あなたの健康を改善するために血液検査を使用する方法
血液検査は、あなたの精神的、 血液検査が病気を診断するために使用されることはよく知られています—しかし、より積極的な方法であなたの健康を監視するために使用される
血液検査を使用すると、あなたの体とそれがどのように機能するかを内部で見ることができます。, 規則的な血の仕事を得ることは私達がボディの中を見るためにx線の視野に持っている最も近い事である。 健康の分子的兆候である血液バイオマーカーを理解することは、食事、ライフスタイル、フィットネス、サプリメントの選択についてより多くの情報に基づ
血液作業データは、システムが機能しているか失敗しているかを判断するためにビジネスでデータを使用する方法と同様に使用できます。 証明は常に数字の中にあります。 血液検査を使用することの本当の力は、あなたの長期的な健康動向を見ることにあります。,
あなたの血はあなたの個々の健康のために右である作戦を強調することができる何百ものbiomarkersを含んでいる、また根本的なか開発の健康上の問題を—それらが本格的な危機に回る前に識別する。
慢性疾患の70％以上が予防可能である。 血液検査は、心臓病、癌、脳卒中、肺疾患、糖尿病などの慢性疾患を発症するリスクが高いかどうかを特定するのに役立ちます。, 深刻な病状は何年もの間検出されないことがあります—顕著な症状はありませんが、定期的な血液検査を受けることは早期警報システムとして
それは本格的な慢性疾患を開発するためにいくつかの異常なマーカーを示すことから長い道のりですが、ほとんどの医師は健康を定義するために血液検査を見ていません-彼らは特定の病気を診断し、治療するためにそれらを見ています。,
機能医学が従来の医学と異なるのは、その道のりで異常を早期に捉え、患者の健康が機能不全になる前に介入できるようにすることです。
“しかし、私の医者はすべてが正常だと言った”
私が相談した患者の約50％は、私たちが最初に一緒に働き始めたときに私にこれを言います。
彼らは何かが正常ではないことを知っている、または彼らの健康は彼らがそれになりたいところではありません—彼らは説明できない症状を経験,
彼らの医者はすぐに彼らの10分の相談の間に彼らの血液検査の結果をスキャンし、広い基準範囲内のフラグ付きの値を探します。
彼らは病気のパターンが表示されない場合は、彼らはちょうど彼らの方法で患者を送信します。
発症した病気を示すために特にフラグが立てられていない場合、医師が何かが間違っているというあなたの本能のためにあなたに与えることができる薬物治療はありません。
彼らはちょうどしたこの血液検査から情報を得ていないので、これは患者にとって大きな不満です—そしてそれらの結果は情報の金鉱です。,
ほとんどの医師は、薬物や外科的治療で何かをすることができるようになるまで待っているだけです。
それは血液検査に来るとき知っておくべき最も重要なことはここにあります：正常は健康に等しくありません。
最も一般的な検査のための”正常な”血液作業範囲は、しばしば最適ではない、なぜなら”正常な”ものは、その特定の研究室に行く人々の一般集団によって生成されるからである。,
血液検査の正常範囲は、一般的に、それらの患者からのデータのベル曲線に基づいて決定されます—その多くは最適な健康を享受していません。
血液検査の正常な結果は、慢性疾患で病気になっている人、食べ物が悪い人、太りすぎの人、座っている人など、平均人口の範囲内にいることを意
だからこそ、通常の血液検査では正常ではなく最適を目指すべきです。,
健康のはるかに良い表現は、あなたがあなたのデータを比較することができる人と人々の健康な集団の基準範囲を知ることであろう、そのような健康な代謝機能を持っていない人と何の薬を服用していない慢性疾患を持っていない人は、非喫煙者であり、定期的に運動しています。
例として、トリグリセリドの最適な基準範囲と正常な基準範囲は次のとおりです。
空腹時トリグリセリドの”正常な”基準範囲は150mg/dL（1.7mmol/L）未満です。
しかし、90mg/dL以上のトリグリセリドレベル（1.,02mmol/L）は食事療法の悪い血糖制御そして余分な炭水化物または澱粉の取入口を示すかもしれません。
60mg/dL（0.68mmol/L）未満のトリグリセリドレベルは、健康な食事脂肪の摂取量が少ないか、脂肪の消化吸収が悪いことを示している可能性があります。
したがって、トリグリセリドのスイートスポット、または”最適な”範囲は、50-90mg/dL（0.56-1.02mmol/L）であり、150mg/dL（1.7mmol/L）以下のものだけではありません。,
