ハーブとニンニクと野菜のソテー

ここでは、ハーブとニンニクと野菜のソテーの迅速かつ簡単

野菜を作るにはさまざまな方法があります。 焼いてもいいですよ。 ばかげてオリーブオイルやハーブやトイレットペーパーを捨てのハンバーガー用ビーフパティとして一部のchar。 焼くことは野菜に大きい、煙の味を与える。, 野菜を蒸すことは、それらを作るための非常に簡単な方法ですが、蒸しはそれらに多くの活力を与えるものではありません。 野菜を焼くことはそれらを作る私の好みの方法であることを起こ 私はいくつかの良いロースト野菜の味が大好きです。

しかし、野菜を準備する最も簡単な方法は、フライパンでそれらをソテーすることです。 私は通常、オリーブオイルとバターの少しでそれらをソテーし、ハーブと塩とコショウをたっぷり加えます。 それはあなたの夕食に野菜を加えるような簡単な方法です。

このレシピは、ニンニク、新鮮なタラゴン、新鮮なタイムを追加するために呼び出します。, それはソテー野菜のための味の素晴らしい組み合わせです！,あなたが楽しむかもしれないいくつかのより多くの野菜のレシピ：

• ロースト秋野菜
• レモンチャイブロースト野菜
• 甘酸っぱい夏野菜
• グリュイエールとソテーズッキーニ
• 羊皮紙で蒸し野菜
• チェリートマトと夏のスカッシュ
• メープルバターソースとアスパラガスとニンジン

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ハーブとニンニクとソテー野菜

風味の多くのシンプルな野菜ソテー！,

Recipe Details

Prep Time: 10 mins

Cook Time: 2 hrs 12 mins

Course: Side Dish

Cuisine: American

Keyword: sauteed vegetables

Servings: 8 servings

Calories: 126kcal

Author: RecipeGirl.,ge赤いピーマンは、縦に1/2インチのストリップにカット

4大ズッキーニは、縦に半分に（1/2インチのスライスに対角線にカット）

4大きな黄色のスカッシュは、縦に半分に（1/2インチのスライスに対角線にカット）

塩とコショウ味

大さじ1バター

指示

• カリカリ柔らかく、約4分まで沸騰した塩水の鍋でニンジンを調理します。, ドレイン。
• 中強火で大きな鍋で油を加熱します。 ニンニク、タラゴン、タイムを加え、約30秒間ソテーします。 ニンジンと残りの野菜を追加;ちょうど柔らかくなるまでソテー,頻繁に投げ,約6分. 塩とコショウを振りかける。 バターを加えてかき混ぜて溶かして溶かします。

ノート

• 先に作るヒント：ニンジンを白くし、先に一日他の野菜をカットし、一晩ビニール袋に入れて冷やしてください。,

Nutrition

Serving: 1g, Calories: 126kcal, Carbohydrates: 20g, Protein: 5g, Fat: 4g, Saturated Fat: 1g, Cholesterol: 4mg, Sodium: 52mg, Potassium: 1158mg, Fiber: 6g, Sugar: 12g, Vitamin A: 7864IU, Vitamin C: 165mg, Calcium: 87mg, Iron: 2mg