'io ho avuto l’acne e poi ha smesso di bere latte – questo è quello che è successo'
Un paio di mesi fa, quasi per capriccio, Ho deciso di smettere di bere il latte nel caffè. Penso che mi interessasse vedere se avrebbe aiutato a spostare la scala verso il basso perché ero rimasto bloccato su un altopiano per secoli. Così, una mattina, ho ordinato il mio solito americano – ma questa volta senza latte.
Ogni mattina il mio ordine è rimasto lo stesso., Mi piace molto bere caffè nero, quindi non mi sono perso la spruzzata di latte. Poche settimane dopo, improvvisamente ho notato qualcosa di interessante (suggerimento: niente a che fare con la scala). Ho notato che la mia acne stava iniziando a chiarire.
Ho combattuto con l’acne cistica per molti anni – è migliorata mentre ero sulla pillola, ma ho smesso di usarlo un paio di anni fa e ho appena accettato che la mia pelle cattiva faceva parte del pacchetto senza pillole. Ho persino provato un ciclo di antibiotici di tre mesi., Perché non ero sulla pillola, il mio medico non ha raccomandato Roaccutane come i rischi per un bambino non ancora nato sono pericolosi, e non ho potuto prendere la possibilità in caso di una gravidanza non pianificata.
Antibiotici per tre mesi
La buona notizia è che la mia pelle si è chiarita per un po ‘ mentre era sotto antibiotici. Ma la cattiva notizia è che gli antibiotici mi hanno macchiato terribilmente i denti. Quando sono uscito da loro, la mia pelle è rimasta senza macchia per alcune settimane fino a quando un giorno mi sono svegliato con una cisti enorme e dolorosa sul mio mento., Era in discesa da lì – ero ancora una volta afflitto da acne cistica, e sembrava ancora peggio di prima. Era doloroso e sgradevole.
Vanità a parte, il dolore causato da acne cistica è orribile. Vedete, l’acne cistica si forma in profondità nella vostra pelle, che provoca dolore e pressione. Non forma mai un brufolo, quindi devi aspettare che si chiarisca. Almeno con un brufolo si può pop per sbarazzarsi del dolore dalla pressione (anche se, che non è mai consigliato a causa del rischio di diffusione dell’infezione, che può causare cicatrici).,
Una nuova vita senza latte
Sono rimasto sbalordito quando ho capito che il latte potrebbe essere la causa di anni di sofferenza. Avevo provato tante cose (la pillola, antibiotici e tonnellate diversi prodotti viso) e niente ha funzionato. Non ho mai pensato che potesse essere qualcosa che stavo consumando che stava aggravando la mia acne (perché abbiamo dissipato il mito sul cioccolato).
Da quando ho smesso di bere latte – non sono un grande fan della crema e non mangio molto gelato, quindi l’unico latte che avevo nella mia dieta era nella mia tazza di caffè mattutina – la mia pelle è molto più chiara., Ho ancora sblocchi, ma quelli sono di solito un segno il mio periodo è sulla strada. E posso gestire uno o due punti ormonali una volta al mese. In precedenza, la mia pelle scoppiava costantemente.
Cosa dice la scienza
Anche se non bevo più latte, mangio ancora yogurt e questo sembra avere un effetto zero sulla mia acne. Ho fatto qualche scavo e sono rimasto abbastanza sorpreso da quello che ho trovato.
Crescente ricerca mostra che c’è sicuramente un legame tra acne e latte., Secondo il dermatologo Dr Joshua Zeichner, che è anche direttore della ricerca cosmetica e clinica presso il Mount Sinai Hospital, questo perché l’acne è una condizione infiammatoria. L’olio viene intrappolato e ostruisce i pori, consentendo ai batteri di crescere nei follicoli. I batteri intrappolati causano l’infiammazione e poi l’acne.
In che modo il latte influisce su questo? Dr Zeichner dice che gli ormoni nel latte possono reagire con il testosterone per aumentare la produzione di sebo (la sostanza oleosa che blocca i pori) nella pelle, che porta ad un breakout., Jeremy Fenton del gruppo di dermatologia Schweiger, è d’accordo e ha detto a Trambusto: “Il latte contiene ormoni, come l’estrogeno, che possono influenzare la persona che lo beve. Dairy ha anche dimostrato di stimolare il testosterone in coloro che lo consumano. Inoltre, può anche stimolare la produzione di altri ormoni e la segnalazione cellulare, in particolare i segnali infiammatori, nel corpo.”
C’è un po ‘di buone notizie
Mentre latte e gelato potrebbero essere gli ovvi prodotti caseari per mettere la tua lista” non consumare”, sembra che lo yogurt non sembri avere lo stesso effetto., Questa è una buona notizia perché abbiamo bisogno di includere latticini nella nostra dieta per il calcio.
Secondo il dr Whitney Bowe, un dermatologo certificato a New York City, i probiotici trovati nello yogurt possono effettivamente aiutare a controllare i tuoi sblocchi. Dice che i ricercatori non sono sicuri del perché, ma credono che i probiotici possano aiutare a calmare l’infiammazione.
(A proposito, non sanno ancora se il formaggio è un fattore scatenante per l’acne, ma non sembra influenzarmi.)
Quindi, cosa dovresti fare?,
Dr Bowe ha detto in un comunicato stampa che sono necessarie ulteriori ricerche cliniche per determinare l’impatto del caseificio sulla gravità dell’acne, ma lei consiglia di parlare con un dermatologo se si pensa che uno o più prodotti lattiero-caseari, sta aggravando la vostra acne.
“Dati i benefici del calcio e della vitamina D – specialmente in una popolazione adolescente in crescita – i pazienti che scelgono di limitare o evitare i latticini dovrebbero integrare la loro dieta con livelli appropriati di calcio e vitamina D”, ha affermato il dott.,
“I pazienti possono essere i loro migliori detective nel determinare possibili trigger alimentari per l’acne, e li incoraggio a fissare un appuntamento con un dermatologo se hanno problemi di acne.”
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