Vampate di calore durante la gravidanza: cosa significano?
che Soffrono di vampate di calore durante la gravidanza? Scopri cosa li causa e come puoi rimanere fresco.
Le vampate di calore o la sensazione di febbre durante la gravidanza sono perfettamente normali. Tuttavia, questa sensazione può essere fastidiosa soprattutto perché non si sa quando accadrà. Spesso, vi troverete sensazione di disagio e disagio., Non preoccupatevi, perché in questo post imparerete le ragioni per cui si sta avendo loro e come mantenere la calma quando succede.
Che cosa causa le vampate di calore?
Più del 50% delle donne in gravidanza sperimenta vampate di calore che di solito si verificano durante il primo e il secondo trimestre. Ciò accade a causa dei livelli fluttuanti o mutevoli di ormoni (principalmente estrogeni). L’aumento dei processi metabolici è anche la colpa di questo, ma non è qualcosa di cui preoccuparsi perché è solo una normale risposta corporea e di solito sono innocui che non richiedono cure mediche., Inoltre, diversi fattori come cibo, attività, bevande e temperatura, possono innescare questo accada. Questo è il motivo per cui è importante sapere che cosa imposta le vampate di calore fuori in modo da poterli evitare.
si fermeranno?
Le vampate di calore si verificano spesso dopo la fase di concepimento. Alcune mamme-to-be anche identificarlo come un sintomo della gravidanza. Quanto a quanto tempo durerà, non c ” è da dire sul tempo definito. Alcune mamme incinte li sperimentano per un breve periodo di tempo, mentre altri hanno a che fare costantemente con loro tutto durante l’intera gravidanza., La buona notizia è che ci sono alcuni passi che potresti fare per rendere questi episodi più sopportabili.
Trattare con vampate di calore
Ci sono un sacco di cose che potresti fare per mantenere la calma nel caso in cui ti senti febbrile durante la gravidanza. Ecco un elenco di cose che potresti provare:
- Evita di intrappolare il calore nel tuo corpo indossando abiti larghi. Abbatti la sensazione calda e febbrile bevendo acqua fresca e assicurandoti di essere idratato.
- Togli il calore dal tuo corpo facendo la doccia due o più volte. Questo rimuoverà la sensazione sudata e appiccicosa.,
- Mantenere una dieta ben bilanciata ed evitare di consumare cibi piccanti, bevande di caffeina e pasti ricchi di carboidrati perché queste cose potrebbero aumentare la temperatura corporea.
Questi sono solo alcuni aspetti chiave della gestione delle vampate di calore durante la gravidanza. Se questi suggerimenti non funzionano, si può parlare con il medico per saperne di più su altri passi specifici che si possono prendere.
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Fonti: