Sano Frutta Roll Up

Riavvolgi l’infanzia con un sano rotolo di frutta! Questa resa fatta in casa utilizza solo quattro ingredienti (frutta, miele, limone, & vaniglia) ed è una semplice ricetta bake-and-wait.,

Snack per l’infanzia per la vittoria

Quando eri un bambino, hai avuto uno spuntino specifico che hai pregato tua madre di ottenere durante ogni viaggio al negozio di alimentari? Sembrava che ci fosse sempre qualcosa che tutti i bambini avevano nei loro pranzi a scuola che volevo avere anche io.

Ricordo vividamente un paio di anni in cui lo snack di scelta era una cosa e una cosa sola: i rotoli di frutta. Tutti li avevano, ed è stato sempre un piacere vedere uno che mi fissava quando ho decompresso il mio lunchbox!, Frutta per il piede, e le cose sono diventate ancora più eccitante, come tutti i miei amici avrebbero cercato di correre l’un l’altro per vedere chi poteva mangiare l’intera stringa il più veloce.

Oh, per essere di nuovo giovane!

Ora che sono un adulto a tutti gli effetti, tendo ad attenermi agli snack “adulti” (nel mio caso, whole foods!), ma ogni tanto un po ‘ di nostalgia colpisce e io sono lasciato in piedi nel corridoio spazzatura del negozio, Frutta per il piede,frutta Roll Up, e zampilli che mi fissano.,

Questa volta, però, invece di riempire il mio carrello con snack elaborati icky, ho deciso di andare a casa e mi sono messo al compito di fare la mia versione molto personale.

Il risultato? Quattro ingredienti frutta sana roll up!

Ingredienti usati per fare rotoli di frutta fatti in casa

Lascia che ti dica qualcosa. Questa ricetta non potrebbe essere più facile., Con solo quattro ingredienti coinvolti, è un’opzione infallibile fatta di ingredienti completamente naturali che si uniscono per essere lo spuntino che induce il flashback più infantile mai!

• Frutta fresca (la vostra scelta-Ho fatto 2 tazze di fragole e 1 tazza di lamponi)
• Miele
• Succo di limone
• Vaniglia

Strumenti avrete bisogno di fare questo spuntino

Avrete solo bisogno di una manciata di elementi per fare frutta roll up in pelle. Di tutti gli strumenti, uno dei più importanti è il robot da cucina! Tuttavia, se non ne hai uno a portata di mano, un frullatore funzionerà sicuramente.,

• Teglia da forno
• Carta pergamena
• Tagliere
• Coltello da taglio
• Robot da cucina
• Cucchiaio o spatola per la diffusione

Per la misurazione, è necessario essere in grado di misurare 1 cucchiaino, 1 cucchiaio e 1 tazza.

Come fare sano frutta roll up a casa

Frutta roll up snack sono in realtà modo più facile da fare di quanto si possa immaginare., Tutto quello che dovete fare è mescolare gli ingredienti insieme, e poi basta stenderli in uno strato piatto su una teglia e lasciarli cuocere in forno!

Per iniziare a fare le tue corde magiche di frutta, preriscaldare il forno a 170F e rivestire una teglia con carta da forno.

Pulire il frutto, tagliare i gambi e metterlo in un robot da cucina. Processo fino a che liscio.

Quindi, trasferire la frutta lavorata in una piccola casseruola e aggiungere il resto degli ingredienti. Scaldare a fuoco medio per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.,

Dopo 10 minuti, versare il composto su una teglia e lisciare fino a quando non è uniforme. Non deve andare fino ai bordi della teglia, ma vorrai che lo strato sia abbastanza sottile.

Cuocere per 4 ore, o fino a quando non è più appiccicoso al tatto.

Lasciare raffreddare completamente prima di tagliare a strisce e rotolare, quindi conservare a temperatura ambiente.,

Cambia le cose con il tuo frutto preferito

Mi piace usare fragole e lamponi nei miei roll up di frutta perché la combinazione di sapori sembra essere la mia preferita. Ma onestamente, puoi sperimentare con qualsiasi frutto desideri!

• Mirtilli
• More
• Uva
• Banane
• Mele
• Arance
• Pesche

Essenzialmente tutto funzionerà, e puoi essere creativo con diverse combo!,

A seconda di ciò che si utilizza, potrebbe essere necessario regolare il tempo di cottura un po’. Tieni d’occhio mentre cuoce e starai bene.

Extra gustose ricette di dessert di frutta da provare

In vena di qualche altro snack di frutta e dessert? Ecco alcuni dei miei preferiti che tutti ameranno. Vai per la fragola croccante prima – è semplicemente troppo buono!,>