Suggerimenti per abbassare i livelli di A1C (glicemia/emoglobina A1C)

Gestire i livelli di zucchero nel sangue è una componente fondamentale della salute e del benessere moderni. Viviamo in un tempo di abbondanza senza precedenti, dove gli alimenti ricchi di calorie e carboidrati sono quasi sempre a portata di mano. Negli ultimi anni, i ricercatori e gli operatori sanitari sono diventati sempre più allarmati dall’aumento di una “epidemia di obesità” e da un successivo aumento delle diagnosi di diabete.,

Ti mostreremo perché comprendere la relazione tra zucchero nel sangue e emoglobina A1C è fondamentale per vivere uno stile di vita sano, oltre a offrire suggerimenti importanti per mantenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue.

Che cos’è l’HbA1c e in che modo influisce sulla mia salute?

L’emoglobina, che si trova all’interno dei globuli rossi, trasporta l’ossigeno alle cellule in tutto il corpo. Il glucosio si lega naturalmente all’emoglobina durante un processo chiamato glicosilazione, portando a una proteina identificabile chiamata HbA1c., Più alti sono i livelli medi di zucchero nel sangue, più si verificherà la glicosilazione, portando a un HbA1c più rilevabile.

Alti livelli di HbA1c sono associati a prediabete e diabete sintomatico. Se i livelli di HbA1c sono elevati, può essere a rischio di sviluppare diabete sintomatico, o può essere un’indicazione che il trattamento terapeutico che sta seguendo non è sufficiente.

Come viene testato HbA1c?

Il test HbA1c (A1C) viene generalmente utilizzato per identificare livelli elevati di glucosio nel sangue misurando la quantità di glicosilazione dell’emoglobina nei globuli rossi., Tra gli altri usi, il test aiuta i pazienti diabetici e prediabetici a monitorare la glicemia media nel tempo. Con test regolari, i pazienti possono monitorare i loro progressi e monitorare l’impatto che i farmaci, lo stile di vita e le abitudini sane hanno sul loro zucchero nel sangue.

Il test misura la quantità relativa di emoglobina glicosilata (HbA1c) rispetto all’emoglobina totale nel sangue. I livelli di glucosio nel sangue sono fortemente influenzati dallo stile di vita e cambiano frequentemente., Le letture di HbA1c-che misurano una media per un periodo di 60-90 giorni-hanno meno probabilità di essere influenzate dalle fluttuazioni giornaliere del glucosio.

Che cos’è una gamma A1C sana?

Nel 2019, l’American Diabetes Association (ADA) ha raccomandato un obiettivo A1C ragionevole per molti adulti non gravidi, definito come< 7% (53 mmol/mol). I fornitori potrebbero ragionevolmente suggerire obiettivi A1C più rigorosi (come il 6,5 % ) per singoli pazienti selezionati se ciò può essere raggiunto senza ipoglicemia significativa o altri effetti avversi del trattamento.,

Obiettivi A1C meno rigorosi (come<8% ) possono essere appropriati per alcuni pazienti e spesso dipendono da altri fattori di salute.

Quali sono le innovazioni più recenti nei test HbA1c?

Per i pazienti che monitorano i loro livelli di HbA1c – cioè,, pazienti a rischio per o attivamente gestendo il diabete-il sistema di prova di OneDraw™ A1C da salute del ponte levatoio è una nuova tecnologia emozionante che fornisce un modo conveniente e comodo raccogliere il sangue per prova di A1C. Il sistema di test OneDraw™ A1C è composto dal dispositivo di raccolta del sangue OneDraw e dal test OneDraw A1C.

Il dispositivo di raccolta del sangue OneDraw è un piccolo dispositivo monouso che preleva, raccoglie e stabilizza un campione di sangue capillare dalla parte superiore del braccio., Invece di usare un tradizionale ago ipodermico per forare la vena di un paziente, il dispositivo viene posizionato sulla pelle e il sangue viene raccolto delicatamente usando piccole lancette con una leggera aspirazione a vuoto. Il campione di sangue viene quindi stabilizzato e contenuto all’interno di una cartuccia rimovibile e di un manicotto di trasporto, progettato per proteggere il campione durante il trasporto verso un laboratorio clinico certificato designato, dove viene eseguito il test A1C.

Scopri di più su OneDraw, da Drawbridge Health.

Come posso abbassare i miei livelli di A1C?,

Se hai il diabete o vuoi semplicemente vivere uno stile di vita più sano, ci sono diversi modi affidabili per ridurre i livelli di zucchero nel sangue A1C/, tra cui:

• Nutrizione: una dieta nutriente composta da cibi integrali, con carboidrati raffinati limitati e fibre adeguate, è un modo primario per gestire i livelli di zucchero nel
• Esercizio: l’esercizio fisico regolare aiuta a mantenere il pancreas sano e funzionale, aiutando il corpo a metabolizzare lo zucchero.,
• Pianificazione: In collaborazione con il proprio medico, è necessario sviluppare un piano di benessere robusto — che include dieta, esercizio fisico e, se necessario, farmaci — e seguire attraverso.
• Monitoraggio di routine: il monitoraggio A1C di routine è fondamentale per monitorare le modifiche alla glicemia nel tempo, consentendo di vedere l’impatto che i cambiamenti dello stile di vita stanno facendo.

L’asporto

Adottare misure proattive per garantire un sano rapporto di zucchero nel sangue-emoglobina A1C è consigliabile non importa le circostanze di salute., Facendo buone scelte nutrizionali, esercitando e (se richiesto dal medico) eseguendo regolari pilastri di monitoraggio A1C della vita quotidiana, puoi lavorare per un sano livello di zucchero nel sangue e metabolismo.

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