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Un riacutizzarsi della fibromialgia può consistere in dolore diffuso, estrema stanchezza o difficoltà di memoria e concentrazione, comunemente noto come “fibro fog.”Ma molti con fibro possono notare altre “bandiere rosse” che spesso appaiono nelle ore o nei giorni che portano a un flare completo. A volte un flare può essere innescato dal tuo ambiente esterno, come un cambiamento del tempo o una situazione stressante, ma altre volte potresti notare solo segni interni, come rigidità, dolore o un improvviso cambiamento di umore.,
Questi “segnali di pericolo” variano da persona a persona e alcuni non ricevono alcun “avvertimento”. Così abbiamo chiesto alla nostra potente comunità di condividere le loro “bandiere rosse” che potrebbero significare una fibromialgia flare-up è in arrivo. Alcuni di questi possono essere segni si nota, pure.
Ecco cosa ci ha detto la comunità:
1. “Se esagero. Se faccio troppo e comincio a far male davvero male alla fine della giornata, allora so che sarò giù almeno nei prossimi due giorni.”
2., “Ho molto, molto freddo e non riesco a scaldarmi, non importa quanti strati ho messo o quante coperte mi accatastano sopra di me.”
3. “Il mio corpo si sente come se si stesse spegnendo sistematicamente. Ottengo ‘fibro fog’ e il mio tono muscolare si indebolisce. Comincio a cadere le cose. Non riesco a dormire bene. Perdo di più l’equilibrio. Divento più ansioso perché so cosa sta arrivando. E poi le ondate di dolore e di agonia iniziano a calare e prego di non essere del tutto costretto a letto.”
4. “La mia pelle. Il mio cuoio capelluto. Tutto fa male. Indossare un reggiseno o anche una camicia larghi diventa quasi insopportabile., Divento anche più sensibile di quanto lo sia già al caldo e al freddo.”
5. “Se non dormo abbastanza, ho un dolore intenso su tutto il corpo e dura per giorni.”
6. “Mi fremono le dita. Cominciano a bruciare come se fossero stati immersi nell’acido, e si diffonde nelle mie mani e sulle mie braccia. Altre volte mi sento leggermente bruciata dal sole. La mia pelle ovunque si sente un po ‘ troppo stretto e sensibile al tatto. Tutto va in discesa da lì.”
7. “Sento pressione su tutto il corpo. Onestamente sembra che un elefante sia seduto sopra di me.”
8., “Di solito, accadono due cose. In primo luogo, le mie braccia divampano dalle mie spalle alla punta delle dita. E ‘un dolore simil-influenzale con l’intensita’ extra del dolore ai nervi. In secondo luogo, ottengo macchie rosse stranamente sagomate tra le nocche in cima alle mie mani e ai miei piedi. Di solito il più luminoso sono, più mi fa male.”
9. “I miei razzi iniziano sempre con problemi di concentrazione e dimenticando le cose mentre accadono, il che porta a un’estrema irritabilità.”
10. “Di solito ho l’acufene e l’emicrania, e le mie orecchie diventano davvero rosse e calde.”
11., “Non ricevo sempre segnali di pericolo, ma quando lo faccio divento molto lunatico e devo essere solo.”
12. “Quando ho una buona giornata, sono abbastanza alta energia e faccio un sacco di piccole cose, comincio a sentire nei miei muscoli e nella testa che la corsa è troppo insolita, e so che in poche ore mi sentirò come se avessi corso una maratona sul monte. Everest.”
13. “Inizio a sentirmi rigido o mangio qualcosa e ho la nausea. Allora so che peggiorera ‘da li’.”
14. “Mi fanno male le gambe dalle caviglie alle ginocchia. A volte i miei piedi si gonfiano.”
15., “Cambiamenti ormonali o stagionali, sia che si verifichi un periodo o una differenza di temperatura. Tuttavia, noto sempre che mi sveglio come se stessi combattendo l’influenza: ho dolori muscolari maggiori, tutto fa male compresi i follicoli piliferi e il cuoio capelluto e la parte bassa della schiena/fianchi si bloccherà. Questo normalmente mi punta a un bagliore in arrivo.”
16. “Nausea e dolori muscolari che iniziano sempre nei fianchi, nella parte superiore della schiena e nelle mani. Vampate di calore e stanchezza. A volte mi viene un rossore rosso sul viso.”
17. “Per me inizia con la sensazione di stanchezza, che si trasforma rapidamente in esaurimento., Divento più sensibile alla temperatura e mi gira la testa ogni volta che mi muovo. Comincio a sentirmi debole e poi il mio dolore ‘normale’ va di male in peggio molto rapidamente.”
18. “Ghiandole gonfie e un cuoio capelluto tenero. Strano, vero?”
19. “Comincio a ricevere vesciche in bocca sulle labbra e sulla lingua. L-lisina aiuta con questi, ma sono la mia prima indicazione di un bagliore.”
20. “Moderato dolore a sorpresa che va e viene in un posto, come una mano o anche un polpastrello! I punti di gara peggiorano. Divento molto letargico. Sollevare o trasportare cose può produrre dolore eccessivo.,”
21. “Comincio a contrarre o ottenere tic. Davvero strano!”
22. “I miei sono così imprevedibili. Non capisco l’avvertimento.”
23. “Per me, si tratta di avere un ulteriore diminuzione dell’appetito, giorni di insonnia e cercando di convincermi posso ‘tenere la maschera un po’ più a lungo e spingere attraverso.'”
Quali sono alcune delle tue” bandiere rosse ” che potrebbero significare che sta arrivando una fiammata di fibromialgia? Condividi nei commenti qui sotto!
MAGGIORI INFORMAZIONI SULLA FIBROMIALGIA:
La fibromialgia, una malattia cronica con tre sintomi principali: dolore diffuso, stanchezza cronica e problemi cognitivi., La fibromialgia è una malattia complicata che non è ben compresa. In passato, è stato erroneamente descritto come un disturbo di salute mentale. Ancora oggi, alcuni medici onda fuori sintomi fibro come ” tutto nella tua testa.” Questo non è il caso. Leggi la guida completa di Mighty alla fibromialgia qui. Clicca qui per far parte della nostra comunità fibro e connettersi con le persone che lo ottengono.