Protocolli di trattamento SIBO naturali che funzionano davvero

FASE 1: RIDURRE I SINTOMI DI SIBO UTILIZZANDO LA DIETA

Se hai sintomi SIBO infuriati e/o hai appena ricevuto una diagnosi SIBO positiva, la prima cosa che vuoi fare è tenere sotto controllo i tuoi sintomi. Il modo più veloce per farlo è attraverso la dieta. E mentre la dieta è un ottimo strumento di gestione dei sintomi a breve termine, è importante tenere a mente che la dieta da sola non guarirà una crescita eccessiva batterica nell’intestino tenue., Affamare i batteri della loro fonte di carburante aiuta, ma se continui con una dieta così ristretta per un lungo periodo di tempo, rischi anche di affamare i batteri nell’intestino crasso (il tuo microbioma) che svolgono un ruolo vitale nella tua salute e nel tenere a bada SIBO (1, 2).

Alimenta i batteri o li affama?

Entriamo in alcune delle opzioni dietetiche si potrebbe avere sentito parlare in modo da poter capire come funzionano. Ci sono due teorie distinte su come affrontare il trattamento con SIBO, quindi le menzionerò entrambe., Il primo è quello di mangiare carboidrati fermentabili durante il trattamento per nutrire i batteri troppo cresciuti, il che significa che probabilmente sarai altamente sintomatico: gonfiore, gas, stitichezza, diarrea, ecc. Ciò si basa sul presupposto che i batteri felici e ben nutriti sono più sensibili agli antibiotici e sono più facili da uccidere, e che quando muoiono di fame, i batteri entrano in una sorta di “modalità di sopravvivenza” in cui non si replicano e sono quindi più difficili da penetrare con gli antimicrobici (3)., Questo approccio può funzionare meglio se si sta optando per un breve ciclo di antibiotici (7-14 giorni), ma sarà meno rilevante su 30-60 giorni di antimicrobici naturali – dopo tutto, i batteri possono solo nascondere o ibernare per così tanto tempo. E come abbiamo detto, mangiare un sacco di carboidrati fermentabili può davvero aggravare i sintomi e rendere la vita più difficile del necessario.,

Il mio approccio alle diete SIBO

Per questo motivo e poiché i miei clienti tendono a preferire l’uso di antimicrobici naturali agli antibiotici, mi piace aderire alla seconda teoria. Il mio approccio clinico alla dieta sia in questa fase iniziale, e durante la fase due, è quello di concentrarsi sulla riduzione dei sintomi causati dalla crescita eccessiva batterica. Lo facciamo riducendo la principale fonte di cibo di cui si nutre la crescita eccessiva-carboidrati fermentabili.,

Ciò significa che la maggior parte dei carboidrati nella vostra dieta sta per causare un certo livello di gonfiore, gas, diarrea o costipazione, ecc, se si dispone di SIBO., Questi includono:
> Amido di cereali, fagioli, alto tenore di fecola di verdure
> amido Resistente – cereali integrali, semi, legumi
> fibra Solubile – cereali, fagioli, noci, semi, verdure, frutta
> Zucchero – frutta, derivati del latte, dolcificanti
> Prebiotici – fagioli, ortaggi, radici, erbe, prebiotici integratori

Proteine e i grassi sono il tuo amico, a questo punto, e costituiscono la maggior parte della dieta progettato per limitare SIBO sintomi., Due opzioni di dieta a basso contenuto di carboidrati fermentabili che mi piace usare con i miei clienti sono SCD/low-FODMAP e AIP / low-FODMAP. Per coloro che sono molto sensibili agli ossalati, alle istamine, alle ammine, ai salicilati, allo zolfo o ad altri componenti alimentari, o che hanno sensibilità alimentari, lo sovrapporrò sopra le righe.

