Pisolino non riesce: Ottenere il sonno diurno torna in pista
Ci sono poche cose più frustrante per i genitori rispetto a quando il bambino non ha vinto ” pisolino fights lei combatte e non dorme or o dorme solo 5-10 minuti. E ‘ così comune che c’è gergo per esso il lessico moderno: il pisolino FALLIRE. Qui, corriamo attraverso i problemi top pisolino e offrire soluzioni:
Problema pisolino: Lui è sovraeccitato
Soluzione: Aggiungere tranquillo tempo di gioco nella sua camera da letto per la vostra routine pisolino., Rendere la stanza più fresca, ridurre le distrazioni e utilizzare il rumore bianco. Se stai allattando, prova a evitare stimolanti, come cioccolato o caffè, e vedi se questo fa la differenza nel sonno del tuo bambino.
Pisolino Problema: È sotto-stimolato
Soluzione: Non punta i piedi intorno o mantenere la casa in silenzio. I bambini trovano i normali rumori domestici calmanti. E i bambini amanti del movimento beneficiano di dormire in una culla sicura come SNOO o un’altalena completamente reclinata. Ricorda che l’utero è rumoroso e rumoroso e costantemente in movimento!,
Problema del pisolino: qualcosa la infastidisce
Soluzione: scopri se ha fame e nutrila. Cerca altri motivi per cui potrebbe essere a disagio. E ‘ troppo sexy? I suoi vestiti potrebbero essere scomodi?
Problema del pisolino: è stanca
I segni sono: Si addormenta in macchina, si accascia prima del pisolino, è irritabile e con gli occhi annebbiati.
Soluzione: creare una pianificazione flessibile. Non sono un fan di programmare la vita del tuo bambino fino al minuto., Ma avere una routine flessibile può essere un vero aiuto se il tuo bambino non dorme bene: è una bambina sensibile e persnickety che cade a pezzi se il suo pisolino è troppo tardi; diventa irritabile quando è troppo stanca; resiste al sonno; si sveglia troppo spesso; o si sveglia troppo presto al mattino. Suggerisco i seguenti passaggi per la creazione di un programma praticabile e ottenere sonnellini di nuovo in pista!
Bambino non ha vinto ” pisolino? Per prima cosa, scopri esattamente cosa sta succedendo.
Se siete come la maggior parte dei genitori, un giorno sfocature nel prossimo. Quindi, prima di iniziare a spostare il programma del tuo bambino, tieni un diario giornaliero di veglia/ sonno per diversi giorni., Come ho già detto, questo ti aiuterà a identificare rapidamente il modello tipico del tuo bambino.
Quindi, impostare obiettivi pisolino.
Dopo i primi mesi, un buon obiettivo è quello di mettere il vostro piccolo giù a pisolino circa ogni 2-3 ore durante il giorno. Tenere i sonnellini a meno di 2 ore-in realtà, SVEGLIARLA a 2 ore (questo aiuta a mantenere lunghi tratti di sonno notturno). Al primo compleanno, i suoi pisolini si verificheranno ogni 3-5 ore.
Ora, inizia a organizzare la sua giornata.
Alcuni bambini passano da stanchi a totalmente cablati molto velocemente. E una volta che attraversano la linea, ottengono su di giri ancora di più e lotta contro il sonno., Quindi controlla il tuo diario e prova a mettere giù il tuo bambino 30 minuti prima di pensare che inizierà lo sbadiglio. Utilizzare rumbly rumore bianco il pisolino completo per aiutarla a rimanere addormentato.
Essere coerente, la maggior parte del tempo.
Gli esperti amano mettere in guardia i nuovi genitori, ” Essere coerenti!”Ma questo è il tipo di consiglio che può far impazzire le nuove mamme e papà, dal momento che la vita richiede che tu” Mantenga la realtà!”Non ti senti come se avessi bisogno di eseguire il tuo programma come un sergente istruttore marino–cerca solo di essere coerente. Usa prevedibile (ma semplice!) spunti a naptime: Chiudere i bui, alimentare il suo latte, utilizzare il 5 S di., Nei primi mesi per costruire la sua fiducia e la fiducia, rispondere alle sue grida in modo coerente e utilizzare il metodo di veglia e sonno (il modo migliore per insegnarle ad auto-lenire).
Se voi e altri operatori sanitari del vostro bambino può attaccare ragionevolmente vicino ad un orario flessibile e routine regolari, in poche settimane, si dovrebbe stabilire un modello di grande sonno!
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