Sei una persona a bassa soglia del dolore? E si può insegnare a te stesso per indurire?
Nessun dolore, nessun guadagno, così dice il proverbio. A meno che, ovviamente, sei un calciatore professionista, rotolando sull ” erba perché si è imbattuto in un altro giocatore. Infatti, una delle immagini che definiscono di Coppa del Mondo di quest”anno è stato il talismano del Brasile, Neymar, sdraiato sul ponte, il viso contorto in agonia. Gli statistici di calcio hanno anche calcolato che ha trascorso quasi 14 minuti di cinque partite del Brasile si contorceva sul tappeto erboso.,
Così Neymar, come Gary Lineker ha osservato di recente, ha davvero “la soglia del dolore più bassa di qualsiasi giocatore nella storia della Coppa del Mondo”? E alcuni di noi sono davvero più sensibili al dolore di altri? Cosa c ” è di più, è anche possibile insegnare a te stesso di sentire meno dolore?
La soglia del dolore è definita come il livello di stimolo del dolore al quale si inizia a notarlo. La tolleranza al dolore è quanto puoi prendere., E tra i miti su entrambi, ci sono anche alcune strane verità: puoi ipnotizzarti per cancellare il dolore; alcune persone semplicemente non sentono alcun dolore; lo senti meno nella tua mano dominante; e le rosse hanno una maggiore tolleranza. (Beh, una specie di-ci torneremo più tardi.)
Per chiunque voglia sapere come migliorare la nostra esperienza di dolore, prima dobbiamo capire come funziona il dolore. Ci sono due parti: c”è il segnale da una parte del corpo interessato, che corre fino alla colonna vertebrale al cervello; e poi c “è l” interpretazione del cervello e la risposta a quel segnale., Ed è del tutto possibile cambiare consapevolmente quest’ultima parte.,
il Professor Lesley Colvin, un consulente in medicina del dolore presso l’Università di Dundee, dice: “In termini di alzare la soglia del dolore, si può provare la terapia cognitivo-comportamentale, tecniche di distrazione, la consapevolezza o l’ipnosi., L’esercizio fisico regolare è anche noto per aumentare le soglie rilasciando endorfine.”E perché alcune persone hanno naturalmente soglie di dolore più alte di altre? “Ci sono una serie di fattori”, dice. “Esperienza di vita precedente e fattori culturali o sociali – se il tuo partner è troppo bello, allora la tua esperienza di dolore potrebbe essere peggiore. Quindi questa è una scusa per non assecondare l’influenza umana.”
La genetica è anche un fattore, che ci porta all’affermazione comune che le persone con i capelli rossi hanno una soglia di dolore più alta. Il fatto è che c ” è certamente un collegamento, ma non è così chiaro., I capelli rossi sono causati da una mutazione nel gene del recettore melanocortina-1 e questo gene influenza anche la sensibilità al dolore.
Curiosamente, gli studi suggeriscono che le rosse sono più sensibili al dolore dentale ma meno sensibili alle punture di spillo e hanno anche una maggiore resistenza agli anestetici e agli analgesici. Quindi sembra che le rosse potrebbero non sentire meno dolore in generale, ma lo sentono in modo diverso rispetto al resto della popolazione.,
Alcune persone nascono completamente incapaci di provare dolore, tuttavia. E mentre suona come questo potrebbe renderli ideali lotta al crimine o materiale supercriminale (Bond cattivo Renard, nel mondo non è sufficiente, si sente alcun dolore a causa di un proiettile depositato nel suo cranio), insensibilità congenita al dolore è in realtà una condizione grave e potenzialmente mortale, perché il malato non riesce a notare lesioni o problemi interni.,
Per il resto di noi, è possibile ridurre consapevolmente la nostra esperienza di dolore usando metodi cognitivi. Prima che gli analgesici medici efficaci-antidolorifici-fossero resi comuni, se stavi subendo un’operazione dolorosa ma minore potresti essere stato indotto a subire “mesmerismo” per aumentare la tua tolleranza. Al giorno d’oggi, l’ipnosi è stata raffinata, razionalizzata, spiegata ed è riconosciuta come una tecnica efficace per il controllo del dolore.,
“L’ipnosi sta comprendendo la connessione mente-corpo, che le idee sono eventi fisiologici nel corpo, e lo fa”, afferma Mark Davis, direttore del UK College of Hypnosis and Hypnotherapy.
Così dovrebbe Neymar, e altri calciatori piagnucolosi, provare a usare l’autoipnosi per convincersi che il dolore è svanito? “Assolutamente., Ovviamente, non si vuole essere in esecuzione intorno al campo di calcio con una costola rotta, ma soglia del dolore e la tolleranza sono molto più elastico di quanto la gente immagina. Puoi usare l’autoipnosi per cambiare il significato del dolore. Se la tua idea di dolore è,”non è un messaggio importante nel mio sistema nervoso”, allora presti meno attenzione e la tua esperienza è diversa. Se non ne sei a conoscenza, non lo stai vivendo.”
E ‘ una tecnica che funziona per una vasta gamma di persone, aggiunge il prof Colvin., “Si potrebbe supporre che le persone che usano l’ipnosi o la consapevolezza siano quelle a cui piacciono le terapie alternative”, dice. “Ma ho visto un consulente senior insegnare con successo le tecniche a un ex minatore di carbone rough-as-anything.”
Infine, vale la pena notare che la tolleranza al dolore non è nemmeno distribuita uniformemente all’interno del nostro corpo.
Secondo uno studio dell”Università di Haifa in Israele, le persone hanno una maggiore tolleranza nella loro mano più forte; quindi se avete intenzione di ferirsi, è meglio farlo sul lato dominante del vostro corpo., Il multi-talento, due piedi Neymar, ovviamente, non ha un lato più forte. Forse è per questo che fa così male.