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La lisina è uno degli aminoacidi essenziali coinvolti nella funzione del tessuto sano, nella crescita e nello sviluppo, nella guarigione delle ferite e nel rafforzamento del sistema immunitario. Svolge anche un ruolo chiave nell’assorbimento del calcio e nella sintesi del collagene, una sostanza essenziale per la formazione di ossa e tessuti connettivi.
Usi di lisina
Tratta Herpes labiale
Diversi studi rivelano che la lisina è prezioso nella guarigione herpes labiale e herpes., Può essere integrato nella dieta o le creme a base di lisina possono essere utilizzate per ridurre l’herpes labiale e l’infiammazione.
Combattere lo stress
La lisina è un potente aminoacidi che funzionano bene nel ridurre l’ansia e lo stress. L’integrazione dietetica con lisina ha dimostrato di ridurre notevolmente l’ansia cronica e il livello di cortisolo degli ormoni dello stress negli esseri umani con scarso apporto dietetico.
Le persone che soffrono di Parkinson, ipotiroidismo, malattie renali, asma e depressione sono risultate carenti di lisina., La carenza di lisina può causare stanchezza, scarsa concentrazione, irritabilità, ritardo della crescita, perdita di capelli, anemia e problemi riproduttivi.
Si osserva che elevate quantità di amminoacido arginina ostacola l’efficacia della lisina sul sistema e porta alla carenza di lisina. Inoltre, è necessaria una quantità adeguata di vitamina B1, B2, B6, C, acido glutammico e ferro affinché la lisina sia efficacemente assorbita nel corpo.
Poiché la lisina è un aminoacido essenziale, non è prodotta dal corpo, quindi deve essere integrata tramite alimenti o integratori per soddisfare i requisiti., È naturalmente abbondante in una vasta gamma di fonti dietetiche e disponibile anche sotto forma di integratori. Leggi anche: Blocchi di proteine: ecco perché hai bisogno di aminoacidi essenziali in grandi quantità
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