POSHGLAM-Provato& testato: La sfida Albolene per il peso…
E ‘ venuto alla mia attenzione che struccante, Albolene raddoppia come un aiuto di perdita di peso topico.,il cappello duro il tono e la caduta di sterline, Albolene crediti di aiuto, questo è quello che il loro sito dice:
Knock Out Ritenzione idrica con Rapido Fitness & Nutrizionale Correzioni
Se zippare up la vostra coppia preferita di jeans è diventato, di per sé, un esercizio, potreste essere interessati a conoscere alcuni di fitness trucchi rapidamente knock centimetri fuori la tua pancia, cosce e glutei, come pugili hanno usato per decenni per aiutare a diminuire il proprio peso super veloce per una partita: utilizza Albolene make-up remover per aumentare l’efficacia del vostro allenamento.,
Qui ci sono cinque soluzioni rapide per perdere quei pochi chili in più o pollici:
Sudore fuori:
Uno dei modi più rapidi per perdere un po ‘ di acqua trattenuta e nel processo di perdere chili/pollici, è quello di sudare fuori. Applicare generosamente Albolene struccante, che è fatto di olio minerale e paraffina che si liquefa a contatto con la pelle, alle aree problematiche che spesso trattengono l’acqua, come cosce, glutei e addome, prima di un allenamento, al fine di creare un “effetto coperta.,”L’Albolene aiuta a creare una maggiore sudorazione e calore in queste aree per aiutare a ridurre il peso dell’acqua in modo significativo più veloce, in modo da vedere e sentire i risultati rapidamente. Accoppiare il “trucco” Albolene con cinture di taglio o pantaloncini realizzati in materiali come il neoprene per risultati ancora più drammatici. (Nota: la perdita di peso dell’acqua può essere drammatica, ma alla fine sarà temporanea se non si mantiene un regime di esercizio regolare.) Prendere la sfida Albolene!
Cardio in soccorso:
Mentre il sollevamento pesi è ottimo per tonificare, potrebbero volerci mesi per vedere i risultati., Per aiutare jumpstart vostra routine di perdita di peso, esercizio cardiovascolare è un must. Sudorazione eccessiva da corsa, camminata veloce, ciclismo, attrezzature da palestra aerobica (tapis roulant, bicicletta, ellittica, ecc.) e saltare la corda vi aiuterà a de-gonfiare e perdere centimetri molto rapidamente. Fatelo diversi giorni alla settimana come riscaldamento per 10-15 minuti o come allenamento per 20-30 minuti – per aumentare davvero la frequenza cardiaca.,
Alto contenuto proteico, basso contenuto di carboidrati:
Non è facile eliminare pane, pizza e pasta dal tuo consumo quotidiano, ma eliminare questi carboidrati bianchi, mentre mangi un sacco di proteine magre per un paio di settimane, è un ottimo modo per far cadere rapidamente qualche chilo per un evento o per avviare il tuo programma di fitness. Le proteine magre sono importanti per la crescita e per costruire e riparare ossa e muscoli. Le proteine sono anche ripartite come fonte di energia quando non si consumano abbastanza carboidrati e grassi per soddisfare le vostre esigenze energetiche., Riempi la tua dieta con solo carboidrati fibrosi, come fragole, mirtilli, spinaci e mele, così come pollame, pesce, uova, formaggio magro e latte magro.
Punch Up Your Workout:
Ravviva il tuo allenamento con l’aggiunta di pugni alle routine di allenamento di tutti i giorni. Affondi e scricchiolii sono esercizi importanti per tonificare addominali, cosce e glutei. Con l’aggiunta di pugni, sarà anche lavorare le braccia e la schiena, rendendo per un ben arrotondato, allenamento per tutto il corpo in quello che potrebbe essere la metà del tempo., Le mosse aggiunte aiutano anche a mantenere elevata la frequenza cardiaca, con conseguente sudorazione aggiunta e più calorie bruciate.
Alimenti deperibili, salta il sale:
Troppo sale non è mai sano, e questo è particolarmente vero per qualcuno che cerca di far cadere rapidamente qualche chilo. Mentre il sale in eccesso può causare l’ipertensione, causerà anche il corpo a trattenere l’acqua in eccesso, con conseguente gonfiore. Immagazzinando il tuo frigorifero con cibi deperibili, eliminerai un sacco di sale, grassi e sostanze chimiche aggiunte spesso presenti negli alimenti trasformati e in scatola., Attenersi a frutta e verdura fresca, pollame, uova e latticini a basso contenuto di grassi. Se acquisti cibi confezionati, fai attenzione alle etichette degli alimenti in modo da poter limitare l’assunzione di sale a meno di 2.400 mg di sodio al giorno, limitando anche l’assunzione di grassi, in particolare i grassi trans. E non dimenticate di bere molta H2O. Un malinteso comune è che per perdere peso acqua, è necessario bere meno acqua, ma in realtà, è meglio bere acqua per tutto il giorno per lavare il sistema. Questo elimina le tossine e svuota il sistema, mantenendo il corpo sano e idratato.,
L’ho provato una volta e sembrava aiutare. Per ulteriori informazioni sulla sfida Albolene, Vai qui: http://www.albolenechallenge.com/
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