PERIODI E GRAVIDANZA
La maggior parte delle donne sa cosa aspettarsi dal loro periodo—irritabilità, pianto, persino crampi. Quindi non sorprende che l’herpes labiale a volte si unisca al partito PMS.
Il primo passo inizia con la comprensione del motivo per cui siete inclini a herpes labiale durante questo periodo. In una parola: ormoni. Gli ormoni presenti nel tuo corpo durante determinati periodi del ciclo mestruale, così come durante la gravidanza, possono innescare un focolaio. Ma lo stress e la fatica sono grandi trigger pure., 1,2
Mentre non possiamo cambiare il modo in cui i nostri corpi rispondono agli ormoni, possiamo cambiare il modo in cui gestiamo lo stress e la fatica, in modo che quando si tratta di fluttuazioni ormonali, stiamo mettendo il nostro fronte più forte per soddisfare quei cambiamenti.
Assicurati di essere ben riposato durante questi periodi e di avere un kit di strumenti per attività rilassanti e antistress, come esercizio fisico, alimentazione sana e tempi di inattività. Imparare a meditare o fare yoga può essere una risorsa meravigliosa per aiutare a gestire lo stress che deriva dai cambiamenti ormonali.,
Se sei incinta, ti consigliamo di essere consapevoli di nuovi stress nella vostra vita emotiva. Ci sono quelli negativi evidenti—come la preoccupazione e l’ansia—ma le emozioni positive possono essere stressanti troppo. L’eccitazione, ad esempio, può creare stress se sta lavorando contro una sensazione di stabilità e calma.
Ottimi modi per combattere con queste emozioni travolgenti sono esercizi di respirazione e di essere consapevoli di ciò che ti senti e perché ti senti in quel modo. A volte, basta prendere atto che ti senti stressato può essere sufficiente per rendere lo stress andare via.,
Come con tutti gli altri trigger, una mente calma e un corpo sano e riposato saranno le tue migliori difese. Come protezione di backup, tenere un tubo di crema Abreva® a portata di mano nel caso in cui si sente il formicolio di un mal di freddo in arrivo.