Un Life Coach non è un terapeuta, ma ecco cosa fanno

A volte abbiamo tutti bisogno di un piccolo aiuto, specialmente quando si tratta di viaggi di scoperta di sé. Se il tuo obiettivo è essere più sicuri o trovare soddisfazione in un progetto di passione, può essere piuttosto difficile capire come arrivare dal punto A (identificare un obiettivo) al punto B (in realtà andare dopo e raggiungere quell’obiettivo). È qui che entra in gioco un life coach. Come un terapeuta, un life coach è qualcuno che può aiutare a identificare i punti di forza e di debolezza e superare gli ostacoli che ti trattengono., Ma chi si dovrebbe vedere dipende dai vostri problemi e che cosa si spera di raggiungere. Quindi ecco cosa devi sapere prima di raggiungere.

Cosa fa un Life Coach?

Beh, sai cosa fa un allenatore sportivo: aiutano un individuo o una squadra a identificare un obiettivo (cioè vincere) e poi sviluppano un piano per quella persona o gruppo. È piuttosto semplice—e lo stesso vale per il life coaching.,

“Il life coaching si concentra su ciò che sta accadendo in questo momento, su ciò che una persona vuole dopo e su come questo divario può essere colmato”, spiega l’allenatore certificato Jane Scudder e fondatore della società di sviluppo della leadership The New Exec.

Coaching è di aiutare le persone a identificare gli ostacoli che continuano a ottenere nel loro modo, aiutandoli a trovare la motivazione, e individuare qualsiasi resistenza al cambiamento. Un life coach è un termine ampio., È inoltre possibile trovare business coach, allenatori esecutivi, allenatori di leadership e allenatori di salute, ma un life coach è in genere più utile quando stai pensando al tuo futuro complessivo.

“Il mio lavoro è davvero incentrato su quattro cose”, afferma Scudder. “Aiutare qualcuno a espandere un’idea; aiutare qualcuno a capire quale sia la loro esperienza attuale con consapevolezza, esplorare mentalità per aiutare qualcuno a “vedere” le opzioni in modo diverso, e aiutare qualcuno a capire il valore personale e i sistemi di credenze, e come questi si presentano in tutte le aree della nostra vita.,”

Non è il ruolo di un life coach per fornire consigli.

Un malinteso comune è che gli allenatori di vita forniscono consigli, dice Kate Bathras, un allenatore professionista certificato e membro dell’ICF. “Non è il ruolo di un allenatore per impartire saggezza, ma piuttosto per facilitare il proprio processo del cliente di collegamento alla loro saggezza interiore, e fare scelte circa le loro azioni e prossimi passi da quel luogo di connessione,” lei spiega. In questo senso, un allenatore è un partner di brainstorming imparziale-sei ancora quello che fa il lavoro pesante.

E in che modo un Life Coach è diverso da un terapeuta?,

Coaching può essere terapeutico, ma ci sono alcune grandi differenze tra life coaching e terapia. ” Un allenatore guarda il tuo presente per aiutarti a creare il futuro che desideri, mentre un terapeuta guarda il tuo passato per aiutarti a gestire il tuo presente”, spiega Tess Brigham, psicoterapeuta con licenza e coach certificato da consiglio (BCC). “Quindi, mentre il coaching è orientato all’azione, la terapia è orientata all’intuizione.,”

Una sessione con un life coach si sentirà molto diversa da quella con un terapeuta—una fornisce struttura e responsabilità mentre l’altra è più aperta. “Le mie sessioni di coaching sono molto direttiva—clienti questionari completi per identificare gli obiettivi e hanno sempre i compiti a casa per realizzare tra le sessioni in modo sto imparando quello che hanno o non hanno fatto dalla nostra ultima sessione,” dice Brigham., “Nelle sessioni di terapia, lascio che i miei clienti decidano in quale direzione vorrebbero andare, e la nostra conversazione è solitamente determinata da come si sentono in quel momento, da eventuali intuizioni acquisite dall’ultima volta che ci siamo incontrati e da quali persone o eventi potrebbero aver innescato i loro sentimenti.”

Le sessioni di life coaching tendono ad essere più dirette.

Non andrai nemmeno da un life coach e riceverai una diagnosi. ” Un terapeuta autorizzato è qualcuno che è stato addestrato, ha acquisito ore cliniche che sono state supervisionate da professionisti e sono state controllate da una commissione”, afferma Angela Kenzslowe, una psicologa clinica., “Diagnosticano i disturbi, hanno le competenze e gli strumenti per lavorare con i traumi e lavorano con modifiche comportamentali a breve termine.”

Questo non vuol dire che gli allenatori di vita non abbiano strumenti e abilità per aspetti specifici della vita—ma non c’è lavoro di guarigione, aggiunge. “La sfida è che non ci sono regolamenti o standard di cura per gli allenatori di vita. Chiunque può appendere una tegola e definirsi un allenatore”, dice. “Ciò non significa che il life coaching non possa essere efficace; significa solo che una persona deve fare la dovuta diligenza nel vagliare un life coach.,”Cerca quelli che hanno ricevuto una formazione attraverso un organismo di certificazione come l’ICF o la BCC.

Va bene, quindi quale è giusto per te?

In realtà, non devi scegliere—è assolutamente bello vedere entrambi. “Una buona regola empirica è che se i tuoi problemi stanno interrompendo la tua vita personale o professionale, dovresti considerare di lavorare con un terapeuta”, afferma Jacinta Jimenez, psicologa e coach certificata dal consiglio (anche se non devi necessariamente attraversare un enorme evento di vita per beneficiare della terapia).,

Ma “molte persone cercano di coaching dopo o accanto alla terapia, come si basa sulla guarigione che può avvenire nel processo di terapia,” aggiunge Bathras.

La cosa importante da tenere a mente è che i due non dovrebbero sovrapporsi, e un life coach non affronterà problemi clinici. ” Un grande life coach conoscerà i confini del coaching e ti indirizzerà a un terapeuta se e quando è necessario un lavoro clinico”, afferma Kenzslowe.

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