バイオマーカーを”正常な”範囲ではなく最適な範囲にすることは、病気の発症を遅らせ、予防し、全体的な健康を改善するための鍵です。
残念ながら、各テストでこれまでに行われたすべての研究をコンパイルせずに、各テストの最適な範囲を決定する簡単な方法はありません。
いくつかのテストでは、範囲の中央に近づくことが良いですが、他のテストでは範囲の上端または下端にあることが最善です。,
ただし、毎年、包括的な血液検査を受けるだけで、過去の血液データに大きな変更があるかどうかを確認できるようにすると、ほとんどの人よりもずっと先になるでしょう—それぞれの最適な範囲がわかっているかどうかにかかわらず。
あなたが米国にいる場合は、直接ラボを通じてあなた自身の血液検査を注文することができます。 ここをクリックいろいろと教えてもらいお年次決算血試験までを実施。,
機能医学の訓練を受けている多くの医師は、患者により包括的な血液評価を提供するために、これらの最適な健康血液検査範囲を研究する徹底的なプロセスを経てきました。
“だから、いつ血液検査を受けるべきですか？”
ほとんどの人は、健康状態の監視を開始するには手遅れになるまで待ちます。 病気になるまで待っていることは’点検エンジン’ライトがつくときあなたの車のオイルを変えるだけのようである。 あなたの”車”の機能を維持することへの注意のこの欠乏は終局エンジンの失敗のような高い未来の問題を、作成する。,
健康を維持するために定期的なヘルスモニタリング戦略を採用することは、慢性疾患が発症した後に対処するよりも、常に時間がかかり、費用が
ほとんどの慢性疾患は予防可能であり、血液検査ではあなたの健康の未来を見ることができるように”フードの下を見る”ことができます。
この情報を使用すると、慢性疾患ではなく、健康の方向に向けた着実なコースで体を維持するために、今必要な変更を加えることができます。,
これは、あなたが実際に本格的な慢性疾患を発症する前に、道に沿って見ることができる赤い旗がたくさんあるからです。 多くの場合、これらのフラグは、病気が実際に開発する前に年ポップアップ。
例えば、II型糖尿病を発症することは、心血管疾患を発症することと同様に、長年のプロセスである。
これらの両方のシナリオでは、ラボによってまだ”正常”と見なされているが、まだ間違った方向に進んでいる漸進的な年々傾向が表示されます。,
ほとんどの医師は、これらのパターンを特定する訓練を受けていないか、時間の経過とともに出現するパターンに気づくために必要な患者とのフォロー
あなたの健康を最適化するためにできる最も効果的なことの一つは、毎年あなたの血液の仕事を見ることです。
毎年バイオマーカーをチェックすると、間違った方向に向かっていないことを確認でき、データに異常なものが見え始めた場合はすぐに行動できます。
例外がありますが、あなたの医者はあなたのためにこれをしていない可能性が最も高いです。, 定期的に同じ医師をフォローアップしていない場合は、たくさんの周りを移動したり、何年も何年もあなたを見ている一般的な医師を持っていない場
あなたがそうであるように誰もあなたの健康についてあまり気にしないので、それは本当にあなた自身のために管理する必要があるものです。
あなたの医者は何かが今起こっているかどうかを確認する時間がありますが、何かが起こるまで、彼らはただ待っています。, あなたの医者があなたのために特に外を見ていると仮定することはできませんし、何かが間違っている場合、彼らは予防治療を実施するのに十分早あなたの毎日の健康についての情報に基づいた意思決定を行うために血液の仕事を使用することができますので、多くの方法があります。
血液検査は、決定するために使用することができます…
あなたの体と健康のための最高のダイエットとフィットネスルーチン
あなたは あなたは断続的な断食や古ダイエットがすべての努力の価値があるかどうかを知りたいですか？ 血液の仕事はあなたのガイドになります。,
あなたの健康目標を達成するためのサプリメントの最も効果的な組み合わせ
高価な尿としてサプリメントを考えるのをやめ、費やした時間とお金の価値があるかどうかを確かに知ってください。
より詳しい調査を必要とするあなたの健康の任意の領域
血液の仕事は、あなたの体の内側の仕組みにウィンドウを作成します。 このウィンドウは、慢性疾患につながる体内の機能不全パターンを強調しています。
あなたの体の機能不全がどこで起こっているのかを特定することができれば、どの食事やライフスタイルの変化が最も影響を与えるのかが明,
あなたの血液検査の結果に基づいて、パーソナライズされた、焦点を当てた健康の推奨事項を得ることに興味がありますか？ は、こちらをクリックしてくださっMini健康ます。
