あなたの期間の開始かどうか、それだけで放電だかどうかは疑問に思うことは決してないだろう9期間追跡アプリ
期間パンティー、PMSコーチ、フロートラッカー、月経ブラウニー：コスモは、新しい期間のライフスタイルの野生の荒野（そしてまだ発展途上の科学）を冒険に行きます。
あなたが今まで望んでいたすべてのためのアプリがあります（そして、あなたが望んでいたことを知らなかったいくつかのもの）と、あなたの期間を追,
すべてのあなたはそこにいや、私はあなたを聞いています。 あなたの期間がやや規則的な場合、あなたは本当にそれを追跡する必要がありますか？ なぜいけないか。 心の安らぎを得、それの習慣に入るためにちょうど少数の文字通りの秒を毎日取る。 いすアカウントダウンを行う日までの期間の開始? お使いの携帯電話のカレンダーの予定は同じことを行うことはできませんか？
技術的には、はい、メリージェーンミンキン、MD、医学のイェール大学の産科、婦人科、生殖科学の臨床教授は述べています。, それは言った、”あなたの期間が来ているときに予測するためにアプリを使用して何も問題はありません”と彼女は言う—ちょうどあなたのサイクルが
そして、実際には、症状をアプリに記録することで、期間に関連しているかどうか、またはより深刻なことが起こっているかどうかを判断するため あなたが不安や落ち込んで感じているか、永続的な膨満感を持っている場合たとえば、あなたは月経前不快感障害のような状態を持っているかもし
しかし、それは彼らの有用性が止まるところです、unfortch。, 同時に妊娠(目的)、トラッカーができ算出日を作ります。 が研究で示唆するアプリなどでコーヒーに飽きたら寿司にお肥沃なウインドウです。 33トラッキングアプリの一つの研究は、唯一の三つ（！!! 正確に予測時のユーザーが取得し倒す。 ミンキン博士は、店頭の排卵予測因子に固執することを助言します。
同様に、アルゴリズムを使用して”今はセックスしないでください”と伝えるトラッカーは、妊娠を防ぐための信頼できる方法ではありません。 非ホルモンBCオプションが必要な場合は、非常に信頼性の高いParagard IUDを検討してください。,
もちろん、あなたは何かがあなたの期間やPMSの症状でアップしている疑いがある場合は、常に医師の診察をする必要がありますが、あなただけの彼らのサイクルを追跡するための簡単な方法を望んでいる人なら、以下のこれらのアプリのいくつかを試してみてください：
1。 Me V PMDD
あなたの基本的な期間トラッカーアプリはちょうど月経の流れと排卵を追跡する必要がありますが、あなたは可能なホルモン関連のメンタルヘルスの変化をより良く見たい場合は、博士アシュリーマージソン、女性の健康を専門とする自然療法の医師は、私にV PMDDをお勧めします。, アプリは、気分、感情、感情（パニック発作、トラブルフォーカシング）と吐き気、低エネルギー、にきびのような物理的な効果の背後にあるデータを追跡するため “私のオフィスにPMDDが潜在的な懸念である女性がいる場合、これはスライドスケールシステムのために私が提案する唯一の期間トラッカーです”とMargeson氏は言, そうは言っても、PMDD（月経前不快気分障害）があるかもしれないと思われる場合は、医師に相談してくださいが、気分のむらを追跡する簡単な方法を望んでいても、症状の記録を開始することは痛くありません。
iOSおよびAndroidで利用可能です。
2. 期間トラッカー-シンプルなデザインによる期間カレンダー
過度に一般的な名前であなたをオフにしましょう。 ドクター, Jodie Horton,MD愛ウェルネス顧問という—彼はこのアプリで”s”はいを美しくもユーザーにも優しい。 ユーザーの観点から、あなたは頭、体、子宮頸部、腹、および感情的な選択のようなカテゴリ別に分類されているあなたの期間、体重、体重増加、および症状を追跡 “これは患者にとって非常に役立ちます”とHorton氏は言います、症状ごとのライフスタイルの変化に潜在的に対処するだけでなく、患者が経験していることを医師と効果的にコミュニケーションできるようにするためです。, “医師として、それは私が問題がどこにあるのか、そしてより少ない当て推量で私の患者をどのように治療するのかを理解することができるので、私は”と付け加えた。
iOSおよびAndroidで利用可能
3. 手がかり
あなたの期間の流れ、使用される月経製品、性別、痛み、気分、子宮頸管液、およびPMSの症状をログに記録します。
iOSおよびAndroidで利用可能です。
4. Eveトラッカーアプリ
このかわいいアプリは、毎日の”Cyclescope”のような生意気な機能のトンを持っています—あなたのサイクルにある場所に基づいて星占いのような予測-だけでなく、毎日のセックスクイズと厄介なけいれんのようなものについての同情するEve’ersのコミュニティだけでなく、あなたのサイクルにあります。
iOSおよびAndroidで利用可能です。
5. Flo期間&排卵
Floはパスワードで保護されているので、おせっかいな友人、パートナー、または家族は、あなたが望まない限り、あなたのサイクルについて何も知りません。, また、Appleの健康アプリとデータを同期して、睡眠時間、水の消費量、身体活動を追跡することもできます。 妊娠しようとしている人のために、あなたは基礎温度、テスト結果を監視し、あなたの最も肥沃な日のトラッカーの推定値を見ることができます。
iOSおよびAndroidで利用可能です。
6. ピリオド日記
このアプリは、あなたが一つの場所にすべての期間情報を見ることができるように、お使いの携帯電話のカレンダーと追跡し、同期するために利用できる30以上のPMSの症状と20の気分を持っています。, そして、あなたは他の人があなたが月経世界で何十億人もの人々の一つだ知りたくない場合は、アプリケーションは、パスワードで保護されており、アイコン
iOSおよびAndroidで利用可能です。
7. Ovia不妊治療期間トラッカー
このアプリは、あなたに毎日の”不妊スコア”を与えるためにあなたのサイクルのその推定を使用していますか、あなたがその日妊娠する可能性がどのように（ただし、避妊としてこれを使用しないでくださいしてください）。, また、栄養情報を追跡し、Excelに情報をエクスポートし、アプリの背景や色をカスタマイズすることもできます。 想像しようとしていない場合は、まだあなたの流れを監視するためにそれを使用することができます。
iOSおよびAndroidで利用可能です。
8. サイクル
このミニマリストトラッカーアプリは、彼らがPMSの日の間に-感情的なサポート-より多くを提供することができますので、あなたのパートナーと共有する
iOSで利用可能です。
9. ドット
DotはDynamic Optimal Timingの略で、”データセットを使用して、期間開始日を使用して、あなたの受胎リスク、またはサイクルの各日のチャンスを計算します。”再び、クール。 再度、避妊としてこれを使用しないで下さい。 そうじゃない
iOSとAndroidで利用可能です。,