La dieta è molto individuale e puoi ottenere miglioramenti drammatici nei sintomi in un breve periodo di tempo se capisci cosa funziona meglio per te., Vorrei anche fare una nota qui che questo tipo di dieta sembra funzionare altrettanto bene per il tipo di batteri che producono idrogeno di SIBO come fa per il tipo di archaea che produce metano di SIBO. Questo perché mentre si affamano i batteri produttori di idrogeno limitando i carboidrati, si limita anche il gas idrogeno usato come combustibile dall’archaea per produrre metano.,

Suggerimenti per ridurre l’infiammazione e promuovere il budello di guarigione

un’Altra cosa da notare su diete che ho scelto di lavorare con è che limitando i carboidrati, ci sono anche limitando l’infiammazione che causano anti-nutrienti che si trovano comunemente in grani, legumi, noci e semi. Mentre normalmente tollerati, questi alimenti possono essere problematici per chiunque con un sistema digestivo compromesso. Evitandoli a breve termine, stiamo anche aiutando a ridurre l’infiammazione intestinale., Ecco alcuni suggerimenti che do ai miei clienti che iniziano la fase 1:
> Mira al 70% di cibi cotti e al 30% di cibi crudi. La cottura di verdure e frutta ridurrà la fibra e il contenuto di amido resistente che li rende meno probabilità di causare sintomi.
> Assicurarsi che la frutta sia matura, poiché la frutta sotto-matura è ricca di amido resistente che può causare sintomi.,
> Limitare gli spuntini tra i pasti (4-5 ore) per dare al complesso motorio migrante (MMC) la possibilità di spostare batteri e residui di cibo dall’intestino tenue all’intestino crasso pronti per l’escrezione dal corpo.
> Ci sono altre fonti di cibo come alcol, caffeina e dolcificanti artificiali che possono compromettere la guarigione fornendo carburante per la crescita eccessiva batterica. Questo è il motivo per cui chiedo ai miei clienti di limitarli durante il trattamento con SIBO.,
> Alimenti fermentati; in questa fase di guarigione, chiedo ai miei clienti di evitare tutti gli alimenti fermentati benefici come crauti, kombucha, kefir, ecc., poiché sono il carburante perfetto per i batteri e generalmente aggravano i sintomi.

FASE 2 (PARTE A): RIMUOVERE LA CRESCITA ECCESSIVA

Con la dieta che mantiene i sintomi sotto controllo, il passo successivo è rimuovere la crescita eccessiva. Ci sono tre opzioni principali qui; antimicrobici naturali, antibiotici e la dieta elementare., A causa della nota testardaggine di SIBO, per molti clienti il loro trattamento comporterà una combinazione di due o anche tre di questi approcci su protocolli successivi. Ognuno ha i suoi punti di forza e di debolezza e sono più o meno adatti a clienti diversi – non esiste un “protocollo magico” per tutti i casi SIBO. Con questo in mente, discuterò ognuno nell’ordine in cui sono più comunemente usati.,

Antibiotici naturali a base di erbe per SIBO – il mio approccio di trattamento preferito SIBO

Il mio approccio preferito prevede protocolli di eradicazione tutto naturale utilizzando antimicrobici naturali a base di erbe per SIBO. Non solo li trovo meno aggressivi, ma hanno anche dimostrato di essere almeno altrettanto efficaci degli antibiotici negli studi clinici (4). Due principi importanti da tenere a mente con gli antimicrobici sono: 1) Combinare per uccidere – ci sono diversi tipi di batteri e archaea che possono causare SIBO e non tutti gli antimicrobici possono uccidere tutti i tipi., Il modo migliore per superare questo è attraverso l’uso di miscele e combinazioni per la massima efficacia. 2) Ruotare per evitare la resistenza-i batteri sono intelligenti e si adatteranno abbastanza rapidamente. Anche se non comune come la resistenza agli antibiotici, l’efficacia di una determinata erba tende a diminuire con turni successivi.

La maggior parte dei protocolli dura circa 30-60 giorni per ciclo e varia in base al tipo di SIBO che hai. Come regola generale, mi piace usare berberina, neem e olio di origano per SIBO dominante idrogeno e allicina, olio di origano e neem per SIBO dominante metano., Altre grandi erbe da considerare sono cannella, timo e melograno che funziona anche molto bene per quelli con Candida o Blastocystis hominis. È possibile accedere ad alcune grandi miscele come Candibactin AR e BR e Biocidin che hanno più erbe in loro. Mi piace usare questi quando un cliente ha parassiti, batteri o lieviti nel loro intestino crasso, oltre a SIBO.,

Un altro vantaggio dell’utilizzo di antimicrobici significa che possiamo utilizzare miscele che affrontano altri problemi indirettamente, come SIFO (piccola crescita eccessiva di funghi intestinali), una comorbidità molto comune per chi soffre di SIBO, che colpisce circa la metà dei casi di SIBO (5).

