Tabella di zucchero nel sangue: qual è il range di normalità per lo zucchero nel sangue?
Che cos’è lo zucchero nel sangue?
La glicemia, o glicemia, è la principale fonte di zucchero presente nel sangue e proviene dal cibo che si mangia. Se si sta monitorando la glicemia, è importante mantenere questi numeri sotto controllo secondo l’American Diabetes Association (ADA).
La glicemia deve essere nella gamma giusta per essere in buona salute. Almeno un po ‘ di glucosio è necessario per il muscolo, il fegato e alcune altre cellule da utilizzare come combustibile in modo che possano funzionare., Un grafico di zucchero nel sangue può aiutare a ricordare quali livelli si dovrebbe optare per.
Troppo o troppo poco glucosio, però, è pericoloso. Troppo poco zucchero, o ipoglicemia, può renderti debole o addirittura portare alla perdita di coscienza. D’altra parte, l’iperglicemia, o troppo glucosio nel sangue, può anche diventare un’emergenza o portare a complicanze del diabete più grandi secondo i Centers for Disease Control (CDC)
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Diversi livelli e cosa significano
Gli intervalli di livelli sicuri di glucosio nel sangue dipendono da fattori come l’ora del giorno e l’ultima volta che hai mangiato., I livelli sicuri di zucchero nel sangue sono abbastanza alti da fornire ai tuoi organi lo zucchero di cui hanno bisogno, ma abbastanza bassi da prevenire i sintomi di iperglicemia o le complicanze del diabete che seguono le guide dell’Istituto nazionale di diabete e malattie digestive e renali (NIDDK). Livelli pericolosi di glucosio nel sangue sono al di fuori di questo intervallo.
I livelli target possono variare anche se si ha il diabete. Ad esempio, se è diabetico e sta monitorando la glicemia, potrebbe ottenere una lettura di 65 mg/dl., Che è considerato come lieve ipoglicemia, e si sarebbe saggio mangiare 15 grammi di carboidrati ad azione rapida e ripetere il test di zucchero nel sangue in 15 minuti.
Se non fossi diabetico, probabilmente non sapresti che il tuo zucchero era basso perché non avresti testato e perché non avresti sintomi e non agiresti. Questo va bene perché il tuo corpo è in grado, in circostanze normali, di aumentare la glicemia a livelli sani quando necessario, anche se non hai mangiato. È importante tenerli sotto controllo per aiutare a prevenire problemi come malattie cardiache o danni ai nervi.,
Qual è il range di normalità per lo zucchero nel sangue?
Potrebbe voler misurare lo zucchero nel sangue prima dei pasti per ottenere una linea di base, e poi due ore dopo il pasto per misurare il “normale livello di zucchero nel sangue”. Il medico potrebbe anche suggerire di misurare la glicemia prima di andare a letto per essere sicuri di aver mangiato bene durante il giorno e di poter andare a dormire con tranquillità.
Questi sono considerati nell’intervallo “normale”:
- Meno di 140 mg / dl se non ha il diabete.
- Meno di 180 mg / dl se ha il diabete.,
Livelli di Mattina
Il momento migliore per controllare i livelli di glicemia al mattino quando ti svegli e prima di mangiare qualsiasi cosa. Questo ti dà un assaggio di ciò che potrebbe accadere durante la notte, e ti dà una linea di base per il giorno.
Questi sono i livelli obiettivo, secondo Il Joslin Diabetes Center:
- Sotto 70 mg/dl se non hai il diabete.
- da 70 a 130 mg / dl se soffre di diabete.,
L’effetto dell’alba può spesso portare a una misurazione mattutina elevata nel diabete. Questa è la tendenza del tuo corpo a prepararsi per la giornata aumentando lo zucchero nel sangue aumentando i livelli di ormoni controregolatori-quelli che contrastano l’insulina come nel normale zucchero nel sangue. Per le persone con diabete, non si ha la capacità di controbilanciare questo aumento di zucchero nel sangue, quindi i livelli possono essere pericolosamente alti.,
Modi per abbassare il mattino di zucchero nel sangue, del valore includono:
- Mangiare la cena prima
- Controllo farmaci assicurarsi che si sta prendendo bene e chiedere al vostro medico se sono corretti
- fare una passeggiata dopo cena
- Tra cui la proteina con la vostra cena
Livelli Dopo aver Mangiato (2 Ore)
Molti alimenti sono i tipi di carboidrati chiamato amidi e zuccheri., Quando mangi cibi con questi tipi di carboidrati, il tuo corpo li scompone in glucosio, che è un tipo di zucchero semplice, e rilascia il glucosio nel flusso sanguigno. Oltre al glucosio prodotto dal fegato, il cibo è la principale fonte di glucosio plasmatico.
