Tendinite vs Tendinopatia (Italiano)
Tendinite e tendinopatia non sono gli stessi e questo è importante notare perché il trattamento non è lo stesso sia.
Panoramica
Le bande dure e flessibili di tessuto fibroso in tutto il corpo che attaccano i muscoli alle ossa sono tendini. Nello sport, possono facilmente diventare irritati o infiammati dallo stress di movimenti ripetuti, o da una lesione acuta come un passo mancato o impatti da cadute e collisioni.
Che cosa è tendinite?,
Tendinite (anche farro tendinite) si riferisce ad un’infiammazione dei tendini perché è irritato e infiammato. La tendinite può causare dolore profondo e fastidioso che limita i movimenti facili e confortevoli.
La causa più comune di tendinite è una lesione acuta che costringe un tendine ad allungare oltre la sua normale gamma di movimento e provoca dolore, gonfiore e infiammazione.
Che cosa è tendinopatia?
La tendinopatia è usata per descrivere molte lesioni tendinee, come il gomito del tennista, il gomito del golfista, le lesioni del tendine di Achille, ecc., Gli esperti ora riconoscono che le lesioni tendinee tipiche sono più spesso causate da un uso eccessivo a lungo termine che si traduce in un deterioramento del tendine senza alcuna infiammazione associata.
La differenza tra le due
La distinzione tra le due condizioni è importante perché l’infiammazione della tendinite è trattata in modo diverso rispetto al deterioramento della tendinopatia (tendinosi). L’infiammazione da tendinite acuta spesso risponde rapidamente ai farmaci e al trattamento antinfiammatorio., Tuttavia, se la lesione è dovuta alla degenerazione del tessuto tendineo, il trattamento può essere piuttosto lungo e sarà focalizzato sul miglioramento della forza del tendine e sulla ricostruzione dei tessuti.
Cause comuni
A volte la tendinite o la tendinopatia possono svilupparsi a causa di tecniche sportive improprie o problemi biomeccanici, nel qual caso lavorare con un allenatore, un allenatore o un PT è il modo migliore per prevenire lo sviluppo di un problema cronico. Fare in modo di eseguire un adeguato warm-up e tra cui abbastanza cross-training è anche utile per evitare lesioni tendine uso eccessivo.,
Le lesioni da uso eccessivo sono il risultato di un uso ripetitivo, stress e traumi ai tessuti molli del corpo (muscoli, tendini, ossa e articolazioni) senza un tempo adeguato per la guarigione. A volte sono chiamati traumi cumulativi o lesioni da stress ripetitivo.
Trattamento
Se si dispone di un improvviso dolore o dolore in un tendine, e tendinite si sospetta la prima cosa da fare è quello di interrompere l’attività e il riposo. Tendinite risponderà a riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. Questo metodo aiuta a ridurre l’infiammazione e il gonfiore e portare sollievo dal dolore temporaneo., Questo tipo di trattamento conservativo è generalmente tutto ciò che è necessario per recuperare da una vera tendinite. Tendinite di solito si risolve in pochi giorni a poche settimane.
Sfortunatamente, possono essere necessari da due a sei mesi per guarire da una tendinopatia a lungo termine. Molte lesioni tendinee si trasformano in problemi cronici che gradualmente peggiorano perché l’atleta continua l’attività nonostante il dolore fastidioso.
Se il tuo dolore al tendine dura più di alcuni giorni nonostante il riposo e il trattamento conservativo, dovresti vedere un fisioterapista per la valutazione e la riabilitazione del tendine., Il tuo PT aiuterà a determinare il miglior percorso di riabilitazione per te, ma è importante capire che iniziare qualsiasi esercizio prima che il tendine sia guarito può peggiorare il problema, quindi è essenziale seguire le raccomandazioni del tuo terapeuta.
Prevenzione
Se è possibile determinare la causa della lesione del tendine e apportare una correzione, è spesso possibile evitare problemi a lungo termine. Se il tuo dolore deriva da un uso eccessivo, riduci o interrompi quell’attività e trova un’attività sostitutiva. Se il dolore proviene da una tecnica scadente o da una scarsa ergonomia, consultare PT per la formazione delle competenze., Se è possibile eliminare i fattori incriminati, si ha una probabilità molto maggiore di un recupero completo.