Perdita di peso veloce il modo sano
5lbs in un giorno! Questi sono i miei risultati personali di perdita di peso dopo un solo giorno (e no, non ho fame me stesso). Ho fatto una semplice pulizia del colon.
Medici e altri esperti di salute raccomandano una graduale perdita di peso di uno o due sterline a settimana. Quindi, questi 5 libbre che ho perso in un giorno sarebbero considerati non sicuri e malsani. Tuttavia, perdere peso a causa della pulizia è perfettamente sicuro e sano.,
La pulizia del colon ti farà andare in bagno più volte, quindi ti consiglio vivamente di iniziare la pulizia del colon quando arrivi a casa dopo che la giornata è finita o in un fine settimana quando il tuo programma è più disponibile. Andare in bagno molto non è divertente, ma dopo semplicemente questo giorno di pulizia, mi sono sentito molto meglio. Ho sentito un livello di purezza e un’esplosione di energia.
Oltre a sentirmi meglio, sono rimasto scioccato nel vedere i miei risultati. Non pensavo che avrei perso 5 libbre in un giorno. Pensare che avevo 5 libbre di accumulo e tossine nel mio corpo era disgustoso ma sorprendente.,
La pulizia è chiaramente una possibile soluzione rapida per perdere peso velocemente, ma ci sono molti altri benefici diversi dalla perdita di peso. I benefici della pulizia del colon includono una migliore digestione, maggiore energia, perdita di peso incoraggiata, aumento della salute del colon e disintossicazione. I miei risultati personali supportano questi benefici poiché ho aumentato l’energia e incoraggiato la perdita di peso; Ho continuato a perdere peso ogni giorno, non un drastico 5kg ogni giorno ma un graduale 1kg al giorno della mia pulizia di cinque giorni. Alla fine della mia pulizia di cinque giorni, ho perso un totale di 10 libbre.,
È piuttosto travolgente cercare di capire quale pulizia del colon è la migliore. Personalmente ho acquistato una piccola bottiglia di citrato di magnesio dal mio negozio locale Dollar Tree. Citrato di magnesio è in genere utilizzato per cancellare il vostro corpo interno quando si è dovuto per una colonscopia. L’uso coerente di citrato di magnesio non è raccomandato.
Prima di iniziare una pulizia del colon, è necessario consultare il proprio medico perché ci sono potenziali effetti collaterali., Gli effetti collaterali includono l’interazione con altri farmaci, disidratazione, infezione, perforazione del retto e squilibrio elettrolitico che può essere pericoloso se si hanno malattie renali, malattie cardiache o altri problemi di salute. Il modo in cui il citrato di magnesio funziona è essenzialmente tirando in acqua da altre parti del corpo per aiutare a cancellare il vostro intestino. Pertanto, l’idratazione è importante e un’adeguata idratazione può aiutare se si lotta con costipazione cronica. Il citrato di magnesio non è una soluzione per la stitichezza cronica e non è sicuro per l’uso a lungo termine.,
Ha costipazione cronica se ha meno di tre movimenti intestinali a settimana. La stitichezza cronica è più comune nelle donne rispetto agli uomini, ma la stitichezza aumenta anche con l’età. È una condizione abbastanza comune, ma individuare la causa esatta per la stitichezza cronica richiede un medico perché ci sono diverse possibili cause di stitichezza cronica. La stitichezza cronica può essere dovuta a lesioni strutturali del colon (ad es.,, cancro del colon, stenosi del colon o restringimento), condizioni mediche come il diabete, disturbi della tiroide, morbo di Parkinson, o la gravidanza, o a causa di farmaci come farmaci antidolorifici (narcotici), farmaci per la pressione sanguigna (calcio-antagonisti), farmaci anti-sequestro, e antispastici. In caso di perdita di peso involontaria, sangue nelle feci, comparsa dei sintomi dopo i 50 anni o storia familiare di cancro al colon, consultare immediatamente un medico. Il sangue nelle feci è un segno di una condizione molto grave.,
Se non soddisfi questi criteri e hai escluso gravi condizioni mediche, una soluzione a lungo termine per la stitichezza cronica richiede un cambiamento di dieta, integratori di fibre e / o farmaci come un lassativo da banco o lubiprostone che agisce come il citrato di magnesio ma è più sicuro per un uso coerente.
È importante notare che i risultati, in particolare i risultati di perdita di peso personale, variano da persona a persona, a seconda di diversi fattori come il BMI, le attuali condizioni di salute, le abitudini alimentari e le abitudini di esercizio., Personalmente, ho una buona salute, mangio abbastanza sano, mi alleno almeno tre volte a settimana, eppure ho costipazione cronica. Da quando ho iniziato la mia pulizia bevendo la mia bottiglia da magnesium 1 10mL di citrato di magnesio il 19 novembre 2018 (come nella foto all’inizio dell’articolo), ho cambiato la mia dieta in una dieta più vegetale, ho consultato il mio medico di base e sono stato messo su una polvere di integratore di fibre chiamata Miralax che prendo una volta al giorno, e ho idratato di più con acqua e tè caldi. Notate che ho detto acqua e tè caldi, non alcool o succhi di frutta., Mentre i succhi possono idratarti, acqua e tè sono migliori perché sono zero calorie e i nostri corpi sono per lo più acqua.
Capisco che probabilmente avete un programma molto occupato, ma è importante per fare il tempo per la vostra salute. Se siete sempre in viaggio, pasto prep. La preparazione del pasto ti farà risparmiare denaro e aiuterà la tua salute. Per dirla in prospettiva, spesso si potrebbe fare un pasto di $15 in un ristorante per 5 5 a casa. Ogni dove al di fuori del negozio di alimentari, oneri circa un 300 per cento markup sugli elementi che servono., Che dovrebbe essere sufficiente di un incentivo a pasto prep e prendere il controllo non solo le vostre finanze, ma la vostra salute generale. Ti incoraggio a fare piccoli passi ogni giorno per apportare cambiamenti più sani per te stesso.
Questo articolo è stato scritto da Kirstin Chock.