Problemi comuni del piede e della caviglia durante la gravidanza
La gravidanza causerà molti cambiamenti nelle donne. L’aumento di peso e i cambiamenti ormonali influenzano il sistema muscolo-scheletrico, che include la colonna vertebrale e gli arti inferiori (piedi e caviglie)., Alcuni dei cambiamenti più comuni includono i seguenti:
Aumento della larghezza del piede, della lunghezza e/o dell’altezza dell’arco
Un accumulo di liquido e tessuto negli arti inferiori provoca l’allargamento e il gonfiore dei piedi e una diminuzione dell’altezza dell’arco (piedi piatti). Le donne incinte possono notare che non possono più indossare le scarpe e devono salire di dimensioni. Questi cambiamenti tendono a invertire post-partum, ma alcune donne possono notare un cambiamento permanente nei loro piedi. Misura i tuoi piedi regolarmente durante la gravidanza per assicurarti di indossare le scarpe di taglia corretta.,
Instabilità articolare
Le articolazioni del piede e della caviglia possono diventare lassiste e creare instabilità nelle donne in gravidanza. La tua andatura può anche cambiare durante le varie fasi della gravidanza, portando a un’andatura più ampia per bilanciare.
Gonfiore e crampi al polpaccio
Il flusso di sangue dalle gambe al cuore è più lento durante la gravidanza a causa dell’aumento delle dimensioni dell’utero e del feto, portando ad un accumulo di liquido nelle gambe. Per aiutare ad alleviare il gonfiore, indossare calze a compressione e partecipare a passeggiate regolari/esercizio aerobico a basso impatto., È importante idratare e anche allungare / massaggiare i muscoli del polpaccio per alleviare il dolore. Elevare i piedi il più spesso possibile per ridurre il gonfiore.
Dolore al tallone, all’arco o alla sfera del piede
L’eccessiva pronazione o i piedi piatti durante la gravidanza sono causati quando l’arco del piede si appiattisce al momento del cuscinetto. Ciò fa sì che i piedi rotolino verso l’interno quando si cammina, causando così stress sulla fascia plantare (la fascia di tessuto che va dal tallone alla prima linea dei piedi) portando a dolore significativo., Indossare calzature adeguate è la chiave, in modo da scegliere le scarpe che forniscono un supporto supplementare e assorbimento degli urti. Plantari personalizzati possono anche essere prescritti per contribuire a fornire sollievo.
Se stai riscontrando uno dei suddetti problemi o altri problemi relativi a piede/caviglia, ti preghiamo di chiamarci oggi al (317) 573-4250.