Puoi prendere il sambuco mentre sei incinta?

Mi sto avvicinando alla fine della mia seconda gravidanza, e a differenza di fino a 80 per cento delle persone, non ho avuto la malattia di mattina. Ma la mia salute ha preso un colpo in altri modi questa gravidanza—pensare rinite, RSV adulti, mal di gola, e un’infezione all’orecchio.

Con un bambino a scuola per la prima volta, ho una buona idea di dove i germi sono provenienti da. Ma trattare i miei vari disturbi è un’altra storia poiché l’elenco dei farmaci approvati da assumere durante la gravidanza può essere limitante.

Inserisci sambuco., Io non sono normalmente uno per i rimedi naturali, ma io sono disperato. Quasi ogni mamma che conosco stava sollecitando i benefici del sambuco, o Sambucus nigra, che proviene dalle bacche di un albero originario dell’Europa, ed è preparato in diversi modi, tra cui pillole, losanghe, sciroppi e caramelle gommose. Ma non ero comodo prendere sambuco fino a quando avevo fatto la mia ricerca.

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Cosa dicono gli esperti? Sambuco hanno alcuni benefici per la salute. “Hanno proprietà antibatteriche, antivirali e produttrici di citochine, che potenziano il sistema immunitario”, afferma Kecia Gaither, MD, MPH, doppia scheda certificata in GINECOLOGIA e medicina materno-fetale. “Questo aiuta a combattere i virus del raffreddore e dell’influenza.,”I sambuco hanno anche proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, sono ricchi di fibre e possono persino aiutare a ridurre il colesterolo “cattivo” nel corpo, aggiunge il dottor Gaither, che è anche direttore dei servizi perinatali presso NYC Health + Hospitals/Lincoln a New York.

Ma la ricerca è limitata sulla sicurezza del sambuco in gravidanza. “Non ci sono abbastanza dati sufficienti sull’uso di sambuco durante la gravidanza o l’allattamento”, dice Shuhan He, MD, un medico di medicina d’urgenza presso il Massachusetts General Hospital e fondatore di ConductScience e Maze Engineers., “Uno studio ha riportato disturbi gastrointestinali (GI) in donne in gravidanza che assumevano sambuco. Però, riconoscere che il corpo di tutti reagisce in modo diverso e molte persone sperimentano effetti collaterali a tutti.”

Potrebbe essere un’opzione più sicura rispetto ad alcuni farmaci da banco o da prescrizione, ma ciò non garantisce ancora che non avrà effetti negativi, afferma Audrey Christie, MSN, RN, CCMA. “Non ci sono stati eventi avversi segnalati con estratto di sambuco, ma è importante usare cautela”, dice Christie.,

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E attenzione: le bacche di sambuco non mature sono tossiche e dovrebbero essere evitate, dice. Dottor Gaither. Lo stesso vale per i preparati a base di corteccia, foglie o fiori della pianta, a causa del rischio di avvelenamento.

Il sambuco non è approvato dalla FDA

Un altro grosso inconveniente: il sambuco è regolamentato come integratore e non è un farmaco approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti., La FDA non deve approvare un supplemento prima che vada in vendita, ed è fino alla società che lo produce per etichettare correttamente e garantire la sua sicurezza. E”solo dopo che è sul mercato che la FDA può ritenere un supplemento pericoloso.

Ecco perché durante la gravidanza e anche dopo, è importante essere un consumatore esperto al momento dell’acquisto e l’assunzione di integratori a base di erbe. Acquistare solo da aziende di fiducia e quelli che seguono buone pratiche di produzione (GMP), ed è meglio evitare l’acquisto di preparati fatti in casa.,

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Così sambuco non può essere la magica gravidanza cure-all che stai cercando. Non stressarti. Gli esperti notano altri modi per rimanere in buona salute durante la gravidanza. “I pezzi fondamentali di un buon sistema immunitario, indipendentemente dalla tua età, sono il sonno, l’abbondanza di cibo vegetale intero, la mitigazione dello stress e l’assunzione di vitamina D”, afferma Christie.

E non dimenticare il buon vecchio sapone e acqua. “Mantenere una buona igiene delle mani è fondamentale”, osserva il dott.,

La linea di fondo

Non c”è abbastanza ricerca per garantire sambuco è sicuro di prendere durante la gravidanza. Come con qualsiasi integratore consumato durante la gravidanza, è importante parlare con il medico prima.

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