Una guida per principianti (realistica) all’autorealizzazione

L’autorealizzazione è un obiettivo ammirevole per cui lavorare. Se vivi la tua vita con scopo e autenticità e mostri preoccupazione per gli altri, sei diretto sulla strada giusta.

Questi suggerimenti possono servire come ulteriori punti guida lungo la strada.

Pratica accettazione

Imparare ad accettare ciò che viene — come viene — può aiutarti a raggiungere l’autorealizzazione.,

Questo potrebbe significare che lavori con le situazioni man mano che si presentano, come un giorno di pioggia quando hai pianificato un evento all’aperto, piuttosto che desiderare che le cose siano accadute in un modo diverso.

Potrebbe anche significare che si ottiene più comodo accettare incognite nella vostra vita. O forse significa che cerchi di evitare il pio desiderio e guardare le cose in modi più realistici.

L’accettazione si riferisce anche all’esperienza umana. Non è sempre facile amare le persone che si comportano in modi scortesi o problematici., Tuttavia, puoi ancora estendere la compassione riconoscendo che ognuno ha le proprie circostanze da affrontare.

Ricorda: accettare qualcuno non significa che devi passare il tuo tempo con loro.

Vivi spontaneamente

Per vivere con spontaneità, prova a goderti ogni momento come viene, senza cercare di preoccuparti di ciò che dovresti fare.

Potrebbe sembrare facile e sicuro attenersi a ciò che sai, ma combattere quell’impulso. Correre rischi (entro limiti ragionevoli) ed essere aperti a provare cose nuove.,

Ripensare ai tuoi anni più giovani può aiutarti a sfruttare la tua spontaneità interiore. Forse rotolavi giù per le colline invece di camminare lungo il sentiero. O hai gettato un picnic improvvisato nel cortile di casa, perché perché no?

La spontaneità può essere semplice come prendere una strada diversa a casa o provare un cibo che non avevi mai considerato prima. Il tuo cuore può essere una grande guida,in modo da prestare attenzione a qualsiasi istinto che si sente.,

Mettiti a tuo agio con la tua azienda

I tuoi rapporti con amici, familiari e partner romantici svolgono un ruolo importante nella tua vita. Ma è altrettanto importante coltivare il tuo rapporto con te stesso.

Praticamente tutti beneficiano di qualche occasionale “me time.”Alcune persone potrebbero aver bisogno di più o meno di altri. Come si spende questo tempo può importare meno di quello che si ottiene da esso.,

Le persone auto-attualizzate in genere si sentono calme e in pace da sole, quindi cerca di riconnetterti con te stesso finché non guardi avanti i tuoi momenti da solo tanto quanto (o più) il tempo che trascorri con gli altri.

Apprezzare le piccole cose nella vita

Questo suona come un cliché, ma è un passo chiave per l’auto-realizzazione. Prendetevi il tempo per apprezzare gli aspetti della vostra vita quotidiana che spesso vanno ignorati nella frenesia della vita.,

Pensa a cose come:

• un pasto delizioso
• coccole dal tuo animale domestico
• bel tempo
• un lavoro che ti piace

Vivi autenticamente

Questa frase viene gettata in giro molto, ma cosa significa veramente? Vivere autenticamente implica onorare la tua verità ed evitare cose come la disonestà, la manipolazione o la negazione dei tuoi bisogni.

Questo potrebbe significare preoccuparsi meno di ciò che gli altri pensano di te.,

Invece di vivere secondo ciò che gli altri dicono o suggeriscono che dovresti fare, segui l’intuizione acquisita dall’esperienza personale e vivi secondo la guida del tuo cuore.

Sei anche onesto con te stesso sui tuoi bisogni e desideri. Rispetti i diritti e le esigenze degli altri, naturalmente, ma lavori per raggiungere i tuoi obiettivi come solo tu puoi. Lavori per massimizzare il tuo potenziale, non quello di qualcun altro.

Sviluppa compassione

Le persone auto-attualizzate hanno un profondo sentimento per le altre creature viventi., La loro compassione si estende oltre la loro cerchia sociale immediata e quelli che conoscono nella loro vita quotidiana per l’umanità e il mondo nel suo complesso.

La compassione arriva più facilmente ad alcune persone rispetto ad altre.

Se fai fatica a capire ed entrare in empatia con persone molto diverse da te, prova a imparare di più su persone che hanno esperienze di vita diverse attraverso la lettura di libri o il consumo di altri media prodotti da persone provenienti da un background diverso.

Cerchi altri modi per costruire la compassione?, Prova:

• volontariato per organizzazioni caritatevoli o progetti di interesse umano
• esplorare modi per migliorare la tua comunità
• calcolare la tua impronta di carbonio e adottare misure per apportare miglioramenti

Parla con un terapeuta

La terapia può aiutarti a compiere passi verso uno dei tuoi obiettivi e l’autorealizzazione non fa eccezione. Inoltre, non è necessario affrontare un problema di salute mentale per cercare una terapia.

Voler sviluppare compassione, spontaneità e autenticità sono ragioni totalmente accettabili per cercare la terapia.,

In terapia, puoi anche imparare di più sull’autorealizzazione in termini generali, poiché il concetto può essere difficile da afferrare.

Talk therapy, che la maggior parte delle persone chiama semplicemente “terapia”, è in realtà un tipo di terapia umanistica (che Maslow ha contribuito a sviluppare).

Se vuoi approfondire un po ‘ di spiritualità o argomenti esistenziali, tuttavia, considera di esplorare approcci più specializzati come la terapia transpersonale o la terapia esistenziale.

---