Dove si inseriscono gli antibiotici convenzionali per SIBO?

I protocolli di trattamento antibiotico SIBO si sono evoluti sostanzialmente nell’ultimo decennio e ora offrono un vero trattamento di seconda linea o un’alternativa agli antimicrobici naturali., Un allontanamento dagli antibiotici ad ampio spettro a variazioni non assorbibili e specifiche dell’intestino tenue ha aumentato l’efficacia e ridotto gli effetti collaterali sistemici, come le infezioni del tratto urinario.

La rifaximina (Xifaxan) è attualmente l’antibiotico più comunemente usato per il trattamento con SIBO e ha riportato tassi di successo di circa il 50% per quelli con SIBO a predominanza di idrogeno (6). Mentre meno efficace per SIBO a predominanza di metano, uno studio ha riportato tassi di successo fino all ‘ 85% utilizzando una combinazione di Rifaximina e un altro antibiotico chiamato Neomicina (7)., I tassi di recidiva di circa il 50% a nove mesi (8) significano che anche dopo un trattamento inizialmente riuscito, è importante essere vigili con i sintomi, guarire l’intestino e concentrarsi sulla fissazione della causa principale sottostante (fasi 3 e 4). A causa di problemi di resistenza dopo ripetuti cicli (9) e per coloro che non sono in grado di eliminare SIBO con antibiotici, gli antimicrobici naturali hanno riportato tassi di clearance superiori al 50% in coloro che non riescono a prendere Rifaximina (4).,

SIBO Elemental Diet – quando tutto il resto fallisce

Per i clienti che hanno completato più cicli di antimicrobici (o antibiotici) senza successo, la SIBO Elemental Diet è un’altra opzione standalone disponibile con forti evidenze cliniche (10). Si tratta fondamentalmente di bere in polvere, nutrienti predigeriti che vengono mescolati con acqua e la rimozione di tutti i cibi solidi dalla vostra dieta per 2-3 settimane. Poiché i nutrienti in questa forma vengono assorbiti così rapidamente, i batteri non hanno la possibilità di nutrirsi di loro e usarli come combustibile., L’idea è di affamare completamente i batteri dei nutrienti in un modo più estremo per una dieta in stile SCD + low-FODMAP.

Mi piace usare la dieta elementare SIBO come opzione di ultima istanza poiché evitare il cibo reale non è esattamente naturale e spesso sono necessarie più di due settimane. Può essere difficile a causa del gusto orribile, così come SIBO morire sintomi potenzialmente essere più grave rispetto a quando si sta trattando con antibiotici a base di erbe.,

Il prodotto che attualmente uso è la dieta elementare dei medici di Integrative Therapeutics, che contiene una miscela equilibrata di macronutrienti, vitamine essenziali, minerali ed elettroliti per fungere da unica fonte di assunzione nutrizionale per un periodo di due o tre settimane. Tuttavia, dato che ogni borsa grande fornisce solo 3-4 giorni di pasti (a seconda delle esigenze caloriche), può diventare piuttosto costoso se non lo si ottiene a prezzi all’ingrosso attraverso il proprio medico.,

Trattamento del biofilm SIBO

Si stima che il 75% delle infezioni batteriche, e possibilmente più elevate nelle infezioni archaeali e fungine, coinvolga biofilm (11, 12, 13). I biofilm sono colonie di microrganismi che sono protetti da una matrice extracellulare – che pensiamo semplicisticamente come una casa protettiva per l’infezione in cui vivere. Questa casa protettiva rende l’infezione fino a 1000 volte più resistente alle terapie antibiotiche e quindi più difficile da uccidere (11, 14)., Questo è il motivo per cui un protocollo di trattamento completo dovrebbe includere l’uso di un disruptor SIBO biofilm.

