Smetti di urlare ai tuoi figli
Di Jenn Sturiale
Hey genitori: alza la mano se hai mai urlato ai tuoi figli (questo è Internet, nessuno sta guardando). Dopo aver fatto la vostra richiesta di dieci trilioni di “si prega di smettere di torturare la tua sorellina,” e ” facile per le tecniche genitoriali illuminati per evaporare in una nuvola di frustrazione sopraffatto. Risultato: urlare.
Il problema è che urlare non è mai bello, per nessuno. Quando è stata l’ultima volta che ti sei sentito meglio dopo che qualcuno ti ha urlato contro, o hai urlato contro di loro?, Una nuova ricerca suggerisce che urlare contro i bambini può essere altrettanto dannoso come colpirli; nello studio di due anni, gli effetti della dura disciplina fisica e verbale sono risultati spaventosamente simili. Un bambino che viene urlato è più probabile che esibisca un comportamento problematico, suscitando così più urla. E ” un ciclo triste.
Se sei un genitore che urla spesso ai tuoi figli, vedi se una di queste scuse risuona:
Ma… i miei figli non ascoltano se non urlo. “I bambini stanno effettivamente andando ad ascoltare meno quando si urla contro di loro,” dice Joseph Shrand, Ph. D.,, istruttore di psichiatria alla Harvard Medical School e autore di Rabbia in astuzia: 7 Strategie per disinnescare la nostra emozione più pericolosa. “Non appena si inizia ad alzare la voce, si attiva il loro sistema limbico, che è una parte antica del cervello che è responsabile, tra le altre cose, la risposta di lotta o fuga.”Il risultato può essere l”opposto di quello che stai sperando per, come i vostri bambini si congelano, combattere o scappare. Prova a comunicare una richiesta invece di un comando e vedi se noti la differenza.
Ma… urlare e ‘ l’unico modo in cui ottengo rispetto dai miei figli., Può sembrare come gridare garners rispetto, ma in realtà fa più male che bene. “Stai fondamentalmente dicendo,” Non hai alcun valore per me”, dice Shrand, ” e un essere umano, nel loro cuore di cuori, vuole semplicemente sentirsi apprezzato da un altro essere umano.”
Ma… se non urlo, non mi prenderanno sul serio. Urlare genera paura, non rispetto, quindi urlare a tuo figlio potrebbe essere una forma di bullismo. Anziché, provare Shrand ” s “Stop, Guardare e ascoltare” metodo: Fermare quello che stai facendo. Stabilire un contatto visivo con i vostri bambini, mostrando loro che sono preziosi., Poi ascoltare quello che stanno dicendo, parlare con loro, non a loro. “È molto più bello scoprire chi è tuo figlio che cercare di modellarlo in chi vuoi che siano”, osserva.