Quanto spesso dovrebbero coppie nel loro 30s avere sesso? I terapeuti relazionali Suonano
Nessuno può negare che l’intimità fisica sia una componente importante di qualsiasi relazione di lunga data. Oltre alla fiducia, comunicazione, e la compatibilità, sesso può rivelarsi efficace nel fare o rompere una connessione. Detto questo, ogni coppia è diversa nei loro bisogni e desideri. Perciò, decifrare quanto spesso una coppia dovrebbe avere sesso per rimanere in contatto può ottenere difficile, soprattutto una volta che il rapporto matura e si evolve. Basta chiedere agli esperti.,
” Invecchiando, siamo più a nostro agio con i nostri corpi e possiamo essere più vocali su ciò che vogliamo”, afferma il dottor Shannon Chavez, psicologo autorizzato e terapeuta sessuale certificato. “Si tratta meno di ideali e più di progettare una vita sessuale che funzioni per te. Sesso nel vostro 20s può essere più di sperimentazione, incontri persone diverse, e provare cose nuove. Il sesso può essere più informale ed esplorativo mentre stai cercando di capire la tua vita e ciò che vuoi. Sesso cambia come i nostri valori e stili di vita cambiano da 20s a 30s.,”
Quindi c’è un numero magico o una cadenza perfetta per quanto spesso dovresti essere intimo con il tuo partner o coniuge? La risposta è sì but ma che cadenza è a voi e il vostro partner per concordare. ” Le coppie che vengono a trovarmi spesso chiedono cosa è normale, quindi una persona può sentirsi convalidata nella propria posizione, il che spesso lascia l’altra sensazione di risentimento”, afferma la dottoressa Holly Richmond, terapista sessuale certificata che ha collaborato con KY per lanciare la docuseries “The Pleasure is Mine” per aiutare le donne a stimolare queste conversazioni con i loro partner., “Dirò questo, molte delle coppie che vedo rispecchiano ciò che gli studi ci dicono-le coppie a lungo termine, indipendentemente dall’età, tendono ad avere più sesso delle persone singole, e in media queste coppie fanno sesso da tre a quattro volte al mese, meno di una volta alla settimana. Vedo coppie che fanno sesso una volta all’anno e sono selvaggiamente felici, e vedo coppie che fanno sesso sei volte a settimana che sono infelici. La frequenza da sola non equivale alla soddisfazione sessuale.”
Detto questo, ora bisogna capire e monitorare quando la loro frequenza di intimità fisica è diretta verso un territorio malsano. Il Dott., Chavez spiega che concentrarsi troppo sugli aspetti tecnici del sesso in contrasto con gli aspetti emotivi di esso può farti perdere la concentrazione e lasciare qualcuno che si sente insoddisfatto sessualmente. ” Il sesso non dovrebbe mai sentirsi come qualcosa che stiamo facendo o dobbiamo fare”, spiega. “Le coppie non dovrebbero mai sentire che la frequenza sta ostacolando la connessione di qualità. Pensare troppo o concentrarsi sulla frequenza può portare a risentimento, vergogna, sentirsi inadeguati o insoddisfazione.,”
sbilanciato rapporto intimo è anche un altro segno di una malsana vita sessuale, e questo è spesso il problema più comune tra le coppie a lungo termine nel loro 30s, 40s, e al di là. ” La frequenza può diventare malsana se un partner è infelice e non si sente ascoltato”, afferma il dott. “Questo può verificarsi su entrambe le estremità dello spettro e, come terapeuta, ho visto entrambi., Quando una persona richiede sesso troppo spesso, lascia l ” altra persona sentirsi più obbligato di partecipare attivamente. Se le cose sono diventate completamente asessuate, le coppie spesso perdono attrazione l’una per l’altra e si sentono più come coinquilini di una coppia. Questo può portare all’infedeltà, ma più spesso alla depressione in uno o entrambi i partner.”
Raffi Bilek, consulente matrimoniale e familiare per il Baltimore Therapy Center, afferma che buttare fuori la nozione di numeri in relazione al sesso è la chiave qui. ” Cercare di trovare un numero non giova a nessuno”, spiega. “I problemi nella vita non vengono mai risolti perfettamente., Per alcune coppie, una volta al mese è sano, mentre alcuni pensano una volta alla settimana è fresco. Essere in grado di avere quell’abilità per parlarne è più importante.”Perché la tua vita sessuale di coppia si evolverà e cambierà costantemente, permettendo all’intimità di essere un work in progress e una conversazione coerente è importante, aggiunge Bilek.
Quindi qual è la morale della storia qui? Proprio così: la comunicazione è la chiave. Sì, il sesso e l’intimità fisica possono essere un argomento delicato, ma è anche una delle conversazioni più importanti che dovresti avere in coppia regolarmente., “Se un partner si sente trascurato o insoddisfatto, allora la relazione deve affrontare questo”, afferma il dottor Wagner. “Ci deve essere qualche compromesso, ovviamente, in quanto ci sono quei partner che hanno un desiderio sessuale molto alto, in cui il loro partner potrebbe non sentire lo stesso bisogno o in alcuni casi provare disagio o limitazioni fisiche. Le coppie possono sicuramente navigare questo insieme in un compromesso che avrebbe funzionato bene per entrambi. L’importante è parlarne, in modo che le persone non interpretino erroneamente questo come rifiuto e si sentano invalidate.,”
Un altro aspetto importante dell’intimità da ricordare è che dovrebbe essere eccitante e divertente. fare uno sforzo per rendere le cose e provare cose nuove in coppia. “Il sesso può diventare noioso se ci stiamo concentrando solo sulla frequenza e non sulla qualità delle interazioni sessuali con un partner”, afferma il dott. “Consiglierei a una coppia di impegnarsi a provare cose nuove e dedicare tempo ed energia creativa a rendere la tua vita sessuale qualcosa di cui sei orgoglioso. Hai il controllo della tua vita sessuale. Rendere il meglio che può essere e divertirsi con esso mentre lo si sta facendo.”