Due ore dopo aver mangiato, i livelli di zucchero nel sangue aumentano. Aumentano di più quando mangi più carboidrati, quando non mangi fibre, grassi o proteine con i tuoi carboidrati e quando mangi alcuni tipi di carboidrati, come zuccheri raffinati e amidi.,>
Livelli di Zucchero nel Sangue Durante la Gravidanza
Il NIDDK afferma che il diabete gestazionale è elevato di zucchero nel sangue che si verifica durante la gravidanza se non diabetico prima di rimanere incinta., Lo zucchero nel sangue sano durante la gravidanza può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 in seguito. Può anche ridurre il rischio che il bambino nasca prematuramente, con un peso alla nascita elevato e con problemi respiratori.
I livelli di zucchero nel sangue e di insulina durante il primo trimestre di gravidanza tendono ad essere più bassi del solito, ma aumentano durante la fine del secondo e l’inizio del terzo trimestre. Si può essere diagnosticata con un test di tolleranza al glucosio orale (OGTT).,
Questi sono i passaggi per la strategia in 2 fasi.
- Bere una soluzione con 50 grammi (200 calorie) di glucosio – circa la quantità in 1 16-oz. bottiglia di una bibita analcolica.
- Fai prelevare il sangue dopo 1 ora. SE il valore è alto, ripetere il test Fast
- Veloce durante la notte.
- Bere una soluzione con 100 grammi (400 calorie) di glucosio – circa la quantità in 12 tazze di burro di arachidi.
- Prelevare il sangue immediatamente e dopo 1, 2 e 3 ore.
Oppure, il medico potrebbe utilizzare la strategia 1-step con un OGTT di 2 ore.
- Veloce durante la notte.,
- Bere una soluzione con 75 grammi di glucosio (300 calorie – circa la quantità in 2 lattine di soda).
- Prelevare il sangue immediatamente e dopo 1 e 2 ore.
Questi sono alcuni valori da conoscere da NIDKK relativi al diabete gestazionale e alla glicemia sana in gravidanza.,
| Tempo o Situazione | Valori di Zucchero nel Sangue | |
|---|---|---|
|
la Diagnosi – 1 ora di OGTT
di seguito sono indicativi di diabete gestazionale., |
il Digiuno: 92 mg/dl
1 ora: almeno 180 mg/dl 2 ore: almeno 153 mg/dl |
|
|
la Diagnosi – 2 ore OGTT
Ottenere 2 o più dei valori indicati sono indicativi di diabete gestazionale., |
valore di riferimento: almeno il 95 mg/dl
1 ora: almeno 180 mg/dl 2 ore: almeno 155 mg/dl 3 ore: almeno 140 mg/dl |
(Metodo Alternativo)
Base: almeno 105 mg/dl 1 ora: almeno 190 mg/dl 2 ore: almeno 165 mg/dl 3 ore: almeno 145 mg/dl |
Emoglobina Grafico
l’Emoglobina è il trasporto di ossigeno proteina dei globuli rossi, ma è di grande importanza per i livelli di zucchero nel sangue., Lo zucchero nel sangue si lega all’emoglobina, creando quella che viene chiamata emoglobina glicata o A1c (o Hba1c). Alti livelli di glucosio nel sangue portano a più emoglobina glicata.
Misurare il tuo A1C è un’alternativa alla misurazione della glicemia a digiuno. Misurare la glicemia direttamente con una puntura di dito (glucometro) o un prelievo di sangue presso l’ufficio del medico ti consente di conoscere la glicemia in quel momento, mentre il valore A1c che ottieni fornisce una stima dei livelli medi di zucchero nel sangue negli ultimi 3 mesi.
Ad esempio, se il valore A1c è 7.,8 (una lettura tra 140-199 mg / dl) sarebbe considerata alta.
