Perché dovresti essere cauto sulla PNL? / Dr Rob Yeung
Che cos’è la PNL?
Programmazione neuro-linguistica (PNL) è una metodologia di coaching che è stato ideato nel 1970 da Richard Bandler, John Grinder e Frank Pucelik. Tuttavia, molti scienziati e psicologi basati sull’evidenza sono stati intensamente critici della PNL, con alcuni addirittura aggiungendolo a un elenco di cosiddetti “trattamenti screditati”.,
Dopo la creazione della PNL, le sue idee sono state diffuse principalmente sotto forma di libri di facile lettura e programmi di formazione volti ad aiutare le persone a raggiungere il cambiamento e il successo. Anche l’autore di auto-aiuto Tony Robbins ha originariamente iniziato a insegnare alle persone le tecniche di PNL fino a una causa alla fine degli anni ‘ 80 (portata dal co-creatore della PNL Richard Bandler). In un accordo extragiudiziale, Robbins ha accettato di pagare la Society of NLP 2 200 per ogni persona che Robbins ha certificato in PNL., Poco dopo l’insediamento, Robbins smise di addestrare le persone nelle tecniche di PNL e creò invece il suo metodo, che chiamò Condizionamento associativo neurale (NAC).
Perché la PNL è così controversa?
Nella terapia psicologica, ci sono molti presunti guru che hanno creato le proprie tecniche terapeutiche. Alcuni di questi presunti esperti hanno creato i propri metodi con una visione cinica-per vendere terapie al fine di fare soldi. Altri di questi sedicenti esperti potrebbero pensare che stanno davvero facendo del bene, anche se non ci sono prove scientifiche a sostegno delle loro affermazioni.,
Nel 2006, un team di ricercatori ha condotto un sondaggio chiedendo a 101 professionisti della salute mentale di valutare la credibilità di diverse dozzine di terapie presumibilmente psicologiche. I ricercatori sono stati guidati da John Norcross, che ha conseguito un dottorato in psicologia clinica presso l’Università di Rhode Island. Al momento del sondaggio, era professore di psicologia presso l’Università di Scranton a Philadelphia.,
Norcross e il suo team hanno chiesto agli esperti (che comprendevano principalmente borsisti dell’American Psychological Association e redattori attuali ed ex di riviste accademiche in salute mentale) di valutare le varie presunte terapie su una scala da 1 (per “non affatto screditato”) a 5 (per “certamente screditato”). Ad esempio, c’è qualcosa chiamato angel therapy, che i professionisti usano per trattare i disturbi mentali e comportamentali. Angel therapy è stato valutato a 4.98 – come qualcosa di altamente screditato. La terapia con vite passate per il trattamento di disturbi mentali o comportamentali è stata valutata a 4,92.,
PNL è stato valutato a 3.87. Infatti, è stato valutato come più screditato rispetto ad altre terapie come la psicoterapia per il trattamento dell’invidia del pene (che ha ricevuto un punteggio leggermente inferiore, migliore di 3.52). Anche l’agopuntura per il trattamento dei disturbi mentali e comportamentali ha ricevuto una valutazione più favorevole (cioè meno screditata) di 3.49.
In sostanza, il problema è questo: credi nella necessità di prove scientifiche – o semplicemente nelle credenze dei praticanti?,
Il ricercatore dell’Università di Sydney Anthony Grant ha osservato che molti ricercatori “sostengono che la PNL non è basata sull’evidenza (cioè ci sono poche prove peer-reviewed per dimostrare che la PNL funziona effettivamente. L’altro lato potrebbe quindi rispondere che i professionisti sanno che funziona perché hanno personalmente assistito a cambiamenti significativi nei client NLP.”
Presumibilmente anche i praticanti che usano la terapia dell’angelo e la terapia delle vite passate credono di aver assistito personalmente a cambiamenti significativi attraverso i loro metodi., Tuttavia, alcuni potrebbero sostenere che la semplice credenza senza prove potrebbe effettivamente essere vista meglio come illusione.
Quanta formazione hanno i professionisti della PNL?
Molti dei programmi disponibili in commercio dicono che possono certificare le persone come professionisti Master in PNL in circa 12 a 15 giorni. Tuttavia, considera che la maggior parte dei consulenti o psicologi clinici nel Regno Unito e negli Stati Uniti impiegano dai tre ai cinque anni per ottenere le loro qualifiche e certificazioni.
Qual è la moderna visione psicologica della PNL?
I ricercatori e gli psicologi qualificati sono per lo più schiaccianti sulla PNL., In un articolo del 2019 pubblicato su International Coaching Psychology Review, un gruppo di esperti ha scritto che: “ci sono molti critici della PNL che considerano la PNL come una pseudoscienza, una psicologia pop o addirittura un culto, senza alcuna base di prove per la sua efficacia.”
Sulla base delle proprie indagini su 90 articoli che hanno trovato sul tema della PNL, hanno concluso: “In sintesi, non ci sono studi empirici che offrono prove per l’efficacia del coaching basato esclusivamente su strumenti e tecniche di PNL.”
Questo è importante., Non hanno scoperto che c’erano solo pochi studi scientifici a sostegno della PNL. Non hanno trovato documenti-zero, zero, non uno.
A titolo di esempio, si consideri una serie di indagini condotte da Richard Wiseman, professore di psicologia presso l’Università di Hertfordshire. PNL sostiene che i movimenti oculari delle persone possono essere indicativi del loro stato mentale o anche quando stanno mentendo. Tuttavia, i dati raccolti da Wiseman e dai suoi colleghi li hanno portati a concludere: “i risultati dei tre studi non supportano le affermazioni della PNL.,”
In un altro recente documento accademico, i ricercatori della Henley Business School Jonathan Passmore e Tatiana Rowson hanno esaminato la scienza della PNL e hanno concluso: “non abbiamo alcuna esitazione nell’affermare che gli psicologi di coaching e coloro che sono interessati al coaching basato su evidenze sarebbero saggi ignorare il marchio NLP a favore di modelli, approcci e tecniche in cui esiste una chiara”
Una recensione separata di Tomasz Witkowski ha usato un linguaggio più forte, criticando la PNL come ” piena di prestiti dalla scienza o espressioni che si riferiscono ad essa, prive di qualsiasi significato scientifico., Lo si vede già nel nome stesso-programmazione neuro-linguistica-che è un inganno crudele. A livello neuronale non fornisce alcuna spiegazione e non ha nulla in comune con la linguistica accademica o la programmazione.”Alla conclusione del suo articolo, ha concluso che: “La PNL rappresenta la spazzatura pseudoscientifica, che dovrebbe essere messa in naftalina per sempre.”
Se non PNL, allora cos’altro?
Il British National Health Service (NHS) afferma che i libri di auto-aiuto, applicazioni e corsi possono essere utili quando a terra in terapia cognitivo-comportamentale (CBT)., Ad esempio, il sito Web NHS consiglia utilmente alcune app e strumenti online a cui è possibile accedere gratuitamente. In termini di libri, il sito web del NHS suggerisce: “Controlla se un libro è stato scritto da un consulente o terapeuta che ha molta esperienza ed è registrato con un organismo professionale, come la British Psychological Society.”