それはあなたの血液検査の専門的な評価と相談の費用なしで、あなたの最大の健康優先事項を強調する健康計画が含まれて
“OK…しかし、遺伝的、微量栄養素、食物不耐症、有機酸、ホルモン、および重金属検査はどうですか？”
私は彼らのデータをテストし、追跡するすべての派手な新しい方法に興味を持っている多くの人々を参照してください。,
遺伝学は今興味の大きい分野であり、これらのテストは素晴らしいですが、あなたがあなたの血液検査で最初に基本を行わない場合—世界中で何十年も研究され、証明されている高度に検証されたツールです—そして、あなたが追加のテストから得られるデータはあなたにとってあまり有用ではありません。
あなたの血液の仕事にアクセスすることは、あなたの健康を理解するための基本的な部分です。
それらの他のテストのための場所がありますが、毎年恒例の血液検査を取得することは、ほとんどの人が自分の健康を管理する際にリストをチェックするための”最も低いぶら下がった果物”です。,
あなたが私たちの健康について行う必要があるほぼすべての決定は、最新の血液検査によってよりよく知ることができます。
診断されていない甲状腺の問題または貧血があるとしましょう。
血液の仕事はすぐにそれらの問題を強調し、あなたにそれらを効果的に治療するためのツールを提供します。 これはあなたの血の仕事のための規則的なベースラインを得る前に重金属のテストにまっすぐに飛び込めば重金属中毒のために混同されるかもしれないすべての徴候を例えば大事にします。,
下のビデオをクリックすると、クライアントの血液バイオマーカーデータを分析するために使用するシステムが表示されます。
あなたの健康を決定するために血液検査を使用する方法
- 包括的な血液ワークアセスメントを毎年1-2回取得します。
- 食事、フィットネスルーチン、ストレス管理、睡眠、サプリメントの変更から行われた進捗状況を監視したい場合は、より小さな四半期ごとのテ
- あなたの典型的な血レベルの大きい変更を捜すためにあなたの結果を毎年比較しなさい。,
あなたが米国にいる場合は、直接ラボを通じて自分の血液検査を注文することができます。 ここをクリックいろいろと教えてもらいお年次決算血試験までを実施。
あなたが米国外に住んでいる場合は、希望の血液検査検査のリストを地元の研究室または病院に持って来るだけです。 私の顧客が首尾よく彼らの自身の血液検査を発注するのに使用した世界中で実験室のリストを見るためにここにかちりと鳴らしなさい。
血液検査に関するよくある質問
定期的な血液検査からどのような情報を得ることができますか？,
血液検査では、あなたが表示されます：
- あなたの慢性疾患のリスクを増加させる任意の栄養不足を持っている場合。
がんや骨粗鬆症のリスクを高めているビタミンDが少ないですか？ - 病気を予防し、あなたの精神的な明快さを高めるために必要な食事の変化。
最適な脳の健康と運動回復のために、より健康的な脂肪やタンパク質源を食べる必要がありますか？ - どのタイプのフィットネスプログラムがあなたに最適です。,
高強度の運動やインターバルトレーニングを組み込む必要がありますか？ - どのようなサプリメントは、あなたの健康目標を達成するのに最も効果的になります。
あなたの一定の脳霧と低エネルギーは、低甲状腺機能または栄養不足の結果ですか？
最も重要なのは、あなたの血液の仕事のバイオマーカーを知ることは、あなたの現在の健康状態を取り巻く不確実性を取り除き、あなたの将来の健康
健康であればなぜ血液検査を受けるべきですか？,
短い答えは—そのようにとどまることです。
あなたの体がうまく機能しているときにあなたの健康のベースラインを得ることは本当に重要です。 のデータをそのままに、より早くできるかを特定するために障害が始まります。 症状の発症前に血液の仕事の変化を見るのが一般的です。
毎年血液検査を受けるべきですか？
はい。 病気の予防のために血液の仕事を使用しての本当の力は、あなたの長期的な健康動向を表示しています。
医師の指示なしに血液検査を受けることはできますか？
はい。, あなたが米国にいる場合は、直接ラボを通じてあなた自身の血液検査を注文することができます。 ここをクリックいろいろと教えてもらいお年次決算血試験までを実施。
あなたが米国外に住んでいる場合は、希望の血液検査検査のリストを地元の研究室または病院に持って来るだけです。 私の顧客が首尾よく彼らの自身の血液検査を発注するのに使用した世界中で実験室のリストを見るためにここにかちりと鳴らしなさい。
血液検査が最適かどうかを知るにはどうすればよいですか？
