炊飯器でキノアを調理する方法
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あなたはあなただけの米以上のためにあなたの炊飯器を使用することができます知っていましたか? キノアはストーブを使用する必要性無しで作り同じようにやすく、容易である! 炊飯器でキノアを調理する方法は次のとおりです。
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キノア
私たちはキノアをたくさん食べるので、私たちはコストコでキノアを手に入れます。, それはおそらく年間us$100以上を節約します。 さて-私は冗談でそれについて考えましたが、それは本当に本当かもしれません。 まず、私は食料品店から古代の穀物を買っていました。 それは素晴らしかった–いいえキノアの苦情が、ほんの少し高価な($7.99 12オンスのために)。 そして、私は週に一度よりも少しそれを買っていました。 だから私はコストコが4.5ポンドのキノアを$11.99で販売していることに気づいたのは素晴らしい一日でした!! それは信じられないほどの節約です(私は実際に食事の準備をより良くするコストコからのものについての別の記事でキノアの価格と他のいくつ,
炊飯器でキノアを調理するときは、白いキノアの一杯を使用しますが、どんな色でもうまくいきます。 私もめったにキノアをすすぐことはありませんが、それは完全に個人的な好みです。 私は少し研究をしました、そしてそれは本当に重要ではないようです。 あなたは(私のような)あなたのキノアをすすぎしないことを選択した場合、それは私がかろうじて気づくナッツ味のほんの少し多くを保持します。 それは私の意見では料理や質感に影響を与えないようです。 あなた自身の意志ですすぐ。
液体
水またはブロス:最終的には、それは二つの主要な選択肢にダウンしています。 あなたは完全に水を使用することができ、それは大丈夫です。, あなたのquinoaは完全にquinoa-yおよび使用可能である。 しかし、チキンスープを使用することは私のナンバー 私は人々がキノアに味がないと言うことを聞いたことがあります。 私はそれらの人々はおそらく水で調理された普通のキノアを食べたと思う。 だからええ、彼らはおそらく正しかった。 利用のだし汁で利用する事ができるベジ汁のコースでは、趣きます。 それはキノアに出発点を与えます。 あなたの選ばれたキノアの皿の残りの味のための基礎。
ほとんどの場合、人々は2部の液体と1部の乾燥キノアの比率を使用します。 だから、キノアの一杯のために、あなたは液体の二つのカップが必要です。, 私はすぐにチキンスープの14.5オンスの缶が液体の2カップのちょうど短いことを学びました。 私はとにかくそれを試して、それは完全に働いた。 だからちょうど覚えている–1カップドライキノア、1-14.5オンス缶ブロス。 PS:コストコでも便利に販売されています。 私は$$を節約するのが大好きです。
炊飯器
私は夫に会ったときに周りのアロマ炊飯器に紹介されました。 彼はそれを米を炊くために使った。 そして、私もしばらくの間(私たちが力を合わせた後)やりました。 それから私は古いものでキノアを作り始めました。 少なくとも毎週のように。 私たちは野菜を数回蒸したりするためにそれを使用しました(私は彼らがより良いローストが好きです)。, そして、私たちはまだたまにそれで米を調理します。 私のポイント? この炊飯器は何年も続いており、私たちは少なくとも週に一度はそれを使用しています。 今日、それはキノア料理ミッションをバックに戻って行きました。 何の問題もない。 それはいくつかの貴重な収納スペースを取るんが、私は常にそれを使用し、それは私の台所の価値がある自分自身を証明しています。
魔法の成分
ココナッツオイルは魔法です。 もう一つのコストコの宝石。 私はすべてのためにそれを使用しますが、私は追跡にカットします:ペーパータオルの上にいくつかのココナッツオイルで炊飯器の内側のボウルを拭き, それはキノアのほとんどがボウルで付くことを防ぐ。 私はそれがまたキノアに質感と水分を提供することを誓うが、私はそれを証明することはできない。 なぜ私はこの小さなトリックをそんなに愛しているのか分かりませんが、それはここにいます。,
炊飯器でキノアを調理する方法ビデオ(57秒):
プロジェクトミールプランからのより多くのキノアレシピ:
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説明
あなたの炊飯器で、これまで最も簡単なキノアを作る方法
成分
- 1カップドライキノア
- 1-14。,チキンスープの5オンス缶(必要に応じて野菜スープまたは水をサブすることができます)
- ココナッツオイル
- 塩のピンチ、オプション(私はチキンスープを使用する場合、私は余分な塩を追加しません)
- 炊飯器が必要
指示
- メッシュストレーナーを使用して、必要に応じて15-20秒間冷たい水の下でキノアをすすいでください。 また、事前にすすがれたキノアを購入することもできます(パッケージを確認)。
- ペーパータオルを使用して、底を含む炊飯器の皿の内側にココナッツオイルを拭き、皿の側面の前半を上にします。 これは付着を防ぎます。,
- 炊飯器にキヌアとスープを加えます。 攪拌する必要はありません。
- 白米の設定(オプションがない場合は米の設定)に設定します。
- 炊飯器のビープ音が鳴ったら、蓋を開けてキノアを3-4分間冷まします。
- フォークを使ってキノアを優しく毛羽立たせます。 これで、別のレシピで使用するか、先に作られたランチボウルに入れる準備が整いました。 楽しむ!
- 冷蔵庫の気密容器に最大4日間保管してください。,
機器
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ノート
アップデート:ビデオは4/22/17に追加されました。,b7c”>
食対策ガ鶏の照り焼き-キヌアボ
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