Tutto quello che c’è da sapere sulla regressione del sonno di 9 mesi
Da Healthline
Di Kimberly Zapata
I bambini di nove mesi sono pieni di sperma e personalità. Possono provare una serie di emozioni, dalla gioia e dalla rabbia al dispiacere e alla felicità. Sorridono costantemente e costantemente e piangono per esprimere disagio.
La maggior parte dei bambini di 9 mesi balbetta, ride e imita i suoni. Molti sono strisciando, tirando fino a stare in piedi, e alcuni anche potrebbe essere crociera intorno alla casa.
In breve, stanno sviluppando nuove competenze ogni giorno., E queste abilità possono essere la causa di una regressione del sonno di 9 mesi. Sì, dopo settimane di sonno ristoratore il vostro piccolo potrebbe cominciare a svegliarsi di nuovo.
Ma qual è la regressione del sonno di 9 mesi e come puoi farcela? Abbiamo chiesto agli esperti per le loro intuizioni, suggerimenti e consigli.
Qual è la regressione del sonno di 9 mesi?
Secondo il Dott., Jacqueline Winkelmann, pediatra presso l’Ospedale pediatrico di Orange County (CHOC Children’s) nella contea di Orange, in California, ” La regressione del sonno è un periodo, di solito della durata di alcune settimane, in cui un bambino che in precedenza dormiva bene improvvisamente ha difficoltà a dormire, si sta svegliando nel cuore della notte e/o si rifiuta di fare un pisolino.”
Certo, le regressioni sembrano diverse ogni volta e per ogni bambino. Tuttavia, la maggior parte delle regressioni sono associate a una pietra miliare dello sviluppo o a un salto.,
Mentre si presume che la regressione del sonno di 9 mesi avvenga a 9 mesi, non è sempre così. I bambini non possono leggere i calendari, dopo tutto, e per loro, il tempo è fluido. Detto questo, questa particolare regressione di solito si verifica a volte tra l’ottavo e il decimo mese del bambino.
Quali sono i segni della regressione del sonno di 9 mesi?
I segni della regressione del sonno variano. Tuttavia, se il tuo piccolo sta vivendo uno di questi cambiamenti, una regressione del sonno potrebbe essere all’orizzonte.,
- frequenti svegliamenti notturni
- problemi ad addormentarsi
- aumento della pignoleria, dell’appiccicosità o della crankiness
- pianto eccessivo
- resistere improvvisamente ai sonnellini e / o fare sonnellini più brevi
Quanto dura la regressione del sonno di 9 mesi?
Anche se può sembrare che la regressione del sonno di 9 mesi continui per sempre, specialmente quando sei nel bel mezzo di esso, non preoccuparti: le regressioni sono temporanee, con la maggior parte delle settimane da 2 a 6.
Naturalmente, altre interruzioni possono e si verificano., Questi sono di solito causati da una malattia o forse un cambiamento nella routine, come un nuovo fornitore di assistenza all’infanzia. Tuttavia, se i disturbi del sonno non si risolvono entro 6 settimane, si consiglia di contattare il medico del bambino. Possono aiutarti a escludere una condizione di salute sottostante.
Che cosa lo causa?
Ci possono essere diversi motivi per cui i bambini regrediscono a 9 mesi, anche se la teoria più predominante è che stanno subendo un cambiamento o un salto di sviluppo.
“I bambini di nove mesi stanno raggiungendo importanti traguardi fisici ed emotivi”, afferma Winkelmann., “Stanno imparando a strisciare, scoot, alzarsi e sedersi, e questo può essere sia estenuante ed eccitante, cioè potrebbero avere un interesse a ‘praticare’ queste nuove abilità nella loro culla.”
Ma le abilità che il tuo bambino sta imparando non sono solo abilità motorie. “Emotivamente, i bambini di 9 mesi stanno iniziando a sentire gli effetti dell’ansia da separazione”, spiega Winkelmann.,
L’American Academy of Pediatrics (AAP) avverte che i bambini di questa età stanno spesso sviluppando una forte ansia da separazione perché stanno iniziando a capire la permanenza degli oggetti — se sei fuori dalla vista, sono ancora consapevoli che esisti — e potrebbero essere infelici che non possono vederti.
Inoltre, afferma Winkelmann, ” Linguisticamente, i bambini di 9 mesi continuano ad assorbire i suoni e ad elaborare il linguaggio, e tutti questi cambiamenti possono influenzare maggiormente i loro modelli di sonno, almeno fino a quando non si stabiliscono nelle loro nuove abilità e routine.,”
Un cambiamento nel loro programma pisolino e / o esigenze di sonno complessivo può anche essere la colpa, come la maggior parte dei bambini cadere il loro terzo pisolino intorno a questo tempo.
Quanto sonno hanno bisogno i bambini di 9 mesi?
La maggior parte dei bambini di 9 mesi dorme 14 ore al giorno, anche se da 12 a 16 ore è normale. Naturalmente, il loro programma di sonno varierà-a seconda delle esigenze del bambino e le esigenze della vostra famiglia. Tuttavia, la maggior parte dei bambini di questa età registra da 10 a 12 ore di notte e da 2 a 3 ore durante il giorno.
Cosa si può fare per far fronte?,
Da due a 6 settimane può sembrare un’eternità quando sei esausto, con gli occhi annebbiati e privo di sonno. Detto questo, Winkelmann dice Healthline ci sono alcune cose che puoi fare per far fronte durante questo tempo difficile e faticoso.
- Assicurarsi che il bambino sia asciutto e ben nutrito prima di coricarsi. Essere affamati o scomodi farà sì che il bambino si agiti.
- Rimuovi gadget e giocattoli dalla culla. Questi possono distrarre il bambino e tenerli svegli.
- Mantenere una solida routine di andare a dormire. Assicurarsi che essi hanno attività prevedibili prima di coricarsi, come la cena, bagno, un libro, canzone, e luci oscurate.,
- Metti il tuo bambino nella culla assonnato ma sveglio. Tenerli o dondolarli a dormire può diventare una stampella del sonno.
- Assicurati che riposino durante il giorno. Per evitare che si stancino troppo, mettili giù per un pisolino anche se non dormono.
- Assicurati che ci sia attività fisica nella loro routine quotidiana. Lascia che “pratichino” le loro nuove abilità fisiche (come stare in piedi, strisciare, ecc.)
- Sii coerente! Attieniti alla tua routine. Lascia che si agitino un po ‘ nel bel mezzo della notte per aiutarli a imparare a calmarsi di nuovo a dormire.,
Dovresti anche evitare di implementare nuove abitudini, regole o restrizioni durante una regressione, dice Alex Savy, un allenatore di scienza del sonno certificato e fondatore di Sleeping Ocean.
“Cerca di non implementare nuove abitudini durante questo periodo, come il co-sonno o il metodo cry it out, perché quando il tuo bambino sta attraversando la regressione del sonno, non è probabile che tu ottenga risultati coerenti.”
Takeaway
Le regressioni del sonno sono difficili e la regressione del sonno di 9 mesi non è diversa. Per alcune settimane, sarai stanco, irritabile, esausto e frustrato., Ma questo periodo è temporaneo.
Passerà, e quando sarà fatto, il bambino avrà raggiunto nuove pietre miliari dello sviluppo. Quindi sii paziente, sii coerente e ricorda di respirare.