各テストの最適な範囲を決定する簡単な方法はありません。, いくつかのテストでは、範囲の中央に近いほうが良いですが、他のテストでは範囲の上端または下端にあるのが最善です。 我々は以前のトリグリセリドの例で見たように、正常と最適は二つの非常に異なるものであるので、あなたの血液検査を最大限に活用するための最
包括的血液検査の費用はいくらですか？
手頃な価格の血液検査を得るための多くのオプションがあります。,
世界のほとんどの地域（米国を含む）では、非常に包括的な血液検査は約300-500ドルで、60-70バイオマーカーです。 但し、予算に合うためにテストを調節することは非常に容易である。
保険を使って血液検査を受けることはできますか？
あなたの地元の医師を通過し、包括的な健康血液検査のために支払うためにあなたの健康保険を使用することが可能です。 しかし、それはあなたがまだその特定のテストの順序をサポートする症状や疾患を持っていない場合は、あなたの医師がテストの一部を注文するこ,
どのくらいの頻度で血液検査を受けるべきですか？
ほとんどの人は、健康に対するよりも、毎日のコーヒー習慣に多くの思考とお金を入れています。 あなたの長期的な血液の仕事の傾向を追跡することは、あなたの健康を優先するための重要な方法の一つです。
私は私の顧客が広範囲の血の仕事の査定を少なくとも1-2回毎年得ることを推薦する。 あなたの食事療法、適性ルーチン、圧力管理、睡眠および補足への変更からの進歩を監視するのを助けるのにより小さい四半期ごとのテストを使用で
最も正確な血液検査を受けるにはどうすればよいですか？,
血液検査は、循環系の一点から少量の血液サンプルを採取し、体の残りの部分がどのように動作しているかを表します。 ある瞬間からこのような小さなサンプルを使用すると、結果の精度を混乱させる方法はたくさんあります。
興味があって、パーソナライズされ、心の健康の勧告に基づき血液検査の結果を見て、どうしよう！ は、こちらをクリックしてくださっMini健康ます。 それはあなたの血液検査の専門にされた査定および相談の費用なしであなたの最も大きい健康の優先順位を強調する健康の計画を、含んでいる。,
血液検査の成功のための9つのヒント
1–あなたのテストの前日にあなたの通常のルーチンに固執します。
2-テストは、あなたがその特定の病気を持っている理由を判断することでない限り、あなたが病気を感じる日に行われるあなたのテストを取得しな
3-あなたのテストの前にあなたに正常である食事療法を食べなさい。 休暇中、大きなパーティーの後、または休暇後など、食事の大きな変化の後にテストを行わないでください。
4-あなたの断食の推奨事項に従うことを確認してください。 断食中にテストを行う必要がある場合は、できるだけ8時間の断食に近いスケジュールを設定してください。, この断食期間中の飲料水はokで、推奨されます。
5-テストの前に新しい運動ルーチンを開始したり、激しい運動をしたりしないでください。
6-あなたが突然貧しい夜の睡眠を持っているし、これはあなたのための通常の問題ではない場合は、あなたのテストを再スケジュールします。
7-薬とサプリメントのタイミングが重要です！ 例えば、Levothyroxine（Synthroid）のような甲状腺剤の薬物を取ればあなたの甲状腺剤テストの後でまでそれを取るために待つべきです。 また、補足のビオチンはテストの甲状腺剤のレベルを破壊でき、あなたのテスト前に二日間避けるべきです。,
8-脱水は、テスト結果に影響を与えます。 テストの前および当日は、毎日少なくとも8杯の水を飲むようにしてください。
9-試験日前にアルコール消費を避けてください。
血液検査プロヒント：機器と検査方法はラボからラボに変更されるため、可能であれば、同じラボから継続的に検査を行うことが最善です。 同じ実験室からの結果を比較することは最も正確な傾向を作成する。
年次血液検査によって容易に識別され、防ぐことができる健康上の問題を逃してはいけない。,
毎年あなたの血液をチェックすることは、あなたを健康に保つことに焦点を当てた健康保険の素晴らしい形ですので、私はあなたの地域でラボを見つけて、今日自分自身に血液検査を予約することをお勧めします。
クライアントとの私の仕事の一部は、自分の健康と血液検査データの包括的な評価を提供することです。
これは、現在および将来の健康状態、ならびにすべてのテストが意味するものについてより明確にするのに役立ちます。 この情報を使用できるご要望も多様化-健康決定,
あなたの精神的および物理的なパフォーマンスを向上させるための包括的な血液ワークアセスメントと健康プログラムに興味がある場合は、ここをクリックして詳細を確認するか、相談の費用なしであなたのデータの評価をしたい場合は私のミニヘルスレビューをチェックしてください。