La rimozione del biofilm durante l’utilizzo di antimicrobici può essere ottenuta incorporando specifici prodotti a base di erbe. Mi piace usare una miscela chiamata Biofilm Defence di Kirkman Labs o Interfase Plus di Klaire Labs poiché entrambi sono ben tollerati dai miei clienti e contengono gli enzimi giusti che abbattono i biofilm.,

FASE 2 (PARTE B): SOSTENERE LA DIGESTIONE E LA DISINTOSSICAZIONE

Durante l’assunzione di antimicrobici durante questa fase, è anche importante sostenere la digestione e l’assorbimento dei nutrienti che si mangiano. Lo facciamo perché una crescita eccessiva nell’intestino tenue bloccherà il rivestimento intestinale dove avviene l’assorbimento dei nutrienti negli alimenti che mangiamo (15)., Ciò significa assumere integratori come enzimi digestivi che ti aiutano ad abbattere e assorbire gli alimenti che mangi; supporto acido dello stomaco da betaina HCL per aiutare a uccidere tutti i batteri cattivi che contaminano gli alimenti che mangi; e supporto nutrizionale sotto forma di capsule di olio di pesce antinfiammatorio, proteine di pesce idrolizzate per aminoacidi facilmente assorbiti e integratori multi-minerali se necessario.

La disintossicazione è un MUST

La prossima cosa su cui dobbiamo concentrarci in questa fase è sostenere il corpo con la disintossicazione., Durante la morte della crescita eccessiva batterica, c’è un accumulo di tossine nel corpo che deve essere rimosso. Questo pone un eccesso di stress sul fegato, il nostro principale organo di disintossicazione, quindi ho i miei clienti che supportano il loro fegato usando un integratore a base di erbe. Chiedo anche loro di usare un prodotto di argilla di carbone e bentonite per alcuni giorni ogni due settimane, quando stanno attivamente uccidendo la crescita eccessiva, per aiutare con la rimozione delle tossine e dei detriti dal tratto gastrointestinale. Abbiamo scritto un intero post sul blog sui sintomi di morte e sulla gestione della disintossicazione QUI.,

Stitichezza e tossicità

La stitichezza, che è un sintomo molto debilitante per quelli con archaea che produce metano, deve essere trattata come una priorità assoluta (16). Se ci sono batteri particolarmente tossici e rifiuti riempiti di archaea immagazzinati nel colon per lunghi periodi di tempo, il corpo può riassorbire queste tossine. Ciò è particolarmente importante per coloro che sperimentano sintomi di SIBO più gravi., Dobbiamo mantenere il colon chiaro, quindi incoraggio i clienti a prendere magnesio e vitamina C ogni giorno,oltre a completare un lavaggio settimanale di vitamina C. Se vuoi maggiori informazioni su come eliminare la stitichezza, CLICCA QUI per ricevere la mia eguide GRATUITA per la stitichezza.

Infine, alla fine di ogni ciclo di antimicrobici o dopo aver completato la dieta elementare, è essenziale ripetere il test.,

FASE 3 – RIPOPOLARE I BATTERI BUONI & GUARIRE L’INTESTINO

Con la SIBO crescita eccessiva debellata, l’attenzione si sposta per ripopolare l’intestino con il giusto equilibrio della flora e della guarigione dell’intestino per il supporto a lungo termine per la salute e prevenire le ricadute.

Probiotici per SIBO-sì o no?

Sfortunatamente, è molto più complicato di così., Si tratta di che tipo di SIBO hai, con i sintomi e la storia del cliente, quali ceppi di probiotici hai provato, quanto ea che punto nel tuo trattamento con SIBO introdurli. È uno dei tanti motivi per cui il trattamento fai-da-te e i protocolli off-the-shelf non funzionano spesso per chi soffre di SIBO there ci sono troppe variabili e una costante necessità di rivedere e perfezionare il trattamento.,

Sebbene non tutti i medici siano d’accordo, la scienza pubblicata finora è abbastanza chiara; gli integratori probiotici sono un efficace trattamento SIBO sia come stand alone (17) che come follow-up agli antibiotici a base di erbe SIBO (6). I tre ceppi più benefici di probiotici SIBO a guardare fuori per sono bifidus infantis, bifidus lactis, e lactobacillus plantarum. Questi possono essere presi singolarmente o in combinazione. Come con tutti gli integratori, titolare (introdurre) lentamente e costruire fino a un livello che si tollera. Più non è sempre meglio quando si ripopola l’intestino tenue.,

Una scuola alternativa di pensiero è una preoccupazione per l’aggiunta di batteri sotto forma di integratori probiotici SIBO a una crescita eccessiva di batteri che è già lì. E ci sono alcuni clienti i cui sintomi sono ovviamente aggravati dagli integratori probiotici SIBO. Per questi clienti, può essere un po ‘ di (frustrante) tentativi ed errori-potrebbe essere necessario provare diversi ceppi o combinazioni per trovare quello che funziona per voi., Ma nella mia esperienza, i probiotici non sono una parte del trattamento SIBO naturale e per i clienti che non tollerano gli integratori probiotici durante l’eradicazione, di solito mi concentro sull’introduzione di loro in questa fase.

