Perché i miei piedi fanno male dopo essere stati in piedi durante la giornata lavorativa?
Se sei in piedi o cammini per la maggior parte della giornata a causa delle tue attività lavorative, potresti avere familiarità con il dolore e il disagio che i tuoi piedi possono provare. Le condizioni specifiche del piede possono amplificare e peggiorare stando in piedi per la maggior parte della giornata, incluso il dolore che può provenire da calli, calli o alcune deformità del piede., Ci possono essere diverse opzioni che possono essere applicate per alleviare una parte del disagio, che possono includere l’esecuzione di cambiamenti nell’ambiente di lavoro, indossando diversi tipi di scarpe o utilizzando inserti di scarpe e in piedi su tappetini adatti invece di pavimenti duri. La ricerca ha indicato che il sollievo moderato può essere raggiunto eseguendo i tratti semplici del piede durante il giorno. Può anche aiutare a elevare i piedi quando la giornata di lavoro è finita, e questo può aiutare a ridurre qualsiasi gonfiore che può essere presente., Se desideri ulteriori consigli su come i tuoi piedi possono sentirsi meglio mentre lavori, è consigliabile parlare con un podologo che sarà in grado di fornire le informazioni corrette.
Mentre si lavora sui piedi, è importante prendersi cura di loro. Per ulteriori informazioni su come lavorare in piedi, contattare il Dr. Mark Spier dal Maryland. Il nostro medico tratterà le tue esigenze di piede e caviglia.
Lavorare in piedi
Stare in piedi per lunghi periodi di tempo può causare stress e dolore ai piedi., Tutto il tuo corpo può sperimentare cambiamenti in termini di postura, mal di schiena, borsiti, calli e verruche plantari o. Ci sono modi per evitare queste condizioni con una corretta cura del piede, scelte intelligenti e postura corretta.
Cambiamenti positivi
Scarpa con tacco negativo-La scelta di questo tipo di scarpa posiziona il tallone leggermente più in basso rispetto alla palla del piede. Questi sono grandi per la salute generale del piede. Trova le scarpe che si adattano correttamente.
Vai a piedi nudi-I nostri piedi non sono stati progettati per essere chiusi per tutte le ore del giorno. Prova a esporre periodicamente i piedi all’aria.,
Elimina il dolore
Esercizi per i piedi-Eseguire semplici esercizi, incorporare lo yoga e fare stretching sono utili. Ciò consentirà un aumento del flusso sanguigno nell’area e nei muscoli del piede.
Tendine di Achille-Allungare il piede sul pavimento rilasserà i muscoli del polpaccio e il tendine. Questi esercizi possono essere eseguiti quasi ovunque. Assicurati di aggiungere questi esercizi al tuo regime quotidiano.
Con un po ‘ di queste informazioni e saperne di più sulla salute del piede, noterai dei cambiamenti., I tratti del piede e le calzature adeguate aiuteranno con il dolore e prevengono ulteriori problemi.
Se avete domande non esitate a contattare uno dei nostri uffici situati a Columbia e Reisterstown, MD. Offriamo le più recenti tecnologie diagnostiche e di trattamento per tutte le vostre esigenze di piede e caviglia.
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