Sudorazioni notturne nel recupero
Sintomi spiacevoli nel recupero precoce
Il recupero precoce può essere un momento di grande gioia, ma è improbabile che questa volta sarà completamente senza difficoltà. La maggior parte dei problemi che le persone sperimenteranno in questa fase di sobrietà saranno legati all’adattamento alla loro nuova situazione e alla gestione di eventuali sintomi di astinenza persistenti. Una delle condizioni spiacevoli comuni che le persone possono avere a che fare con sarebbe sudorazioni notturne., Questo sintomo di solito scompare dopo che sono stati sobri alcuni mesi, ma nel frattempo può interrompere il normale schema del sonno.
Sudorazioni notturne Spiegato
Sudorazioni notturne si riferiscono a sudorazione eccessiva che si verificano durante la notte. Questa stessa condizione può anche essere indicata come iperidrosi del sonno. Questa condizione può essere scomoda se continua a svegliare la persona dal sonno. Può significare che si sentono assonnati, privi di energia e fuori forma durante il giorno. Queste sudorazioni notturne si verificheranno anche se la camera da letto non è eccessivamente calda., Nella maggior parte dei casi il verificarsi di questa condizione non sarà un sintomo di qualcosa di troppo grave, ma questo non sarà sempre il caso.
Vampate di calore o sudorazioni notturne
Le vampate di calore sono un particolare tipo di sudorazioni notturne che sono più spesso sperimentate dalle donne che attraversano la menopausa. Questo sintomo si verifica a causa del cambiamento dei livelli ormonali nel corpo. Di solito sono accompagnati da un battito cardiaco accelerato e intense sensazioni di calore. Nella maggior parte dei casi le vampate di calore dureranno meno di mezz’ora, ma disturbano il normale schema del sonno., A volte le persone mescolano il termine flash caldo con vampate di calore, ma non sono gli stessi. Quando qualcuno ha una vampata di calore significa che il loro viso è diventato visibilmente rosso.
Cause della sudorazione notturna
Se le persone stanno sudando perché la loro stanza è troppo calda, o stanno usando troppe coperte, questo non sarebbe considerato sudorazione notturna. Le cause più comuni di questa condizione includono:
- Vampate di calore a causa di cambiamenti ormonali associati alla menopausa.
- Prelievi dipendenza.
- Post sintomi di astinenza acuta (ZAMPE) dopo la dipendenza.
- Infezioni.,
- Alcuni farmaci possono innescare sudorazioni notturne tra cui; farmaci antidepressivi, farmaci per abbassare i livelli di zucchero nel sangue (ipoglicemizzanti), farmaci per abbassare la febbre (antipiretici) e farmaci per la terapia ormonale.
- Alcune persone hanno la tendenza a sudare in questo modo. Potrebbero aver ereditato questa tendenza attraverso i loro geni.
- Se le persone hanno una tiroide iperattiva (ipertiroidismo), questo può portare a episodi di sudorazione profusa durante la notte.
- Può essere un sintomo di HIV.,
- Se le persone hanno subito danni ai loro nervi automatici (neuropatia autonomica), questo potrebbe innescare questo problema.
- Tubercolosi (TB) – questa malattia è ormai rara nei paesi occidentali.
- Potrebbe essere un segno che la persona sta avendo un incidente cardiovascolare (ictus).
- Infezione dell’osso (osteomielite).
- Malattia di Hodgkin
- Quegli individui che sono nati con lesioni cerebrali legate alla paralisi cerebrale possono avere a che fare regolarmente con sudorazioni notturne.
- Un’infezione del rivestimento del cuore (endocardite).,
- La sudorazione notturna può essere associata a diversi tipi di cancro.
- Se le persone sono anoressiche, questo potrebbe innescare sudorazioni notturne.
- sindrome da stanchezza Cronica
- apnea Ostruttiva del sonno
- Post-traumatico da stress
Dipendenza Prelievi e Sudorazioni notturne
Una lamentela comune da parte di persone che sono nel recupero precoce è che lottano per ottenere una buona notte di sonno. Uno dei motivi per cui questo può accadere è che si svegliano con le loro lenzuola imbevute di sudore., Questo può essere scomodo, ma nella maggior parte dei casi l’individuo supererà questo sintomo una volta superato il periodo di prelievi.
Poiché i prelievi a volte possono essere pericolosi per la vita, si raccomanda che le persone completino la disintossicazione sotto controllo medico se possibile. Chiama 866-871-7659 per conoscere le opzioni di trattamento in qualsiasi momento del giorno o della notte.
A volte le persone continueranno ad avere sudorazioni notturne per mesi dopo aver rinunciato all’alcol o alle droghe. Questo può essere un segno che hanno a che fare con la sindrome da astinenza post acuta (ZAMPE)., I sintomi associati alle ZAMPE tendono a diminuire dopo circa sei mesi, ma possono continuare fino a 2 anni. Questo può significare che l’individuo avrà bisogno di trovare strategie per affrontare sudorazioni notturne a lungo termine.
Come affrontare la sudorazione notturna nel recupero
Ci sono cose che le persone in recupero possono fare per aiutarli ad affrontare la sudorazione notturna, tra cui:
- Si suggerisce che le bevande che contengono caffeina possano peggiorare la sudorazione notturna. Si raccomanda pertanto che le persone evitino tali bevande prima di andare a letto.,
- Potrebbe essere meglio avere lenzuola e coperte sottili sul letto piuttosto che un piumone. Sarà più facile per la persona rimuovere gli strati se si sentono bagnati dal sudore.
- Potrebbe essere un’idea tenere un foglio di ricambio accanto al letto nel caso in cui quello attuale diventi scomodo bagnato.
- Si suggerisce che le lenzuola di cotone siano migliori per le persone che tendono a soffrire di sudorazione notturna.
- Si suggerisce inoltre che l’individuo indossa pigiama di cotone se a loro piace indossare abiti a letto.,
- Se le persone sono appena sdraiato sveglio a causa di sudorazioni notturne potrebbe essere meglio alzarsi, fare una doccia, cambiare le lenzuola, prima di tornare a letto.
- Può aiutare ad avere una doccia rilassante prima di andare a letto.
- Potrebbe non essere una buona idea fare molta attività fisica prima di andare a letto. Ciò farà sì che il tasso metabolico aumenti e aumenti la probabilità di sudorazioni notturne.
- Evitare cibi piccanti-soprattutto nelle ore precedenti l’ora del letto.
- Attività come lo yoga o la meditazione possono essere utili prima di andare a letto.,
- È importante che le persone si assicurino che la loro stanza non sia surriscaldata. Alcune persone trovano più comodo dormire quando la loro stanza è leggermente fredda.
Quando consultare un medico sulla sudorazione notturna
Se si verifica una delle seguenti condizioni, si consiglia all’individuo di consultare il proprio medico:
- Stanno vivendo altri sintomi inspiegabili.
- Hanno regolarmente sudorazioni notturne.
- Vengono regolarmente svegliati dai sudori notturni.