Al termine del trattamento con SIBO, titoliamo i ceppi sopra menzionati in forma di supplemento ad un ritmo molto graduale. Questo spesso significa rompere aprire una capsula e cospargere una piccola quantità prima di costruire fino a dosaggi più standard.,

Una nota di cautela: probabilmente è meglio evitare i probiotici acquistati in negozio per SIBO poiché molti di essi contengono ingredienti che aggravano i sintomi, tra cui; Specie che formano D-lattato come Lactobacillus acidophilus, o tapioca e fecola di patate, maltodestrina, lattosio, inulina, pectina e altri prebiotici che possono causare problemi.

Gli alimenti ricchi di probiotici sono un altro modo per aiutare a ripopolare l’intestino e migliorare l’equilibrio della flora nell’intestino tenue., Come con gli integratori probiotici, tendo a muovermi lentamente con questi alimenti e solo dopo l’eradicazione di successo nella fase due. Mi piace iniziare i clienti su piccole quantità di kefir di cocco, prima di costruire fino a verdure fermentate come crauti, se tollerato. Cibo come kimchi, miso e kombucha sono alcuni esempi di alimenti fermentati che uso con i miei clienti e che stanno guadagnando popolarità nella comunità della salute.

I prebiotici sono i nuovi probiotici per SIBO?,

La storia con i prebiotici è abbastanza simile a quella dei probiotici per SIBO. I prebiotici sono in realtà il combustibile che alimenta i batteri. Ciò significa che se hai ancora una crescita eccessiva, la alimenterà, motivo per cui spesso aggravano i sintomi se mangiati durante il trattamento. Radice di cicoria cruda, topinambur, tarassaco, porri, aglio e cipolla sono tutti esempi di alimenti ricchi di prebiotici.,

Tuttavia, una volta che la crescita eccessiva è stata sradicata, nutrire i buoni e incoraggiare il giusto equilibrio della flora è una parte importante del viaggio di guarigione a lungo termine. C’è ovviamente un delicato equilibrio qui e prebiotici sono qualcosa che deve essere introdotto lentamente.

Come per molte condizioni complicate, c’è anche un sottoinsieme di clienti che sembrano prosperare sui prebiotici durante e dopo il trattamento naturale con SIBO, qualcosa che non è ancora ben compreso ma che si spera diventi più chiaro nel tempo., Si evidenzia solo il punto che ciò che funziona per alcune persone, renderà le cose peggiori per gli altri (e viceversa).

L’importanza della guarigione del rivestimento intestinale dopo il trattamento naturale con SIBO

Un altro ruolo importante dei probiotici in questa fase è con la guarigione di un intestino che perde, che molto probabilmente si è sviluppato come risultato di SIBO (18)., Reintegrando i batteri benefici nell’intestino tenue, i probiotici possono ridurre i batteri troppo cresciuti o nocivi, inibire la crescita eccessiva del lievito, migliorare la motilità e ridurre l’infiammazione, che sono tutti importanti per la guarigione dell’intestino (19). Ripristinare la salute dell’intestino tenue e del rivestimento intestinale è fondamentale per ridurre il rischio di una ricaduta di SIBO.

Mentre ci sono ulteriori supplementi e raccomandazioni dietetiche disponibili per la guarigione di un intestino che perde, c’è molta sovrapposizione tra i protocolli SIBO e leaky gut., La maggior parte dei clienti vede un miglioramento significativo semplicemente rimuovendo il SIBO, insieme alla continuazione di una dieta di mantenimento e un protocollo di integrazione fino a 6 mesi dopo il trattamento con SIBO.

