Sintomi e cause di carenza di molibdeno nell’uomo

Il tuo corpo richiede molibdeno in tracce, anche se troppo di esso può essere tossico. Il suolo in alcune parti del mondo è estremamente basso in molibdeno, riducendo i suoi livelli negli alimenti. Continua a leggere per conoscere le possibili cause e gli effetti di questa rara carenza.

Che cosa è il molibdeno?

Il molibdeno (Mo) è un minerale essenziale di cui la maggior parte degli esseri viventi ha bisogno in quantità molto piccole .

Alcuni enzimi richiedono molibdeno per funzionare correttamente., Il molibdeno aiuta a elaborare aminoacidi contenenti zolfo come metionina e cisteina. Aiuta anche a produrre acido urico e fa parte dello smalto dei denti .

La maggior parte delle persone ottiene tutto il molibdeno di cui hanno bisogno attraverso il cibo e l’acqua. Alcuni integratori e farmaci da prescrizione possono anche contenere questo minerale .

L’indennità dietetica raccomandata suggerisce che gli adulti dovrebbero ottenere circa 45 microgrammi di molibdeno ogni giorno .

In questo articolo, ci concentreremo sulla carenza di molibdeno. Per una ripartizione completa dei benefici e degli effetti collaterali di molibdeno, controlla il nostro questo articolo.,

Carenza di molibdeno

Cause

Carenze sono molto rari come la maggior parte delle persone ottenere più che sufficiente molibdeno dalla loro dieta. Negli Stati Uniti, la donna media ottiene circa 76 mcg di molibdeno ogni giorno, mentre gli uomini in media circa 109 mcg ogni giorno. Questo è ben al di sopra dell’indennità dietetica raccomandata di 45 mcg al giorno .

C’è un caso documentato di carenza di molibdeno che si è verificato in circostanze insolite. Un paziente ospedaliero stava ricevendo nutrimento attraverso una flebo quando hanno iniziato a provare nausea, problemi alla vista e alla fine sono entrati in coma., I medici presto capito questi sintomi sono stati collegati ad una mancanza di molibdeno nella nutrizione IV del paziente .

Effetti sulla salute

Poiché le carenze sono così rare, non è del tutto chiaro cosa succede quando non otteniamo una quantità adeguata di molibdeno.

Sulla base dell’unico caso documentato di carenza di molibdeno, i livelli ematici di composti contenenti zolfo (metionina e tiosolfato) aumentano, mentre l’acido urico diminuisce., Ciò può essere dovuto al fatto che il molibdeno è responsabile della lavorazione di composti contenenti zolfo e della produzione di acido urico .

Ci sono anche alcune prove che il molibdeno è legato alla salute dentale. Una mancanza di molibdeno può aumentare il rischio di cavità .

Modi per aumentare il molibdeno

Ricevi quasi tutto il molibdeno di cui hai bisogno dal cibo che mangi. Ma non tutti gli alimenti sono uguali quando si tratta di questo minerale., Alcune buone fonti sono :

• Seoritae, un tipo di nero di soia
• fagioli Mung
• Arachidi
• fagioli Rossi
• semi di Zucca

l’Acqua contiene anche alcuni molibdeno, anche se l’importo esatto può variare notevolmente a seconda della sorgente di acqua che circonda la geografia, e di altri fattori .,

Diverse molibdeno supplementi sono disponibili in diverse forme, tra cui:

• molibdato di Sodio
• il molibdato di Ammonio
• Molibdeno aspartato
• Molibdeno citrate
• Molibdeno glicinato di sodio
• Molibdeno picolinato

Dosaggi di integratori può variare notevolmente, ma in genere vanno da 50 mcg di 1000 mcg. Per la stragrande maggioranza delle persone, gli integratori di molibdeno non sono necessari. Raccomandiamo contro l’integrazione a meno che non sia specificamente raccomandato da un medico o un nutrizionista.,

Leggi qui per ulteriori informazioni sulle fonti alimentari molibdeno e integratori.