Quali oli essenziali aiutano i muscoli stretti?
Ci sono molti oli essenziali che aiutano i muscoli stretti.
Ho intenzione di aiutarvi a ordinare attraverso l’enorme quantità di informazioni su questo, e vi darà chiarezza su quali oli essenziali da utilizzare, e come usarli.
Restringiamo la nostra attenzione agli oli essenziali 6, in modo da non essere troppo sopraffatti dalle possibilità.
Imparerai a conoscere gli oli 3 che si stanno raffreddando (ottimo per i muscoli stretti che si sentono caldi!) . . .
. . . e 3 oli che aiutano a scaldare e sciogliere i muscoli freddi, stretti e inflessibili.,
Una cosa che noterai su tutti e 6 gli oli essenziali è che sono ottimi per incoraggiare la circolazione. Questi sono oli energetici e possono aiutarti a sentirti mentalmente acuto e motivato a controllare le cose dalla tua lista di cose da fare.
Saltiamo a destra!
3 Oli essenziali per muscoli stretti – Raffreddamento!
Se ottieni sollievo dal mettere un impacco freddo nel congelatore e poi appoggiarlo sui tuoi muscoli doloranti, adorerai questi oli!
1., Eucalyptus-Eucalyptus globulus
L’olio essenziale di Eucalyptus globulus contiene elevate quantità del componente naturale 1,8-cineolo.
Questo piccolo componente ha una grande presenza—aiuta a rendere l’eucalipto uno dei migliori oli per la salute respiratoria.
Ma sapevi che l’eucalipto è anche utile per il dolore fisico e l’infiammazione? Questo è in gran parte grazie a 1,8-cineole, anche!
2. Saro-Cinnamosma fragrans
L’olio essenziale di Saro proviene dal Madagascar. Ha un odore fresco e canforaceo – molto simile all’eucalipto, ma con un aspetto più caldo e morbido.,
Come l’eucalipto, Saro contiene molto 1,8-cineolo. Questi due oli si completano molto bene! Prova a mescolarli insieme in jojoba e fare uno sfregamento di raffreddamento per un rosso, caldo, muscoli stretti.
3. Rosmarino ct. canfora-Rosmarinus officinalis canfora
In aromaterapia per la guarigione dello spirito, l’autore Gabriel Mojay dice:
“Spostando sia l’energia Qi che il sangue, l’olio di rosmarino è un ottimo tonico dei muscoli e viene utilizzato per rigidità muscolare, crampi e dolore.,”
Esistono diversi” chemiotipi ” di olio essenziale di rosmarino. Questo contiene elevate quantità del componente naturale ” canfora.”La canfora è famosa per il modo in cui può risolvere nodi profondi di tensione.
La tua miscela di raffreddamento per i muscoli stretti
Ecco una ricetta per utilizzare tutti e tre questi oli essenziali per aiutare i muscoli stretti in una singola miscela. Questo si sente confortante e di raffreddamento, aiuta a creare libero e facile movimento, e incoraggia la circolazione.,
Triple-Cool Muscle Treat
- 1 oz (28 g) lozione naturale inodore
- 6 gocce di olio essenziale di eucalipto (Eucalyptus globulus)
- 6 gocce di Olio essenziale Saro (Cinnamosma fragrans)
- 6 gocce di rosmarino ct. olio essenziale di canfora (Rosmarinus officinalis canfora)
Mettere la lozione in una bottiglia da 1 oz (30 ml). Aggiungere gli oli essenziali e mescolare delicatamente con una bacchetta di vetro. Prenditi il tuo tempo e assicurati di mescolare accuratamente gli oli essenziali (una volta mescolati, non si separeranno dalla lozione.)
Trattare i muscoli stretti, se necessario!,
3 Oli essenziali per i muscoli stretti-Riscaldamento!
Se hai mai messo un pacchetto di riscaldamento nel microonde e poi posato sul collo dolorante . . . o riposato in un bagno caldo e sentito nodi di tensione sembrano sciogliersi come burro . . . questi oli saranno i tuoi nuovi migliori amici!
1. Ginger-Zingiber officinale
Lo zenzero “porta il calore”, incoraggiando la circolazione e allentando i muscoli stretti.
È un ottimo olio essenziale per aiutare anche le articolazioni. Lo zenzero è un olio energizzante a tutto tondo, che ispira fiducia e motivazione e rimuove gli ostacoli all’azione (come il dolore muscolare).,
Assicurati di diluire bene l’olio essenziale di zenzero in miscele topiche, in modo da poter eludere l’irritazione della pelle. Fortunatamente, alcune gocce fanno molta strada.
2. Pepe nero-Piper nigrum
Nella Guida completa all’aromaterapia, l’autore Salvatore Battaglia ci dice:
“L’olio di pepe nero è raccomandato in una miscela di massaggio per . . . dolori muscolari e dolori, arti stanchi e doloranti e rigidità muscolare. Può essere utilizzato prima dell’allenamento o di una prestazione per prevenire il dolore e la rigidità.”
Il pepe nero non è noto per causare irritazione della pelle, ma mi piace ancora diluirlo bene in un vettore., (Solo una precauzione che prendo con oli essenziali piccanti.)
3. Cardamomo-Elettaria cardamomum
L’olio essenziale di cardamomo è caldo, dolce e speziato-proprio come la spezia!
Questo è un olio essenziale veramente versatile e può riempire molti scopi nella tua collezione.
Adoro l’olio di cardamomo così tanto, ho creato una lezione di immersione su di esso.
Puoi imparare a usare l’olio essenziale di cardamomo (in modo sicuro!) per problemi come indigestione, muscoli stretti (e articolazioni), raffreddori e influenza, sentirsi più energici e sicuri, e altro ancora—e puoi studiare sempre e ovunque.,
La classe è chiamata il riflettore di olio essenziale di cardamomo. Scopri di più qui!
La tua miscela di riscaldamento per i muscoli stretti
Userò meno gocce di olio essenziale in questa miscela, perché questi oli sono piccanti. Non ho bisogno di tante gocce per aiutare i muscoli stretti, e voglio essere cauto e proteggere la mia pelle.,
Triplo di Calore Muscolare Trattamento
- 1 oncia (30 ml) di olio di jojoba (Simmondsia chinensis)
- 5 gocce di Zenzero olio essenziale (Zingiber officinale)
- 5 gocce di Pepe Nero, olio essenziale (Piper nigrum)
- 5 gocce di olio essenziale di Cardamomo (Elettaria cardamomum)
Rendere questa miscela in un 1 oncia (30 ml) bottiglia di vetro. Unire il jojoba e oli essenziali, e agitare delicatamente. Usalo come necessario per massaggiare i muscoli doloranti e stretti o per evitare che la rigidità si installi dopo un allenamento.
Ora conosci due ricette per usare oli essenziali per aiutare i muscoli stretti.,
Se stai dicendo: “Andrea, ho tutti questi oli essenziali! Qual è il migliore?”
La risposta è . . . sono tutti fantastici! Non esiste un “migliore”. Si tratta di ciò che fa appello al tuo naso.
Anche se c’è molto di più da sapere su ciascuno di questi 6 oli essenziali, ora avete alcune informazioni solide su come utilizzare ciascuno di essi, e perché funzionano.