Verdure saltate con erbe e aglio

Ecco una ricetta per un contorno facile e veloce di verdure saltate con erbe e aglio.

Ci sono molti modi diversi per preparare le verdure. Puoi grigliarli. Basta gettarli in olio d’oliva ed erbe e gettarli sulla griglia per dare loro alcuni segni di carattere. Grigliate dà verdure un grande, sapore affumicato., La cottura a vapore delle verdure è un modo abbastanza semplice per farle, ma la cottura a vapore non dà loro molto pizzazz. Arrostire le verdure sembra essere il mio modo preferito per farle. Adoro il sapore di alcune buone verdure arrostite.

Ma il modo più semplice per preparare le verdure è saltarle in una padella. Di solito li faccio saltare in un po ‘ di olio d’oliva e burro, e aggiungo un sacco di erbe e sale e pepe. È un modo così semplice per aggiungere verdure alla tua cena.

Questa ricetta richiede l’aggiunta di aglio, dragoncello fresco e timo fresco., È una grande combinazione di sapori per verdure saltate!,un paio di più ricette vegetali si potrebbe godere di:

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Verdure Saltate con Erbe e Aglio

vegetali Semplici soffriggere con un sacco di sapore!,

Recipe Details

Prep Time: 10 mins

Cook Time: 2 hrs 12 mins

Course: Side Dish

Cuisine: American

Keyword: sauteed vegetables

Servings: 8 servings

Calories: 126kcal

Author: RecipeGirl.,ge peperoni rossi, tagliati longitudinalmente in 1/2-inch strisce

4 grosse zucchine, dimezzato longitudinalmente (tagliato in diagonale in 1/2-inch fette)

4 grandi zucca gialla, dimezzato longitudinalmente (tagliato in diagonale in 1/2-inch fette)

sale e pepe, di gusto

1 cucchiaio di burro

Istruzioni

• Cuocere le carote in una pentola di acqua bollente salata fino a renderle croccanti-gara, circa 4 minuti., Drenare.
• Scaldare l’olio in pentola grande a fuoco medio-alto. Aggiungere l’aglio, il dragoncello e il timo; soffriggere circa 30 secondi. Aggiungere le carote e le verdure rimanenti; soffriggere fino a quando sono teneri, lanciando spesso, circa 6 minuti. Cospargere di sale e pepe. Aggiungere il burro e mescolare per sciogliere e frullare.

Note

• Fai in anticipo suggerimento: sbollentare le carote e tagliare altre verdure un giorno prima e raffreddarle in un sacchetto di plastica durante la notte.,

Nutrition

Serving: 1g, Calories: 126kcal, Carbohydrates: 20g, Protein: 5g, Fat: 4g, Saturated Fat: 1g, Cholesterol: 4mg, Sodium: 52mg, Potassium: 1158mg, Fiber: 6g, Sugar: 12g, Vitamin A: 7864IU, Vitamin C: 165mg, Calcium: 87mg, Iron: 2mg