Grafico di zucchero nel sangue stampabile
Un grafico di zucchero nel sangue che mostra i valori obiettivo può aiutare a valutare rapidamente come si sta facendo con il monitoraggio. Questo grafico mostra a cosa mirare per tutto il giorno se hai il diabete o no.,/dl
You can also click here for a printable blood sugar chart showing target values at different times of the day for diabetics and non-diabetics.,
Tabella dei livelli di zucchero nel sangue per età
I livelli di zucchero nel sangue tendono ad aumentare con l’età a causa di un aumento della resistenza all’insulina e una diminuzione della sensibilità all’insulina. In uno studio del National Health Institute (NIH), ogni decennio extra di età è stato collegato a un aumento di 2,7 mg/dl nel glucosio a digiuno e un aumento di 4,5 mg/dl nei livelli di glucosio post-prandiale (post-pasto) di 2 ore.
Come ridurre lo zucchero nel sangue
Puoi prendere provvedimenti per raggiungere i tuoi obiettivi di zucchero nel sangue non appena scopri che è alto.,a fare se vi siete persi una dose di insulina o di un altro farmaco del diabete
Se avete cronicamente elevati di zucchero nel sangue in prediabete o diabete, si può seguire questo piano di trattamento:
- Esercizio regolarmente, ipotizzando che il medico approva.,
- Perdere peso se si è in sovrappeso o obesi.
- Mangia una percentuale maggiore di verdure, cereali integrali, proteine magre, grassi sani e frutta.
- Limitare cibi zuccherati e bevande, cibi fritti, amidi raffinati e carni rosse lavorate e grasse.
- Fai attenzione alle verdure amidacee come le patate dolci, che possono aumentare lo zucchero nel sangue. Scopri la nostra guida di quali verdure da evitare!
Indice glicemico Calcolatrice
Se siete stati testati, allora cosa?, Un calcolatore del livello di zucchero nel sangue può aiutarti a mettere i risultati in termini che puoi capire dopo aver usato un misuratore di glucosio. Ad esempio, può convertire mg/dl in mmol o mmol in mg/dl, a seconda del valore dei risultati del test per i livelli di glucosio. Un calcolatore può anche cambiare A1C in EAG, o glucosio medio stimato.
Calcola il tuo con la calcolatrice dell’American Diabetes Association.
Preparazione del test del livello di glucosio nel sangue a digiuno
Cosa fare se il medico ordina un test della glicemia a digiuno?, La preparazione è la stessa di quando si esegue un test di digiuno per il colesterolo. In primo luogo, essere sicuri di scoprire se è necessario fissare un appuntamento per il test (alcune persone hanno bisogno di; altri hanno fornitori che non richiedono un appuntamento per gli esami del sangue). Chiedi al tuo medico a che ora è meglio prenderlo.
Quindi:
- Pianifica il test se necessario.
- Chiedi al tuo medico se hai bisogno di cambiare uno qualsiasi dei farmaci che prendi la mattina del test.
- Se normalmente bevi caffè o hai caffeina, chiedi al tuo medico se va bene., Potrebbe non esserlo, poiché influisce sui livelli di zucchero nel sangue.
- Veloce per almeno 8 ore prima del test. Di solito, un digiuno notturno è più conveniente.
- Puoi bere acqua.
Come controllare i livelli di zucchero nel sangue nelle urine a casa
Un test delle urine a casa può mostrare se si sta espellendo il glucosio nelle urine. Ciò accade solo quando il glucosio nel sangue è alto, e non se i valori sono all’interno di un intervallo sano. Il test delle urine utilizza una striscia reattiva ed è semplice da fare, ma non è molto preciso.,
Esami della glicemia
Gli esami del sangue sono più comuni test delle urine per misurare la glicemia. Sono precisi, veloci e non eccessivamente dolorosi. Una macchina per il test del sangue è anche chiamata glucometro. Non è eccessivamente drammatico dire che un buon glucometro domestico può essere salvavita se hai il diabete, dal momento che il monitoraggio con un grafico di zucchero nel sangue è una delle migliori strategie per controllarlo.
Un buon glucometro domestico:
- È semplice, veloce e preciso.
- È facile da configurare e utilizzare.,
- Coppie con un diabete smartphone app in modo da poter vedere i vostri valori istantaneamente, seguirli nel tempo, e ottenere il coaching e feedback.
Lark Diabetes Coach viene fornito con un kit completo di glucometro a casa che viene spedito a voi ed è facile da configurare. L’app Lark ti guida attraverso l’installazione e ti ricorda quando prendere lo zucchero nel sangue.
Ultimo aggiornamento: 30 dicembre 2019