aiutare con insonnia, RLS e crampi alle gambe. Sfortunatamente, abbiamo trovato solo uno studio incontrollato sulla terapia del magnesio per RLS (Sleep, August 1998). In questo studio” aperto”, le persone con RLS o un problema correlato, il movimento periodico degli arti durante il sonno, hanno assunto integratori di magnesio e li hanno trovati benefici. Vorremmo che gli scienziati avessero seguito questo approccio.
Un avvertimento importante: le persone con funzionalità renale limitata non devono assumere magnesio supplementare., Potrebbe sopraffare i reni e costruire fino a livelli pericolosi. Non è chiaro se l”olio di magnesio topico fornirebbe abbastanza magnesio per essere pericoloso, ma non avrebbe senso per spingere la busta.
Un altro minerale che potrebbe essere utile per il trattamento di RLS è il selenio. Gli scienziati svedesi hanno riferito su una manciata di casi in cui le persone con RLS grave hanno assunto 100 microgrammi di selenio al giorno e hanno sperimentato un notevole miglioramento (Iranian Journal of Neurology, ott. 7, 2016).
Nella loro colonna, Joe e Teresa Graedon rispondono alle lettere dei lettori., Scrivi a loro a cura di King Features, 628 Virginia Drive, Orlando, FL 32803, o e-mail tramite il loro sito web:
www.PeoplesPharmacy.com. Il loro libro più recente è ” Top Screwups medici fanno e come evitarli.”