アーユルヴェーダドーシャとは何ですか？ ヴァータ、カパ、およびピッタは、アーユルヴェーダの練習の世紀に基づいて

を説明し、アーユルヴェーダの開業医は、物理的、感情的、精神的、および行動特性に基づいて、自分のドーシャを決定することができます。 ここでは、各ドーシャの一般的な概要です。

ヴァータ

ヴァータは、主に二つの要素の空気と空間（また、エーテルとして知られている）で構成され、一般的に冷たい、軽い、乾燥した、ラフ、流れる、広々とした 秋は涼しく、ぱりっとした日のためのヴァータを表す。

ヴァータドーシャを持つものは、通常、スリムエネルギッシュで創造的なものとして記述されています。, 彼らは知られる枠が簡単に目を奪. しかも、彼らの気分は天候、彼らの周りの人々、そして彼らが食べる食品（に大きく依存している4、5）。,アーユルヴェーダによると、最適な健康のために、ヴァータ支配的な人は、定期的な毎日のルーチンに従う瞑想やその他の心を落ち着かせる活動を通じてスト暖かい食べ物や飲み物を消費する（4、5）。,

Kapha

Kapha（発音”kuffa”）は、地球と水に基づいています。 それは安定した、安定した、重く、遅く、冷たく、柔らかいとして記述することができます。 世界の多くの地域がゆっくりと冬眠を終了するように春は、カパの季節として知られています。

このドーシャを持つ人々は、強く、厚い骨があり、思いやりのあるものとして説明されています。 彼られないものを保として支援システムです。 カパ支配的な人々はめったに、動揺を取得する演技の前に考える、とゆっくりと、意図的な方法（で生活を経る4、5）。,

強み：共感、思いやり、信頼、患者、穏やかな、賢明な、幸せな、ロマンチックな、強い骨や関節、健康な免疫システム

弱点：体重増加、遅い代謝、低迷、過睡眠、呼吸の問題（すなわち、喘息、アレルギー）、心臓病のリスクが高い、粘液の蓄積、うつ病の影響を受けやすい、定期的なモチベーションと励ましを必要とする

健康のために、カパ支配的な人は、定期的な運動、健康的な食事に焦点を当て、暖かい体温を維持する必要があります（例えば、,、サウナに座ったり、暖かい食べ物を食べることによって）、および定期的な睡眠ルーチン（確立4、5）。

ピッタ

粘り強い人格と関連付けられていることで知られている、ピッタドーシャは火と水に基づいています。 それは一般に熱く、軽く、鋭く、油性、液体、および可動装置として記述されています。 夏は日当たりの良い暑い日のピッタの季節として知られています。

ピッタを持つ人々は、通常、筋肉のビルドを持っていると言われています,非常に運動すること,そして強力な指導者として機能します. 彼らは意欲的で、目標指向で、競争力があります。, それでも、彼らの積極的かつ粘り強い性質は、紛争（につながることができ、一部の人々にオフパッティングすることができます4、5）。

強み：インテリジェントな、意図的な、すぐに学習し、自己決定し、簡単にマスターのスキル、成功のための強い欲求、強い、自然な指導者、迅速な代謝、良い循環、健康な肌や髪

弱点：せっかちな、紛争になりやすい、常に空腹、気分のむら空腹、にきびや炎症になりやすい、高温に敏感

ピッタ支配的なドーシャを持つものは、ワークライフバランスに焦点を当て、極端な熱を避ける必要があります（例えば、,、天気、辛い食べ物）（4、5）。

Summary

それぞれの人はユニークな体質を持っていると考えられていますが、彼らは一般的に彼らのボディタイプ、性格、および感度に基づいて、ヴァータ、カパ、ピッタの三つの主要なドーシャタイプのいずれかに分類されます。

---