Perché la considerazione positiva incondizionata è utile nella terapia?
“Il curioso paradosso è che quando accetto me stesso così come sono, allora posso cambiare.”
La citazione di cui sopra è dello psicologo Carl Rogers che ha riconosciuto che una grande barriera per vivere una vita felice è quando non accettiamo noi stessi per quello che siamo. Incondizionato positivo self-regard è il termine Rogers usato per descrivere lo stato in cui una persona ha rispetto, simpatia, e calore verso se stessi, ma in un modo che non è condizionata a soddisfare le aspettative degli altri.,
Ciò che Rogers aveva notato nei suoi molti anni di lavoro come terapeuta era che le persone in cerca di aiuto erano spesso quelle il cui rispetto per se stesse era condizionato – condizionato dall’approvazione di altre persone — in modo tale che potevano sentirsi di valore solo nella misura in cui vivevano all’altezza di queste aspettative. La considerazione condizionale è come diventiamo deragliati dall’essere noi stessi.,
Ciò che Rogers ha sviluppato era una forma di terapia – Terapia centrata sul cliente-in cui il compito del terapeuta era quello di offrire al cliente un incondizionato riguardo alla relazione. Se passiamo del tempo con un terapeuta che ci offre una relazione in cui non abbiamo bisogno di dire cose o fare cose per compiacerli, allora possiamo imparare ad essere incondizionati verso noi stessi.
È un’idea così potente di Rogers che la terapia non consiste nel fare qualcosa all’altra persona, ma nel fornire loro la libertà di imparare a farlo da soli.,
La teoria di Rogers era che se, quando le persone sperimentano una considerazione positiva incondizionata nelle loro relazioni, svilupperanno una stima positiva incondizionata di sé, che a sua volta li porta a sviluppare quello che lui chiamava un luogo interno di valutazione e una fiducia nella loro valutazione organismica.
Per locus interno di valutazione intendeva la capacità di una persona di valutare le proprie esperienze nel mondo dal proprio quadro di riferimento, vale a dire, non offuscato dalle loro condizioni di valore., Con la valorizzazione organismica intendeva la capacità delle persone di fidarsi di se stessi ciò che è giusto per loro e quale direzione muoversi nella vita — come l’idea di fidarsi del tuo istinto quando incontri qualcuno, o hai una decisione da prendere. Quando una persona accetta incondizionatamente se stessa, è libera di crescere e svilupparsi come persone.