FASE 4 – RIPARAZIONE AFFRONTANDO LA CAUSA PRINCIPALE SOTTOSTANTE PER EVITARE la RICADUTA di SIBO

Ora abbiamo un piano ordinato per i probiotici e la guarigione dell’intestino che perde, possiamo iniziare ad affrontare le possibili cause alla radice del tuo SIBO in modo che non ritorni di nuovo., Purtroppo, SIBO è fortemente associato a recidiva cronica (15), in gran parte perché 1) uccidere i batteri troppo cresciuti (o archaea) può essere difficile; e 2) uccidere i batteri in sé non risolve necessariamente la causa principale del perché hai il SIBO per cominciare. Che si tratti di un complesso motorio migratorio mal funzionante (il più comune), di un problema strutturale come le aderenze o una valvola ileocecale aperta, di un problema funzionale come l’ipocloridria, l’immunodeficienza, il flusso biliare alterato o la produzione di enzimi, le cause alla radice devono essere studiate e affrontate.,

Guarigione del complesso motorio migrante

La causa più comune di SIBO è un complesso motorio migrante alterato (MMC), come discusso nella parte 1 di questa serie di blog. Il complesso motorio migrante è un’ondata di movimento, che avviene ogni 90-120 minuti nello stomaco e nell’intestino tenue, spostando batteri e materiale non digerito nell’intestino crasso durante il digiuno notturno e tra i pasti (20)., Purtroppo, i batteri possono crescere di nuovo entro due settimane dal trattamento finale se il complesso motorio migrante non funziona in modo efficace. Come tale, un procinetico naturale post-trattamento deve essere utilizzato per stimolare il complesso motorio migrante e mantenere le cose in movimento (21).

I procinetici vengono in genere avviati dopo il completamento degli antimicrobici e quando il risultato del nuovo test è chiaro. Lo scopo dell’utilizzo di un procinetico naturale per SIBO è quello di ripristinare il complesso motorio in migrazione., Il mancato utilizzo di un procinetico naturale efficace è uno dei motivi più comuni per la ricaduta tra i malati di SIBO. Inoltre, è importante rimanere in un procinetico per un minimo di 6 mesi dopo il trattamento con SIBO, anche se i sintomi si sono completamente risolti. Ci sono alcune grandi opzioni per i procinetici naturali, tra cui Iberogast, Motilpro e ginger.,

Altre guarigioni strutturali e funzionali

Al di là del complesso motorio migrante, ci sono una vasta gamma di potenziali cause alla radice di overgrowth ricorrenti di SIBO, specifiche per ogni individuo. A seconda della tua storia medica, delle comorbidità e dello stile di vita attuale, il tuo medico dovrebbe essere in grado di risolvere eventuali squilibri rimanenti che potrebbero aumentare il rischio di recidiva., Essi comprendono aumentare la produzione di acido gastrico, evitando l’esercizio fisico eccessivo, riducendo lo stress e affrontare problemi strutturali come la disfunzione della valvola ileocecale e aderenze.

Manutenzione – SIBO ricaduta prevenzione

Con SIBO tassi di recidiva comunemente riportati fino ad un anno dopo l’eradicazione, la fase di mantenimento, dovrebbe durare tra 6 – 12 mesi dopo il completamento naturale a base di erbe antibiotici per SIBO e ripetere il test senza aumenti di idrogeno o di gas metano.,

Se si scopre che i sintomi continuano o ritornano, potrebbe essere necessario ripetere il test o considerare di testare e affrontare parassiti, batteri o lieviti nell’intestino crasso, SIFO o infiammazione in corso da sensibilità alimentare. Ricorda, i sintomi sono un segno che c’è uno squilibrio sottostante nei sistemi del corpo che devono essere guariti (non ignorati).,

Natural SIBO treatment protocol summary

La scienza del trattamento e dei test naturali a base di erbe SIBO continua a progredire poiché le prove vengono costantemente aggiunte al crescente corpo di ricerca. Ciò significa che quello che facciamo oggi per guarire SIBO sarà probabilmente diverso da quello che stiamo facendo tra cinque anni.,

Spero sinceramente che questa serie in tre parti ti abbia aiutato a capire SIBO un po ‘ meglio e ti abbia dato la sicurezza di cercare test se ritieni che potrebbe essere qualcosa che ti sta interessando. Guarire SIBO è un viaggio. Se sei pronto per iniziare il tuo, vai alla pagina Lavora con me per saperne di più su come lavoro online con i clienti in molti paesi per trattare SIBO e altre cause alla radice dei sintomi di IBS.

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